tygodniowy

Proszę was koledzy o pomoc. Za dwa tygodnie startuje z cyklem nox pump + storm. Planuje cykl 7 tygodniowy. Chce optymalnie wykorzystać oba suple aby nie odkładać nic na kolejne cykle. Czy takie dawkowanie będzie ok ? DT: storm po śniadaniu nox przed siłownia storm po siłowni DNT storm po śniadaniu tak będzie ok ?

[...] regularnie, 4 cykle "Z prawdziwego zdarzenia" 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: chcę wybrać 1z4 zestawów, które podałem powyżej na cykl 8-śmio tygodniowy, ze wzgledu na ograniczenia finansowe pierwsze3 zetawy musiałbym połączyń z tańszymi kreatynami, natomiast xpand wydaje się też ciekawy- zawiera różne pompery, [...]

Nowy cykl: 17.05 - 31.05 cykl 2 tygodniowy ? super wyszłyście na fotach

[...] że waży 2x tyle co tydzień temu, ale jakoś poszły te 3 serie, jedynie martwiło mnie, że cyc lekko pobolewał podczas wycisku, w każdym razie był to ostatni już trening klatki, na pewno urlop i tygodniowy odpoczynek też wpłynie pozytywnie na regenerację klatki :-) ogólnie cały trening bez chęci i motywacji, Ostrovit Pump już nie robi roboty %-)

************************************************************ Marcinek zasugerował, Izka potwierdziła no i szamam...duużo Taki mini-masowy cykl tygodniowy z aerobami Podobnie jak wczoraj dzisiaj również: aero na czczo rower - 60min - 75-85%HRmax wg POLARA najbardziej efektywna strefa dla palenia Stopka trochę boli, ale nawet lekarz zażartował że 2 [...]

ja za tydzień robię odpoczynek tygodniowy i ze splita na FBW :) wylecze kontuzje przy okazji :D

Celowo zaniżam ciężary na start i powoli dokładam. Ale teraz to tylko taki kilku tygodniowy przestój i znowu zaczynam redukcję, wiec to bardziej próba podtrzymania siły aniżeli jej budowania. W okresie masy robiłem stałe ciężary i rozplanowywałem progresje na całe kilka miesięcy. Rampa wcale nie musi bardziej obciążać CNS, gdyż między 3 x 5 a [...]

[...] na prv podasz mi adres i wysle obiecane carbo hehe ), a tak serio to jestem mega zadowolony z postepow jakich udalo mi sie dokonac, teraz nalezy mi sie zasluzony odpoczynek tygodniowy, pozniej wchodze na FB 3* tygodniowo obcinam troche wegle i tak jade az do maturki , a po niej moze znow sie spotkamy w jakims tescie <boisie> Noi [...]

[...] , zwłaszcza kiedy wchodzisz na drążek bez obciążenia - czujesz za***istą lekkość i siłę wtedy hehe :) Także bardzo pozytywnie - polecam Tobie sobie spróbować taki lekki paro tygodniowy cykl dla odmiany;p Odnośnie Animal Flex- podobno jeden z najlpeszych suplementów na stawy na rynku, w składzie ma glukozaminę( nie opeira się głównie na tym ) , [...]

[...] serca i pęknięcie mięśni. Takiej pompy jak po tym treningu , jeszcze chyba nigdy nie miałem . Jeszcze napewno wrócę do tego treningu ( myślę , że 2 poziom ) - i około 5-6 tygodniowy cykl- w celach nadrobienia wytrzymałości. Od tego momnentu jestem zmuszony trochę planować na przyszłość - żeby nie doprowadzić do przetrenowania. A o to nie [...]

