co do filmiku nr 2 podobnie jw wydaje sie, ze zbyt wysoko trzymasz tylek i przez to wyplaszczasz odcinek ledziwowy, ktory naturalnie powinien byc ustawionych w lordozie. (hiperlordoza to wada, tak samo jak wyplaszczenie naturalnego "wgiecia") tak samo tutaj uwagi dotyczace glowy, Glowa ma byc przedluzeniem plecow, obrecz biodra, barki, ucho [...]
A nie lepiej po prostu wziąć bcaa w kapsach? Lykniesz przed treningiem lub w trakcie i po klopocie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-21 15:40:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
KUREKski,TomQ-MAG RUMCAJS , oczywiscie dzieki za pomoc sprobuje dzisiaj z rozgrzewką. A może to mieć coś związek z byt niskim opuszczaniem się? Zmieniony przez - Stark250 w dniu 2013-12-14 08:07:11
ale im chodzilo o to, ze szkoda tych dwoch produktow na jeden cykl jak dokupisz mono, mozesz zrobic na tym dwa porzadne cykle, np vitala lub Hiteca sa teraz promocje. wierz mi na slowo, ze efekty po cyklu na dwoch stackach, a na stacku+pojedyncza forma sa identyczne wszystko zalezy od odzywiania i tego jak te produkty wykorzystasz. Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chyba, ze masz poslizg czasowy, np o godzine, wtedy mozna taki zabieg wykonac, z 30g carbo_bcaa na doladowanie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-13 19:26:58
Przytyłem? Byłem otyły, lecz niższy więc wyglądało to inaczej niż przy obecnym wzroście jak wtedy mogłem mieć max ~162 cm wzrostu. Ale powiedzmy, że te 10-11 kg przytyłem witaj. osobiscie w tym wieku bym nie wrzucal aakg, kreatyna-sprawa dyskusujna, czy jest Ci potrzebna do dalszych efektow. jak kwestia odzywiania wyglada? ile przytyles przez [...]
witaj. a co dokladnie interesuje cie z artykulu? ogolnie berberyna jest jendym z ciekawszych adaptogenow, jakie mamy dostepne na rynku miejmy na dzieje jak najdluzej bez recepty. jej dzialanie np. wspomagajace wrazliwosc insulinowa porownywalne jest do leku metforminy, a wiec dziala w tym kierunku calkiem fajnie. z artykulu wynika, ze moze byc [...]
u mnie w okresie budowania masy miesniowej ... Jeżeli pytasz o to, czy berberyna jest supelmentem, na który warto zwrócić uwagę, tobez wątpienia tak jest.... jaką berberyne stosujecie? taką? : https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html Zmieniony przez - KuramaPower w dniu 2020-12-02 12:48:34
np bcaa bedzie bardziej przydatne tym, ze zawiera leucyne, aminokwas ktory odpowiada za aktywacje szlaku syntezy bialka, inicjuje "wzrost". tutaj znalazlem ciekawy art jeszcze: http://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozga%C5%82%C4%99zione,_kilka_fakt%C3%B3w_maj%C4%85cych_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]
w DT: Rano porcja Storma, Glutamina okolo 15g Przed treningiem porcja Shocka, okolo 8-10g bcaa Po treningu 8-10g bcaa Przed snem 15g gluty W DNT: Rano: Storm+Gluta Przed snem gluta Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-03 13:31:31
siemka> troche za daleko nagrywany film, aby dojrzec szczegoliki, jednak 1. bardziej zaakcentuj start z bioder, bo mam wrazenie ze kolana zbyt szybko ida i ciezar moze byc przeniesiony na nie 2. glebokosc calkiem ok 3.z tej strony nie widac byc wykonywal buttwinka, wiec oki 4. kwestia ustawienia stop io stawow skokowych, bo ich nie widac 5. przy [...]
Profile powiązane z adresem IP, z którego ostatnio logował się użytkownik Bodo99 badi67 gdzie obydwa powyższe konta również obciążone są już naganami i dotyyczą podobnych wątków, więc może wyjaśnisz nam o co kaman?;-) wiedziałem to od dawna, szacunek za cwaniactwo,to się ceni,ale nie u mnie.
tzn ty planujesz zrobic revers kontynuujac ud dalej? jak cos, to kombinowalem podobnie, 3 dni podbijalem tluszcze-w dni bez wegli, a w reszte nic nie zmienialem na poczatku, pozniej przeskoczylem na LC wlasnie nie wiem, mysle nad - robieniem revers na ud pozniej przeskoczenie na mase w stylu ud - tylko nie wiem jak to sie sprwadza w praktyce lub [...]