tygodniowy

[...] ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

Podaj tygodniowy rozkład swojej aktywności fizycznej- treningi, kiedy jakie?

Dobra rozumiem a mógłby ktoś ułożyć mi taki trening tygodniowy z racji tego, że nie bardzo się na tym znam to pewnie coś źle będę robił, a no i jakby ktoś był by jeszcze tak miły i ułożył dietę albo pomógł z dietą. :)

Dobra rozumiem a mógłby ktoś ułożyć mi taki trening tygodniowy z racji tego, że nie bardzo się na tym znam to pewnie coś źle będę robił, a no i jakby ktoś był by jeszcze tak miły i ułożył dietę albo pomógł z dietą. :) 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

[...] opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

hehehe przeciez to nie jest efekt tygodniowy tylko minie nastepnego dnia czy kiedys tam xD (HOPE)

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

[...] 6 tygodni ale powinno to wyglądać następująco każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na kreatynę Dla jednej osoby może się okazać zbyt wiele 4 tyg. a dla drugiej cykl 8 tygodniowy przynosi wspaniałe rezultaty Wniosek i moje zalecenia! Bierzmy kreatynę tak długo jak odczuwamy pozytywne efekty jej działania Jeżeli czujemy ze siła spada a [...]

[...] okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

Panowie! Mam pytanie odnośnie zestakowania 2 środków w jednym cyklu. Pierwszy to mega TRN z Generica i po nim Mega ZOL tej samej firmy. Zakładam 6-7 tygodniowy cykl z zazębieniem obu środków w połowie. TRN - 17b-methoxy-trienbolone ZOL - ()pyrazole-5alpha-etioallocholane-17beta-THP Ether Jak wam sie widzi ten stack i jak podejśc do osłonek wątroby [...]

robisz 15 tygodniowy cykl wiec nie zaluj na odbloku i zapodaj clomid 100/100/100/50 (przez pierwsze 3 tygodnie dwa razy po 50mg). Jezeli podczas cyklu bedziesz uzywal HCG i twoje jadra nie beda duzo skurczone po odstawieniu tescia to zapodaj 1000iu co trzeci dzien w przeciwnym razie wal 2000-2500iu co drugi. Przeoczylem cos czy nie masz zamiaru [...]

po co bierzesz??jak efektu nie ma!nierozumiem ludzi twojego pokroju!***nie cykla 6 tygodniowy z porzadnym staffem a wyglada jk by chleb ze smalcem jadl!najpierw porzadna wycinka a potem towar laduj bo po tluszcem to****a widac!pozdro

po co bierzesz??jak efektu nie ma!nierozumiem ludzi twojego pokroju!***nie cykla 6 tygodniowy z porzadnym staffem a wyglada jk by chleb ze smalcem jadl!najpierw porzadna wycinka a potem towar laduj bo po tluszcem to****a widac!pozdro

a co tu jest do rozpatrywania masz 3 puszki malego CP czyli 150 porcji, biorąc 2 dziennie masz 8 tygodniowy cykl na dobrej ilości kreatyny, później robisz przerwę 6-8 tygodni i do tego monohydratu dokupujesz stack przed treningowy np No-shotgun i masz kolejny fajny cykl

mase robisz w kuchni,miesnie budujesz gdy je regenerujesz. ułóz sobie plan tygodniowy uwzgledniajac to co napisalem Dzięki wielkie

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

[...] jesli nikt tego Ci wczesniej nie wytlumaczyl. Kolega mowi troche dobrze ale nie do konca. Srednio przerwe regeneracyjna robimy po +/- 8 tygodniach. Moze ona wygladac jako dwutygodniowy lekki trening na malych ciezarach lub tygodniowy calkowity oddech od ciezarow. Innym przypadkiem jest fakt jesli robimy akurat bardzo efektywny cykl wtedy te 8 [...]

Jestem w podobnej sytuacji jak Ty tylko, ze ja juz mam za soba 5 tygodniowy cykl na kreatynie i mam za soba juz 2 tygodnie brania mety. Na kreatynie ladnie masa poszla troche wody dostalem ale trudno od razu po cyklu zarzucilem mete. pierwszy tydzien bez spadkow ani bez przyrostow dopiero w drugim tygodniu pojawily sie minimalne przyrosty. Zalezy [...]