tak jak na opakownaiu niepokalanek, tutaj nie ma co kombinowac z podbijaniem B6 w takiej dawce starczy w zupelnosci, mozna poprosic lekarza o bromergon w razie W Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-08-11 21:34:40
tez wlasnie, nie wiem po co ktos bral suplement jak nie odczuwa potrzeby skorzystania z niego;-) by nie bylo off-a dodam, ze wlasnie lyknalem 4 kapsy:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-23 11:27:08
Ogolnie jak masz 15% fatu, to nie bedzie to problem z woda tylko fatem... Ja sam tez lecialem na redukcji 2200 kcal przy koncowce, aczkolwiek brzuch juz byl caly wyzylowany wtedy:) Druga sprawa przy srodkach i ilosci jakie stosujesz nie ma co liczyc tutaj na efekt sceniczny jezeli nie masz ku temu predyspozycji. Wrzuc fote to pomyslimy jak to [...]
wrzuc foto sylwetki, zebysmy widzieli co sie tam dzieje. sauna bezsensu, tam nie redukujesz tluszczu, tlyko pozbywasz sie ewentualnej wody i to jest efekt chwilowy. Byc moze problem jest w zaburzonej gospodarce sodu, potasu, wody... Saunę odpusc, bo zanim dolecisz na wakacje, to woda wroci. Lepiej pilnuj podazy wody na stalym poziomie i podlicz [...]
Trudno jednoznacznie odp czy opcja białka solo jest opcja optymalna. W mojej opinii białko plus węglowodany w opcji potrenibgowej będą ta opcja właściwą. Z resztą w badaniach można zerknąć na porównania tego typu i opcja białko plus wegle sprawdza się lepiej. U mnie leci zazwyczaj 60g wpc, jakiś owoc i nieco kaszy Tez jestem tego samego zdania :-))
A skąd wiesz że będę nabierał samej masy tłuszczowej a nie mięśniowej.. bo przy BF 20% wrazliwosc insulinowa lezy. jedyne co jest wrazliwe w Twoim organizmie to tkanka tluszczowa by magazynowac jeszcze wiecej energii. fizjologii nie oszukasz. obecnie kulturysci pilnuja BF w granicach 10-12% jak buduja mase miesniowa, bo czasy gdzie kazdy [...]
zalezy od osobnika i reakcji organizmu. u mnie bardzo rzadko, bo ja jak alkoholik, jak sprobuje "lepszego" zarcia dla kubkow smakowych to juz caly dzien wp*****lam%-) Dlatego uwazam, ze można od czasu do czasu zrobić sobie taki dzien a nie posiłek %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam:-) wybrane osoby do testu to: monkey22 krisking12 Skrzypek1988 cod123 Lexi lodzianin Damian619 kamilplnk begjee Wasyl prosze o przeslanie na pw adresu do wysylki wraz z nr telefonu;-) gratuluje wybranym, na dane czekam 3 dni, brak info z danymi, oznacza wybor kolejnej osoby ze zgloszen gratulacje i liczymy na rzetelną relację :-)
Luk_aszz 3000, ale na szczescie nasza maszyna wylapuje 3 pierwsze odp ktore sprawdzamy cieszy fakt, ze nie bylo blednych odp erwinoos przed toba byly jeszcze 3 osoby do podium Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-08 12:20:09
tak, ten: http://www.sfd.pl/WAKACYJNY_KONKURS_PYTA%C5%83%2C_ODPOWIEDZI_z_FIRM%C4%84_TREC__dzia%C5%82u_OiS_-t778475-s6699.html#eot kolejne pytanie w nowym poscie bedzie... moze dzisiaj kolejne pytanie... kto wie... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-08-08 12:32:55
ja proponwalem pytanie: Co TomQ-MAG mial dzis na obiad a-ryz z kurczakiem b-dwie chochle zupy ogorkowej c-dwie pajdy chleba ze smalcem ......ale nie przeszlo chyba