SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy nie za dużo? proszę o pomoc

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1040

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1457 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29617
witam. 2 dni w tyg ćwiczę boks tajski, 3 dni to siłownia i co tydzień zmieniam, zamiast siłowni wieczorem dużo biegania, worek boskerski, bicie młotem w opone, sparingi itp. Czy to ma sens? może mi to ktoś jakoś dobrze rozplanowac?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5846
To ci wystarczy tyle możesz ćwiczyć.

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1457 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29617
a jest sens robić 1 tydzień siłownia 2 tydzień treningi wytrzytmałościowe ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5846
oczywiście że jest sens

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 1815 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35261
Z tego co mi się wydaje to lepiej mieć stały tygodniowy rozkład treningów i to robić parę tygodni, niż tak zmieniać co tydzień.

,,chodzić już umiem, teraz chce umieć latać" Eldoka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 583 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9967
Popieram przedmówce.
Nie wiem jaki masz cel na siłowni, ale jak zorientujesz się, że nie widać przyrostów to wtedy dopiero zmieniasz plan treningowy trening. Polecam dział "Trening dla początkujących".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1457 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 29617
nie zrozumieliście tematu panowie ale dziękuję
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 583 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9967
Możliwe że nie zrozumieliśmy, bo napisałeś w ten sposób, że mieliśmy do tego prawo. Napisz dokładnie o co Ci chodzi, rozpisz co i jak, wtedy będziemy mogli powiedzieć coś więcej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47778 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Dla mnie w ogóle gość działy pomylił Bo gdzie tu mma lub K1..?
Do uderzanych to.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bilety KSW 16 !

Następny temat

wojt , b-real

Fruzelina