[...] i zakupilem hmb i kretke ale mysle ze to za malo-nie chce brac dlugiego cyklu bo na wakacje poprostu nie chce i tak sobie pomyslalem ze moze zrobic taki powiedzmy 2 czy 3 tygodniowy potem powiedzmy 4 czy tam odpowiednio 6 tygodni przerwy i akurat mina wakacje i wtedy po wakacjach walnac juz konkretniejszego cyklona powiedzmy takiego na 8 czy [...]

a mozna w jednym cyklu laczyc 3 srodki takie jak parabolan, prop i mastabol przez 2 tygsy puzniej 4 tyg przerwy i normalny 8 tygodniowy cyklon bo przed swoim chcialbym sprobowac tych 2 tygodniowych

[...] się na 2 tygodniówki to polecam 2ON/4OFF - i bez kombinowania. Istnieje też inna ocpja - znam Twoją sytuację więc powiem Ci tak - na Twoim miejscu zdecydowałbym się na 6 tygodniowy cykl składający się z dwóch środków - niech to będzie Nandrolone Phenylopropionate oraz Winstrol - a konkretnie Stanabol. BD lub LL odnośnie Nandrolonu 100mg EOD - [...]

[...] którym ostatni raz trenowałem z 5 lat temu gdy pierwszy raz poszedłem na siłownię %-) Plan polecił mi Mosto - dzięki :-) I z tego co widzę również nim leci mtzwrn Rozkład tygodniowy może się zmienić w czasie semestru bo nie wiem jak będę mieć zajęcia 4 Day Power Muscle Burn Workout Split Wtorek - Plecy + tył barku MC 4 x 3-5 Podciąganie [...]

[...] byłem już na to gotów, ale prawdziwa redukcja zaczęła się dopiero od końcówki marca, dopiero wtedy zacząłem mieć większy deficyt i odczuwać głód. Wtedy też zacząłem 2 tygodniowy program oczyszczający. Nie będę podawał firmy, żeby nie było żadnych niedomówień. Co do samego oczyszczania byłem nieco sceptycznie nastawiony, ale zdecydowałem [...]

Tak więc mój prawie tygodniowy "eksperyment" dot. liczenia ile tak naprawdę jem, a nie ile mi się wydaje dobiegł końca %-) Tak jak pisałem strzelam że jem ok 150 białka 300-400 węgli, 70-100 tłuszczu jak to się miało w praktyce? Po kolei... 22.01.2019 Mój blue monday, chyba mi się przeniósł na wtorek, bo to nie był mój dzień za bardzo %-) Tzn. [...]

[...] już wstępne plany na dalszy okres. Do połowy marca pociągnę jeszcze ogólnorozwojówkę. A od połowy marca do połowy maja (czyli przez 2 miesiące) postaram się przejść na cykl tygodniowy i (2x siła - 2x szybkość - 2x wytrzymałość) a przynajmniej w miarę trzymać się tego schematu. I od pierwszych dni kwietnia dojdą pierwsze treningi startowe i już [...]

Bziu,jestem już zdrowa. Gdybym nie miała całkiem sił,nie brałabym się za trening. Wykonany plan tygodniowy lepiej na mnie wpłynął niż jakiekolwiek leki. Jest satysfakcja. Pojadłam tylko więcej. Wczoraj: /SFD/Images/2016/3/8/3a8e705898ba4739bceeb0a87a97a9e3.jpg Przekroczona tłuszcze powinny byc wpisane w grzechy. Nagotowałam rosołu zdrowotnego. [...]

Dziś na śniadanie też8-) Lecę na trening żeby wyrobić plan tygodniowy:-D Dziś podcycowie zwane mądrze klatą i pelikany ,czyli tricki:)) /SFD/2016/10/12/619ba47ea5bf436595f27ea2a99e382d.jpg

mam pytanie czym sie rozni ten trening od normalnego masowego ? Dlaczego ten jest np. lepszy niz zwyczajny masowy lub hst ? Teraz jade wlasnie hst mam do konca jeszcze 3 tygodnie i pozniej mysle co zrobic za trening. Wiec stad pytanie dla kogo jest ten trening i czy jest lepszy na mase niz zwyczajny dzielony 6 tygodnowy czy tez hst 8 tygodniowy ?