tygodniowy

[...] zależy + pierś z kurczaka , steki , uda , wszystko gotowane albo smażone w papirusie . po treningu jabłko/banan kolacja płatki + mleko / jajecznica , jestem cukrzykiem więc nie mogę spożywać wszystkiego nie pozwala mi na to diabetolog , a co do treningu i tych serii faftaq to jest to trening 6 tygodniowy ułożony przez trenera na siłowni pozdro

[...] formy:P 5. 2.5 roku 6. utrzymuje diete weglowodany białka , tłuszcze wszystko na swoim miejscu nie bede sie rozpisywał ... 7.to bedzie mój 2 cyk wczesniejszy miałem 10 tygodniowy cykl z Deki, bło dobrze po nim. 8.trening. nie jest intesy wny powoli sie bujam do przodku a to mi w tym pomoze. cwicze czesciowo na rzeżbe i na siłe ,na siłe [...]

[...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

albo trening długofalowy albo 10 tygodniowy chodź ten drugi jest bardzo ciezki..

podłacze sie pod temat jesli mozna jesli ktos robił plan długofalowy pozniej 10 tygodniowy i jest juz koncówka niego jaki plan by było odpowiedni w dalszej drodze?

HMM-jutro jest czwartek-więc co klatka w piątek??? Jreśli tak-to lipa-klatka po barkach no i po tricach-wogóle bezplan-podaj może cały swój rozkład tygodniowy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & [...]

Podaj rozkład tygodniowy - plan szczegółowy ćwiczeń itd.

[...] cykle w mojej karierze: 1) Metanabol + T.Enanthate/8 tygodni/ + ew. t.propinate/winstrol depot/trenaject + /4 tygodnie/ łacznie max /12 tygodni/ z tym, że pierwszy etap 8 tygodniowy odbędzie sie bankowo gdyż mam juz wszystkie potrzebne środki, kolejny końcowa faza 4 tygodniowa bedzie juz zalezała od finansów oraz mojego dalszego nastawienia. [...]

2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

[...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

Zrób 8 tygodniowy cykl 1-8 Prop 50mg codziennie 3-8 Wino 50mg c2d Clen 2 tygodnie, następnie 2 tygodnie ECA - całość powtarzasz razy 2. Zacznij od 40mcg aż dojdziesz do 100-120mcg i wsio!

Ale co chcesz dzieki temu osiagnac? Jesli obecnie biceps nie rosnie, jest kilka czynnikow, ktore moga ten fakt powodowac: zly trening, zla technika wykonywania cwiczen, niewlasciwy rozklad tygodniowy partii, dieta (lub jej brak), niewlasciwa regeneracja.

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

[...] i 6, wtedy dopiero sie wez za jakis inny plan, ja ? teraz nie cwicze bo moja siostra lezy w szpitalu na cos powaznego i czasu nie mam, od przyszlego tygodnia 3 tyg rozgrzewka potem 12 tygodniowy plan macia , potem taki bardzo prosty planik z KIFa ( daje dobre efekty ) potem planuje 6 tyg plan na wyciskanie wzorka , a potem to sie dopiero zobaczy

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

Kolega zakłada 2 post z tym saym pytaniem a tu znowu jaja DOKUP stanabol do tego propa-200 tabletek 0,5 lub setkę dziesiątek,siłabolin najn.I zrób mw6 tygodniowy cykl.Ile masz tego propa wogóle...?

a ja jestem ciekaw czy po jednym strzale deki bedzie ona tak samo wykrywalna jak np 8 tygodniowy cykl z deki???? chodzi mi o czas, czy zalezy on od dawki???

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

[...] okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]