j/w tez nie slyszalem o tym, aby dodatek cynku do Syntetycznego testa mial jakiekolwiek znaczenie:-) o ile przy produkcji naturalnej, w jadrach, cynka moze miec tutaj pewne uzasadnienie, tak nie widze konieczności ladowania wiecej niz 15-30 mg cynku ze suplementacji, jako elementu prozdrowotnego. myslalem bardziej, ze dzialasz tutaj prewencyjnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@TomQ-MAG do A6W dokładam inne ćwiczenia na brzuch jednak pierwszy raz widze takie efekty na brzuchu :) kiedyś ćwiczyłem brzuch samymi allahami i nie było takich efektów :)
nie do konca wytwarza, ale powoduje jej wyrzut, jednak kreatyna nie wchlania sie na tyle ZLE by trzeba bylo jej pomagac. nie ma obawy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-26 15:32:46
mozliwe:-) smaki bialek roznica sie w zaleznosci od uzytych komponentów przez firmy, jednak dla mnie jets to kwestia drugorzędna, ważny by sklad biala sie zgadzal Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-12 19:24:43
monohydrat, nie hydrant;-) po treningu lepiej zjedz pelnowartosciowy posilek bogaty w bialko i weglowodany, oraz odrobine tluszczy Przepraszam za mój błąd ;P Czyli tak jak napisałem po treningu najlepszy będzie Kurczak z ryżem + tłuszcze np: Orzechy Włoskie ? I jakiej firmy byś polecił tą kreatynę,wolałbym w proszku. Też byś mi mógł wyjaśnić [...]
niekoniecznie:-) do pewnego stopnia idzie budowac calkiem niezla sylwetke;-) pod warunoiem wlasnie ze bedzie dopracowana micha Wlasnie kupuje wszysttko.. dzieki wielkie za pomoc ;)
kwestia czy faktycznie braki w Twojej diecie wystepuja, jakbys to wiedzial, to bys byl pewny zakupu proteiny:) co do kreatyny tutaj mozemy oczekiwac wsparcia stricte antykatabolicznego, dodatkowo pomoze nieco podtrzymac sile miesniowa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-06 22:11:18
zrob badanie. moze to wina estrogenow? skad wiesz. bez badan na slepo trodno cos doradzic, jezeli w ogole cos mozna Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-04 13:12:36
Wiesz w pewnym stopniu na pewno jest to możliwe jednak pytanie Czy budowa masy mięśniowej będzie oznaczała odbudowę tego co utraciłeś podczas redukcji czy też masz na myśli tutaj zdobywanie nowych mięśni i ich utrzymanie. W twoim wieku tutaj przede wszystkim trzeba zadbać o dietę o to aby ilość białka w diecie była wystarczająca aby utrzymać [...]