czy nie za dużo? proszę o pomoc

temat działu:

Scena MMA i K-1

Ilość wyświetleń tematu: 1338

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

GrUbYgr

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1457 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29662

witam. 2 dni w tyg ćwiczę boks tajski, 3 dni to siłownia i co tydzień zmieniam, zamiast siłowni wieczorem dużo biegania, worek boskerski, bicie młotem w opone, sparingi itp. Czy to ma sens? może mi to ktoś jakoś dobrze rozplanowac?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MTnew

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5847

To ci wystarczy tyle możesz ćwiczyć.

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...

GrUbYgr

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1457 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29662

a jest sens robić 1 tydzień siłownia 2 tydzień treningi wytrzytmałościowe ?

...

MTnew

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5847

oczywiście że jest sens

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...

_radek

Specjalista

Szacuny 69 Napisanych postów 1815 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35261

Z tego co mi się wydaje to lepiej mieć stały tygodniowy rozkład treningów i to robić parę tygodni, niż tak zmieniać co tydzień.

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...

Nicpoń.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 583 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9976

Popieram przedmówce.
Nie wiem jaki masz cel na siłowni, ale jak zorientujesz się, że nie widać przyrostów to wtedy dopiero zmieniasz plan treningowy trening. Polecam dział "Trening dla początkujących".

...

GrUbYgr

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 1457 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 29662

nie zrozumieliście tematu panowie ale dziękuję

...

Nicpoń.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 583 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9976

Możliwe że nie zrozumieliśmy, bo napisałeś w ten sposób, że mieliśmy do tego prawo. Napisz dokładnie o co Ci chodzi, rozpisz co i jak, wtedy będziemy mogli powiedzieć coś więcej.

...