Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
akurat pull i legs to wg mnie dwa cieżkie treningi :-)) oczywiście jak sie przłożysz %-) zrobie dzisiaj pull z tylem uda a jutro sama czworke dop******e tak, zeby sie obesrac %-) Żeby nie było, że chcę Tomka obrazić. Bo wręcz przeciwnie szanuję bardzo :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mialem mały weekendowy reset, czas wracac do zywych przed najciezszym miesiacem w tym roku%) w sumie spoko najcięższe na start a później już do końca roku zawsze mniej niż obecnie ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jednak silowo na treningu jakos kiepsko%-) wszystko znowu sie wydawalo ciezkie jakbym zaczal treningi po tygodniu przerwy%) to nie tak że po uczelni (przy której zakładam ze snem kiepsko) zwyczajnie pierwszy dzień dwa mocy trochę mniej ? ja tak miałem przynajmniej przez lata
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja muszę mieć partnera treningowego którego mogę zdominować wtedy dopiero lepiej mi się ćwiczy niż niż taki który będzie narzucał tempo%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-02-19 21:06:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powoli zaczynaja bolec dwojki%) to jest to, mile uczucie poczucie dobrze wykonanej pracy , chyba żaden inny trening tego nie daje :-)) chociaż zależy kto co lubi oczywiscie ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PODSUMOWANIE MASY Drodzy Państwo, wbrew pozorom nie należe do osób nad wyraz wylewnych, więc nie będę się nad to rozpisywał%) Masa ciała początkowa 101 kg Masa ciała końcowa około 111 kg Inne wymiary: tylko kontrola pasa, który praktycznie stał w miejscu przez cały okres masy około 90 cm Czas masówki 28 tygodni Plan treningowy na którym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no wlasnie nie :-) decyzja byla dopiero podjeta jak wsiadlem i przejechalem sie nieco:-) co prawda za mna w aucie usiadzie jedynie dziecko:)) podobnie jak u mnie ale taki urok ;-) masz 4 osobowy czy pięcio ? bo ja mam 4 niestety