tygodniowy

Z tego co wiem to już gdzieś była rozmowa na ten temat... Kiedyś na forum był 13 tygodniowy program przygotowawczy właśnie do takich celów. Było to dawno. Ewentualnie ja taki kupiłem na allegro <głupek> to mogę ci przesłać na maila jak chcesz. Aha i jeszcze jedno... masz wujka generała ze idziesz tam do szkoły? :P

10% w jeden dzień, to miałeś tygodniowy plan z tamtej strategii wykonany :D Także nic straconego, i tak jesteś do przodu :D Jak będziesz dziennie zarabiał 10% i tracił 4%, to ja inwestuje u Ciebie :D

A tak btw!!! 10 transakcji udanych pod rzad!!!! :D Dwie następne otwarte!!! Jazda jazda jazda! Jak tak dalej pójdzie to w ten tyg ugram 3-4 tygodniowy target :D

nie napisales ile wazysz i jaki masz procent body fat'u. w diecie masz za malo tluszczy. minimum to od 0.7 do 1grama na kg ciala i moze byc wiecej. jesli masz mniejszy tygodniowy wysilek i wiekszy poziom BF to ta liczba moze byc wieksza jesli dobrze mi sie wydaje. i kcal jakos malo. i napisz jak dokladnie cwiczysz. Zmieniony przez - mua123 w dniu [...]

Kilka lat temu pojechałem na tygodniowy obóz sportowy Przez ten tydzień zrosły mi się brwi, a włosy urosły chyba z pięć centymetrów. Wychodzi na to, że dużo sportu powoduje wzrost poziomu anabolików, no nie? Zapewniam, organizm ma właściwości samoregulacji. A o anabolizmie to weź poczytaj bo

niedlugo zaczyna sie dla mnie 2 tygodniowy okres w treningach. czy w tym okresie tez mam brac bcaa i amino jak normalnie?

Teraz moja kolej. Kamil ile wydałeś na ten cykl 6 tygodniowy? bo nie wiem czy mi się opłaca masować 35 tyg bez supli bo dobrze masa idzie, czy zmasować się dobrze w dużo krótszym czasie.

Wiem o tym. Sęk w tym, że ja to liczę na bieżąco i wyszedł mi deficyt tygodniowy w granicach 2000 kcal. Najgorsze jest to, że czy mam deficyt 700 dziennie, 300, czy 500 to od miesięcy jest to samo. Dochodzę do 90kg i nagły wzrost i tak w kółko:) Frustruje to. Ale na razie nic nie zmieniam. Zobaczymy ten tydzień. Ładowanie było dość skromne i to po [...]

[...] w porównaniu undergroundem i innymi firmami. Mam na myśli stężenie bo z apteki będzie prolongatum jelfy gdzie jest po 100mg/ml więc musiałbym brać tak jak pisaliście 250mg raz na 5 dni to wychodzi około 10 opakowań na 12 tygodniowy cykl. Z UG mogę mięć alphapharme, swiss, w stezeniu 250mg/ml. Zmieniony przez - Pako2016 w dniu 2018-03-04 13:36:48

[...] / redukcji czas na troche masy miesniowej. Teraz do pomocy wezwalem CM3, BCAA Powder, Isolate 100 i Nitroprogen (wszystko w proszku). Jesli chodzi o ekonomie to z CM3 na 11-tygodniowy cykl nie ma problemu, mniej ekonomicznie wyglada sytuacja z pozostalymi suplementami. Jesli zastosuje moje zapasy wg. zalecen producenta wyglada to nastepujaco: 77 [...]

[...] z zabiegiem wydluzyl mi cykl do 35 dni co ostatnio zdarzylo i sie z 15 lat temu. Na mnie nawet dalekie podroze nie wplywaja tak. Teraz juz wszystko wrocilo do rytmu. Byl i tygodniowy wypad do Maroka. Nie polecam Agadiru, Marakesz bardzo fajny. Polenilam sie, ciut potrenowalam, polezalam nad basenem (bo plaza nie przypadla mi do gustu... po raz [...]

[...] tłucze się 36 tab clomidu i HCG Jaką amsz dietę bo domyślam się, ze są tma spore braki. Waga dość mizerna przy tym wzroście. To jak wygląda teraz Twój trening (rozkład tygodniowy itd) ? Tak to mogę strzelać, ze odpowiednie było by 1-10 deca 250mg e7d 1-12 prop 100mg e2d 9-13 meta 20mg ED Ale to za mocny cygl IMO jak dla Ciebie (staż, [...]

Dzięki anferny za zainteresowanie i rozpiskę! Niestety z uwagi na okoliczności (tygodniowy wyjazd) bieganie mogę rozpocząć bardziej serio dopiero gdzieś od 10 listopada. Z tym, że ja nawet myślę o treningu 3xtydzień - rezultatów na jakimś przyzwoitym poziomie już nie zrobię, więc nie ma co się zajeżdżać, zwłaszcza, że mam jeszcze 2xtydzień [...]

[...] dnia, musimy najpierw poczekać na wszystkie zgłoszenia , potem 'posklejac' zdjecia, potworzyć tematy itd chwilę to nam zajmie. Od jutra ruszy reklama tematów do głosowania ,a nastepnie tygodniowy etap na oddawanie głosow w specjalnie do tego przeznaczonych tematach. Kolejnym etapem będzie podliczenie głosów i w weekend 14-15 podanie wyników

Jezeli robisz teraz plan 4 tygodniowy, kazda partia 1x w tyg to mozesz smialo dalej tak jechac z tym ze pozmieniaj cwiczenia, kolejnosc badz serie

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

z supli sporo rzeczy. Najpierw 6 tygodni na Mega H, Mega TRN i Mega Zol z Generic Labz, do tego Venom z ALRI. Potem 4 tygodnie n`gorge i WTF z ALRI, Paravol i Leviathan z Palo Alto. Od jutra 4 tygodniowy detoks od supli (kupiłem sobie Reset AD z Palo Alto na przeczyszczenie receptorów).

[...] tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty [...]

[...] ten tłuszcz chyba bardziej miękki niż zawsze %-) jeszcze 8dni na 300mg . Już wiem że formę do której dążyłem nie uda mi się ustrugać bo musiał bym jeszcze jeden taki 2 tygodniowy cykl na DNP walnąć . A p******e to bo już są wakacje . Szkoda że moja redukcja przesunęła się o miesiąc do tyłu przez problemy z sianem i robota }:-((( aerobów też [...]

siemka chlopaki mam pytanie. chce 12 tygodniowy cykl z hmbolonemzrobic i do tego wrzucic mono po treningu bo tam to ineduzo kreatyny jest, ile czasu moglbym ja szamac bo 12 tyg to za duzo chyba nie, pamietam ze cos czytalem o stalej suplementacji kredka ale to chyba mniejsze ilosci były.ktos ma jakies pomysly.ja myslalem tak rano i po treningu [...]