wiek

witam ,mam problem ,moze ktos pomoże ułożyc DOBRĄ , SKUTECZNĄ DIETE DLA EKTOMORFIKA. ; staz 2lata , waga 72kg , wzrost 182 ,wiek 19lat. bardzo prosze o rozpiske diety. lub kontakt na gg 8041361.

Witam. Mam pytanie do osób w moim wieku, inni tez moze wiedzą, ile powinienem brać ciężaru na klate? i jak macham hantlami też? Wiek:15 Waga:52 Wzrost:172

witam wszystkich !! mam prośbę czy byłby ktoś tak miły i napisał mi rozpiskę - dietę na masę?? nie znam się na tym a wiem że tutaj mi ktoś pomoże:) wzrost - 184cm waga - 81,5 kg wiek 22lata pozdraiwam

Gram w klubie piłkarskim i jestem środkowym obrońcą, nie mam stałego miejsca w składzie więc proszę napiszcie mi czego muszę się nauczyć by grać w podstawowym składzie!!!??? O mnie waga:65 wzrost:166 wiek:11

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 2 TYGODNIE Dostęp do sprzętu (np. ATLAS, sztanga/sztangielki) Jak ćwiczyć? Jak od dychać? kolejność wykonywania???

Witam mam pytanie ćwiczę jakieś 2 miesiące i chce sobie kupić TOP MASS z olimpu i OLIMP KREATYNA 1000 MONOCHYDRATE .Czy to wszystko razem będzie działało ? jakię uwagi lub lepsze zamienniki ? wiek 18 lat 187cm 80 kg

Z powodu żs jestem nowy witam wszystkich.Jestem początkującym "kulturystą"i potrzebuje pożądnego treningu.Oto moje odp. na pytania: 1-0 2-sila i masa 3-split 4-3 5-minimum Mój wiek 18 lat,waga 66kg i 178 cm wzrostu.

Witam Staż 4 miesiące(przerwa) miesiąć wiek 16 lat wzrost 170cm waga 57,6 Wyniki siłowe Wl 68kg mc 91kg Przysiad-nie robie maxów( nie mam osobnych stojaków) Prosze nie pisać do póki nie skończe

Dieta do oceny,wszystkie informacje zawarte na zdjęciu. wzrost:176 waga 68kg wiek 17lat Do warzyw dodaję małą łyżeczkę oliwy z oliwek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ce5d06ef134d4168987bc3c1bef3d9f7.jpg

Witam . Proszę o pomoc w ocenie diety na masę. Wiek 20 Wzrost 188 cm Waga 83 kg Cel: Masa mięśniowa Trening 3x w tyg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f808f843785c4dc8bb716a041f121af4.png

Witam chciałbym zrobić cykl na rzeźbę do 500 zł prosił bym o pomoc bo nie wiem jakie odżywki zakupić. Wiek-24 Wzrost-183 Waga-92

Witam mam pytanie czy ktos kiedys testował połączenie XPand + Horse Power ? Jakie Efekty i czy warto ładować kase? Chodzi mi o mase Być wielki i ubity wiek 20 waga 90 wzrost 180 cm staż 3-4 lata z przerwami Prosze o rady

WItam, proszę o ocenę diety i ewentualne poprawki :D Wiek: 17 Wzrost: 180 Waga: 71 Cel: Masa DIETA: http://zapodaj.net/8fded85cf91ed.png.html Dziękuję z góry :-}

witam. mam ogromny probilem. potrzebuje momocy w ulozeniu mojego planu dietycznego.. juz juz nie mam sam sily... tyle sie naszukalem i nic...:( prosze o pomoc... moj wiek to 17 lat waga 97 wzrost 183

Witam! Od czego powinienem zacząć...Tzn. Co spożywać i ile. Wiek:17 Waga:82.8 Wzrost:181cm Na siłownię chodzę od tygodnia, chcę poprawić swój wygląd i siłę, a nie wiem od czego zacząć... Proszę o pomoc. Pozdrawiam!

Czy mógłby ktoś rozpisać cykl z superki i propionatu dla gościa z 3-letnim stażem, wiek 22 lata, waga 80 kg, 180 wzrost, klatka wyciskanie 120 kg. Ma to być jego pierwszy cykl.

Witam. W sobote skonczyłem FBW ( 8 tygodni ) Mogłby mi ktos pomoc w napisaniu planu ? teraz chyba czas na splinta wiek 15 waga 56 wzrost 170 cel masa siła sprzet ławka hantle dieta jest

czesc , mam pytanie co jesc , jaka dieta , czego unikac , jakie tabletki lykac , jakich nie lykac , jak walczyc z choroba trzustki (chodzi o osobe chora na trzustke wiek 55lat )

wiek 24 waga 61,5 tłuszcz 25,8% woda 52,2 mięście 43,4 kg wzrost 167 zdjęcie wyśle póżniej sport bieganie lub siłownia nieregularnie ostatnio 3 dni odstępstwa od diety a wczesniej mało węglowodanow duzo białka

Witam/ Proszę o ocenę diety na masę , co dodać co odjąć . Z góry dziękuję . ;) Wiek 17 waga 80 Wzrost.190 Staż: ok 3 lata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9a946a77619461f8aebcdb0bc351f6c.png