[...] okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ (4).Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]
[...] Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten [...]
[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]
Z tego co mi się wydaje to lepiej mieć stały tygodniowy rozkład treningów i to robić parę tygodni, niż tak zmieniać co tydzień.
Slaby doradca z kumpla. To ze mniej nie zawsze znaczy ze lepiej. Czasem lepiej w ogole sobie odpuscic niz namieszac w hormonach przez 4 tygodniowy cykl na propie e3d. Nolva w jakim celu? Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-08-05 17:35:26
[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]
[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]
Pół miesiące przerwy to za krótko.. A 300 gram starcza przecież na 6 tygodniowy cykl.. Oczywiście wszystko zależy jeszcze od sposobu przyjmowania ..
[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]
[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]
[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]
[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]
[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]
1.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]
nie musisz trzymać się tego sztywno, ważne żeby bilans całodzienny a anwet tygodniowy się zgadzał, ale odpowiadając to np. chude mięso masz w ok. 0tłuszczu, twaróg chudy, ale tam jest chyba 0,5g około na 100g, białka jaj, a węgle owoce, czy zbożowe produkty np. ryż aczkolwiek maz tam pewne małe ilości tłuszczu, pół żartem pół serio [...]
p.s ostatnio kreatyne brałem w styczniu, robiłem 6 tygodniowy cykl.
Możesz łączyć środki z różnych firm. Jeśli to długie nandro możesz ten tydzień być bez strzała, długa deka ma 3 tygodniowy okres półtrwania więc bez tragedii.
[...] chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]
[...] pierwszy lajtowy cyklik z tescia, wybralem cypionat co teraz? Teraz dawkowanie np. Phoenix cypionat ma stezenie 250mg/ml wiec jedziemy co 5 dni 1 ml akurat nam styknie na 8 tygodniowy ladny cyklik, retencja nie powinna byc zbyt duza a sila i masa w miare dobra(jesli micha jest picus glancus). Oczywiscie odblok 24 clomidy stykna nam ;) 3 dni po [...]
[...] sobą, na którym prócz lekiego biegania, łażenia po górach, brzuchów, grania w piłkarzyki i tego co mi do głowy przyszło, generalnie się obijałam - ale należało mi się powoli zaczynam ćwiczyć poważniej, dziś pierwszy trening siłowy, w sierpniu treningi normalnie na sekcji się zaczynają i jeszcze jakiś obozik tygodniowy ma być, więc nie jest źle
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
