trening rano

[...] stawów https://iv.pl/images/52307280901508418789.jpg https://www.youtube.com/watch?v=lmwvLKLAsGc&feature=youtu.be http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: Betaalanina Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + BD + glucosamina [...]

[...] orbit rek + wymachy https://iv.pl/images/56069838758650548107.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + vit. C 1000 Przed treningiem: BETAALANINA + Kreatyna Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Nawet w miarę się [...]

[...] min orbitrek + artykulacja stawów https://iv.pl/images/52553140045543356776.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: BETAALANINA + kreatyna Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Rzuciłem się dziś na [...]

[...] konkretnie się działo, zgłaszaliśmy do odbioru kolejny obiekt w ciągu drogi powiatowej. Z bólami, ale udało się przekonać inspektorów do złożenia podpisu akceptującego rozpoczęcie procedury z WINB. A jeżeli chodzi o trening, to wspólnie z Kasią zrobiliśmy 5 kompleksów sztangowych. Lało się ze mnie ;) Później brzuszek. Intensywność na maksa !!!

[...] stawów https://iv.pl/images/15348210724249995724.jpg https://www.youtube.com/watch?v=KpsqKqR7Iow&feature=youtu.be http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem: BETALANINA + BETABOLIC Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + BD [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=KMA5dLxoUJk http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano: HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: BETAALANINA + kreatyna+HMB Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamine [...]

[...] orbit rek + wymachy https://iv.pl/images/03312647765268148471.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + vit. C 1000 Przed treningiem: BETAALANINA + Kreatyna Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + ashwaganda + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Powrót do szarej [...]

[...] C 1000 + BD + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś minister infrastruktury i budownictwa na niezapowiedzianej wizycie. Chyba całkiem pozytywnie. A trening C bardzo sprawnie z MONOLIZO. Wiosłowanie przy praktycznie całkowitym napięciu. Wyciskanie na ławce lepiej niż ostatnio choć niestety dupa odrywana – coś nie mogę się [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=sjr9inEcwBE http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: Betaalanina + kreatyna Po treningu: Creasteron Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 x 2 + BD http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Ruch [...]

[...] https://iv.pl/images/30787231519888689328.jpg https://www.youtube.com/watch?v=jURh_4DgpCk&feature=youtu.be http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem BETAALANINA + BETA BOLIC Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=QGuqd4MfDJo http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + vit. C 1000 Przed treningiem: BETAALANINA + Kreatyna + HMB Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg powrót na budowę w [...]

[...] https://iv.pl/images/55296349633846683471.jpg https://www.youtube.com/watch?v=lIECv8DxgUI&feature=youtu.be http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem BLADE Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]

[...] http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + vit. C 1000 W ciągu dnia: Magnesium citrate Przed treningiem: BETAALANINA + Kreatyna Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Delegacja a piać od nowa [...]

[...] https://iv.pl/images/09847908228528569220.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano: HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 Przed treningiem: kreatyna + beta alanina Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + BD + glucosamine http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg [...]

[...] https://iv.pl/images/57862364161024973740.jpg https://www.youtube.com/watch?v=sLWPRcHARhI http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem BETALANINA + BETABOLIC Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]

[...] https://iv.pl/images/80357497625919757742.jpg https://www.youtube.com/watch?v=2F3RQkLF3gQ&feature=youtu.be http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem BETALANINA + BETABOLIC Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]

[...] Katar mnie męczy – to pamiątka z pobytu w domu, bo wszyscy domownicy smarkaci. Przyjąłem dodatkowe porcje witaminy C. Mam nadzieję, że mnie nie rozłoży ;) A jeżeli chodzi o trening na dół. Pierwsze ćwiczenie to mc sumo, dołożyłem troszkę w stosunku do ostatniego treningu.. Później przysiady, ale z zatrzymaniem na dole i wolniejszym schodzeniem [...]

[...] https://iv.pl/images/01270730092276238897.jpg http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg Przysiady na różne sposoby ;) http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Przed treningiem BETALANINA + BETABOLIC Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + vit. C 1000+glucosamina Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + ashwaganda + glucosamina [...]

[...] orbit rek + wymachy https://iv.pl/images/50286479760258196545.jpg http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + omega 3 x1 + vit. C 1000 Przed treningiem: BETAALANINA + Kreatyna Po treningu: CREASTERON Wieczorem omega 3 x 1 + zma x 2 + vit. C 1000 + glucosamina http://iv.pl/images/23407796619883612777.jpg Dziś [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=FFwbEkXcY_4 http://iv.pl/images/01609498657227564531.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z x 2 + HI TEC omega extreme 3 x1 + D3K2 Przed treningiem: HI TEC: Betalanine + Arginina + Creatine Mono Po treningu: HI TEC: Carbo pur + L-glutamine + BCAA + WHEY C-6 Wieczorem HI TEC omega 3 extreme x 1 + zma x 2 + [...]