tomq mag

TomQ-Mag znalazłem twój stary post gdzie pisałeś że bierzesz Omega3 3 kapsułki rano i 3 przed snem czy nadal tak suplementujesz?? Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2018-07-26 20:03:47

TomQ-MAG do do xsa to wiesz zalezy ile razy ty go juz brales ? bo ja jeszcze stacka z prawdziwego zdarzenai nei jadlem jeszcze;p? bo na zime zrobie sobie jakies konkretny cykl z jakis 2 supli grunt zeby te wakacje jakos przetrzymac:D Zmieniony przez - Xmass88 w dniu 2008-06-03 19:12:28

a nie mozna isc spac o 22 a wstac wczesniej i zrobic trening rano? Taka opcja by byla duzo lepszal, nawet jak skrocimy sen. Po treningu faktycznie uklad nerwowy bedzie nieco wystrzelony i moze byc problem ze snem. Poza tym dochodzi do tego jedzenie posilku, toaleta itd i zaraz tego snu CI sie zrobic 4h%) oczywiscie podejrzewam, ze jak wpadniesz w [...]

Pany ten mesomorph najnowszy bez 1,3d to jaką gramaturę ma? no przeciez pisales o tym bez 1.3? nie z 1.3... a 550 jest z 1.3, to jest pierwsza wersja Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-12-27 18:18:28

mysle, ze zwazając na to, że załozył tutaj temat można to wykluczyc%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-01-21 11:35:51

Klasyfikacja Tygodnia 14: W tym tygodniu najlepiej typowali: TomQ-MAG i towerone. Gratulacje Liderem konkursu pozostaje lukash_g, ale sytuacja w czołówce jest niezykle wyrównana i ostatni tydzień typowania będzie bardzo ciekawy. Życzę wszystkim powodzenia. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2010-12-13 16:57:44

150g bialka, 300g wegli w treningowe i 250 w wolne i tłuszcz 70-80g. zacznij bez spalacza, a poznije wrzucisz, jak zlapiesz zastoj;-) dobra zrobię tak jak mówicie dietę sobie ogarnę i wrzucę tam do kogoś do oceny, trening z tego co mówicie spoko a jakaś dodatkowa aktywność ? Myślałem nad interwałami w DT po treningu odrazu myślicie ze 3 razy w [...]

moze za duzo chcesz tez tak kiedys mialem tylko plaska i plaska sie liczyla obecnie zrezyglowalem z WL. obecnie robie, hantle na plaskiej, skos dodatni sztanga, i takie pompki z YT mozesz zmniejszyc objetosc treningow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-22 15:10:42

monohydrant-monohydrat* Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-23 10:48:19

glownie adaptogeny jak ashwagandha, bacopa, ziolo damiana z drozszych fosfatydyloseryna, reduce xt Pytam sie bo nigdy nie bawilem sie w tego typu rzecxy czy tam jakis spalacze

jak najbardziej guma nadaje sie do poprawy ilosci podciagniec:-)) moja podopieczna zaczynala od podciagania tylko z guma, a oecnie podciagnie sie 7 razy juz o wlasnych silach Moi podopieczni robią podobnie.

trzeba bylo zainwestowac w bcaa jak juz chcesz kupic cos sensownego, tym bardziej, ze masz porcje biala po treningowo;-) carbo mozesz dorzucic jak masz taka potrzebe. co do gluty jw wspomnili przedmowcy. jaki staz? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-11 19:27:26

plany ogólnie ok, jak zalezy CI na treningu tego typu:-) pozmienialbym jedynie kolejnosc cwiczen A: 2. Podciąganie podchwytem: 3x15 4. Wiosłowanie: 3x10 1. Dipy: 3x20 wybierz opcje zwykych dipów lub z l-sit 3. Pompka na poręczy + L sit jednocześnie: 3x8 5. Wyciskanie na skosie: 3x10 7. Muscle Up: 3x2 6. Wspinaczka po linie: 3x4m 8. Wycieraczki: [...]

no tak, taniej to juz chyba wapno w Castoramie tylko Niekoniecznie często gęsto pojawiają się o wiele bardziej opłacalne promocje od np. Bulk Powders Myprotein itp. Poza tym istnieją jeszcze inne firmy może mniej znane jest tego wiele na alledrogo o wiele lepszych cenach. Nawet jest tam już od dawna białko sfd 900gr za 40 zeta. Więc jak sam [...]

no tak, taniej to juz chyba wapno w Castoramie tylko Niekoniecznie często gęsto pojawiają się o wiele bardziej opłacalne promocje od np. Bulk Powders Myprotein itp. Poza tym istnieją jeszcze inne firmy może mniej znane jest tego wiele na alledrogo o wiele lepszych cenach. Nawet jest tam już od dawna białko sfd 900gr za 40 zeta. Więc jak sam [...]

ogolnie w mojej opinii dokladanie obciazenia w planku bedzie nieco problematyczne, bo cialo zacznie nadrabiac braki w sile core innymi grupami miesniowymi, wykonywanie samych cwiczen bazujacych na stymulacji miesni srodka jest dosc specyficzne Najlepiej jak partner kładzie Ci talerze na plecach. Zakładałem po 60kg ale nie wiem czy to ma sens [...]

Ja ostatnio chodzę jak flak King, na te sprawy kofeina nie pomaga ostatnio wlasnie mialem przetestowac, ale skusilem sie na enzymy trawienne jednak, bo bardziej mi byly potrzebne, ale musze sprobowac. mam nadzieje, ze nie bede musial po 800mg lykac na porcje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-17 19:38:21

1.na tym etapie wystarczy 10 wskazowek 2.nie potrzeba ci na razie 3.doprecyzuj 4. poczytaj linki podwieszone tam masz przykladowe plany 5.cos na pewnoe 1. Jakich 10 wskazówek?? 2.Okej dzięki ;) 3.Ile min. powinienem ćwiczyć na ławeczce na co i jak?? 4. Okej dzięki 5.to dobrze ;)

masz creatine beta alanine w b.dobrej cenie od activlaba, wiec ja bym sie nie zastanawial http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-30 18:42:05

Witaj. Powinna ona dość szybko wrócić do swoich rozmiarów. Jednak musisz szczególnie zwrócić uwagę na to aby obciążać równomiernie dwie kończyny podczas treningu. Co więcej może być również kłopot ze stabilizacja. Mam ćwiczyć całe ciało czy tylko nogę? w jakim wariancie noga szybciej urośnie?