tomq mag

TomQ-MAG Heh :) Chodzi o to że ja to kocham, nie wiem może jestem porąbany jak połowa forum :) ale szczerze Ci mówię, że uwielbiam smak kury z ryżem zlanym oliwą i posypanym czosnkiem, solą itp :) :)) założyłem temat dlatego aby zapytać czy mam dobre proporcje między kwasami, chodzi mi tutaj o stosunek Omega 3,6,9 :)

flex1976 czytam czytam juz proprawiam wszystko i zaraz wystawie co jem i jaki trening mam. Jeszcze jedno do kreatyny nie jestem zbytnio przekonany i nawet o niej nie mysle. TomQ-MAG jasne ze takie mieszanki stworze robie czasem takie koktajle. I czy bialko przed i po treningu sie pije ???:)

to juz zalezy od ciebie ja bym wolal po treningu. Po treningu jest najlepiej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-11 11:47:05

ja bym polecil przy treningu silowym tak: 1. sporo bialka w diecie 2. aminokwasy bcaa do wyboru: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html 3. kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html 4. jakis stack przed treningowy [...]

wiec kreatyne wrzucasz wtedy gdy dopadnie cie zastój przykladowo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-10-19 22:04:34

1. Czym są suplementy i odżywki dla sportowców? by faftaq http://www.sfd.pl/Czym_s%C4%85_suplementy_i_od%C5%BCywki_dla_sportowc%C3%B3w_-t815985.html 2. Odżywki i suplementy na początku przygody z siłownią by faftaq http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_suplementy_na_pocz%C4%85tku_przygody_z_si%C5%82owni%C4%85-t815983.html 3. Cykle suplementacyjne dla [...]

to sa aminki:) Faktycznie %-) Przeczytałem vitamin complex, mój błąd. Produkt jak najbardziej ok, choć osobiście wolałbym zakupić normalne BCAA.

smialo mozna wrzucic do diety jako dodatek;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-28 18:49:43

2-3g daj dopoki nie wrocisz do siebie, a pozniej max 1,5g na dobe, starczy w zupelnosci taka ilosc;-) poliz czubek palca i w proszku zamocz i tak 3-4 razy dzienie i bedzie oki%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-29 18:57:18

TomQ-MAG bez przesady, warto probowac tanszych zamiennikow, vitafit tez przeciez jest tanie a jest super tym bardziej ze to tylko 30zl a nie 130

tak:-) spokojnie zrcuisz wszystko aero/interwalem z dieta z ujemnym bilansem wrzuc sobie o3+wapn Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-16 17:53:21

z 4 na treningu by sie przydaly%) ja popijalem w upalne dni w ciagu dnia jak mialem ochote na slodki napoj, z lodowki jest bardzo dobry:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-20 09:05:04

nie! %-) Hipka z zimna?%-)

TomQ-MAG przeczytałem to wszystko i to dawno

j/w w ostatecznosci mozesz wypic gainera, lub wegle+bcaa/eaa:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-02 12:23:41

100g po treningowo robi robote:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-10 23:44:48

Kondzio ty byku ty%-) tyle pozostalo napisac%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-13 22:18:37

Ja nie polecam. Tam wrzucają m. Im surowe jaja których strawnosc jest na poziomie 50% Nie no, nie o takich byla mowa :D Ale taki szejk z WPC, platkami np, jaglanymi, do tego jakies owoce, orzechy jak najbardziej :)

Mieszankę wysokiej ilości wegli i fatu też nie jest opcja zbyt pożądana w moim przypadku objawia się mega gazami i wzdęciami :) pomijając kwestie problemow trawiennych, niekoniecznie zaleca się łączenie dwoch zrodel energetycznych w jednym posilku w duzej ilosci, gdyz po prostu bedzie to proszenie sie o odkladanie jej w postaci fatu

swego czasu pilem szejki i z 5 surowych jaja, ryzu, wpc i oliwy, ale czlowiek byl mlody i glupi :-) Heh przypomniałeś mi jedną sytuację, było to dwadzieścia parę lat temu. Po treningu przyszedłem do domu natukłem jajek do rondelka biorę się za ich wypicie kiedy do kuchni weszła moja mama. Zobaczyła co robię i ledwo dobiegła do ubikacji. Paw o [...]