tygodniowy

jak wiadomo cynk jest na retencje wody !czy podczas jego stosowania przyrosty maleja??????bo jak ja zaczalem brac to mialem mniejsze przyrosty!!niewiem a moze mialem tygodniowy zastoj!!!!dzieki za odpowiedzi!!!!

Witam. Czy takie połączenie jak wyżej ma sens? Chciałbym zrobić na tym cykl 7 tygodniowy. Dawkowanie: DT: 28 g Nitro - przed treningiem 5 g mono - po treningu DNT: 5 g mono - rano po śniadaniu 5 g CM3 (4 caps) - w godzinach popołudniowych

Witam, właśnie skończyłem cykl prawie 10-tygodniowy na beta-alaninie z sfd i krecie mono z scitec......... Mam 2 pytania: 1- jaką zrobić przerwę po tym cyklu??? 2- z czym dalej brać beta-alaninę bo słyszałem że można ją brać nie przerwanie:D

Jaki najdłuższy cykl mozna robić na mono,ale w "normalnych" dawkach?? nie jakieś 0,03na kg,bo takiego czegos nie chce,nie chodzi mi o stała suplementacje.Chciałem po prostu zrobic cykl 16 tygodniowy,ale wydaje mi sie ze to troche za długo,co o tym sądzicie?

Witam! Planuje cykl na mecie i omce a mianowicie: Meta: 3443 Oma: 5tyg. e7d i mam pytanie czy oplaca sie zrobic 5 tygodniowy cykl na omce czy nie ma sensu? Czy może zmienic omke na prolo i walic 200mg e7d ? Odblok planuje clomidem, jak go przeprowadzic?

Witam. tak jak w temacie. Chodzi o to że kolega planuje polecieć 8 tygodniowy cykl na zwiększenie masy na gainerze i dlatego wrzucam ten post. Obecnie jest tyle tych specyfików na rynku ze trudno się połapać. Proszę o poważne odpowiedzi. Pozdrawiam

Siema mam pytanie bo wszędzie piszą ze bardziej liczy się bilans tygodniowy itp Jestem na masie, mam ustalone mniejwiecej kcAll i czy jak zjem w jeden dzien mniej o 300 a w 2 dołożę te 300 to masa pójdzie tak samo? Czy muszę mieć dodatni codziennie I tak się to ma to dni treningowych? Jak w ten dzien zjem mniej to nic nie będzie?

Witam. Mam pytanie. Chodzi o to, czy trenując bieganie ( wykonuje 12 tygodniowy plan treningowy poki co), mozna jednoczesnie cwiczyc na silowni ? Chodzi mi nie tyle o sile co o rzezbe zwlaszcza gornych partii miesniowych. Czytalem wiele watkow, ze bieganie i silownia ``gryzą`` sie ze sobą. Proszę o odpowiedz, osoby ktore sie na tym znaja.

Witam, wlasnie skonczylem 6 tygodniowy plan na mase, i moje pytanie jest następujące: Czy powinienem sobie zrobic dwutygodniowa przerwe przed cyklem? czy zaczać go juz teraz od nowego tygodnia?? Pozdrawiam:)

cykl 6 tygodniowy z propa 50mgE2D + metka 20mg ED, po jakim czasie pierwsze efekty?

Witam. Koncze cykl 7 tygodniowy kreatyna + ZMA + Białko. I teraz mam pytanie. Co po cyklu... Tydzień przerwy i jak zacząć ćwiczyć ? Czytałem że po nitrobolonie trzeba zmniejszczyć natężenie treningów. Mam zrobić tak samo ?

Siemanko Tak wygląda mój plan tygodniowy, ćwiczę w domu ze sztangą, jeżeli coś źle połączyłem to proszę o poprawki i drobne sugestie, z góry dzieki ;] pozdro Pon - triceps, podciągnięcia Wto - nogi barki Śro - klatka, biceps, przedramie Czw - triceps, podciągnięcia Pią - klatka, biceps, przedramie Sob - nogi, barki

Witam!! Jestem nowym uzytkownikiem tego otoz forum i mam do Panstwa takie pytanie ?? Na 8 tygodniowy cykl ile potrzebuje puszek massacry?? Zmoich obliczen wyszlo mi 4 puszki Pozdrawiam

Witam, zaczynam cykl 12 tygodniowy na dece+enanie+mecie(meta 1-5) . Dawki stosowane są stosowane takie: enan 500mg e5d , deca 500mg e7d , meta 30mg kazdgo dnia. Mam oslonki na wątrobę , witamin duzo, bcaa całodniowe, przedtreningowke za nim sie rozkręci. Proszę o porady , opinie lub krytykę i porady czy dobrze mam to rozplanowane

od 22 do 28 sierpnia na Rogaczu (Beskid Mały) odbędzie się tygodniowy kurs SYSTEMY - instruktorzy z Polski, Czech i Słowacji. więcej informacji na http://www.legion-silesia.org/?str=obo lub http://www.facebook.com/event.php?eid=116751641747271

Witajcie Właśnie skończyłem 9-cio tygodniowy cykl na jabłczanie i zamierzam zrobić tydzień przerwy od siłowni. Podczas cyklu ćwiczyłem w systemia push/pull/legs i chcę się po tej tygodniowej przerwie przerzucić na czterodniowego splita. Chciałbym się zatem dowiedzieć, czy warto taką przerwę zrobić, czy brać się od razu za tego splita?

Witam, właśnie skończyłem mase (większa ilość powtórzeń 16-20) wspomagałem się kreatyna+gainerem. Chciałbym po nowym roku zacząć siłe. Chciałbym zrobić 6 tygodni siły, później ze 2 tygodnie odpoczynku i znów siła tylko że z kreatyną (4 tygodniowy cykl). Czy tak to by mogło wyglądać?

Mam tylko jedno pytanie bo troche głupi jestem.. 8 tygodniowy cykl wygląda w ten sposób, że 1) pierwsze 2 tygodnie robię 3 serie po 15 powtórzeń, 2) następnie 2 tygodnie 3 serie po 10 3) następne 2 tyg. 3 serie po 5 powtorzeń 4) SD Czy dobrze to rozumiem?

mam zamiar w te wakacje w końcu zrobić cykl problem w tym ze mam tylko 170 tabletek po 1 g kreatyny a na cykl 4 tygodniowy potrzebne jest 200... i zastanawiam sie czy zrobić cykl a tym co mam czy dokupić paczke 100 tabsów. czy moze jakoś zmiejszyc dawki?? poradźcie

Witam. Mam 180 cm wzrostu waze 70 kg i cwicze mniej wiecej od 7 miesiecy z malymi przerwami. Ostatnio chciałem poprawic wynik w wyciskaniu i przerzuciłem sie na 10 tygodniowy cykl siłowy. Mam problem bo kompletnie nie wiem jak powinna wygladac moja dieta... Co, czego i ile jesc?? Prosze o pomoc... Pozdro