tomq mag

no ja jestem za opcja odkładania:-) i kazde powtorzenie wykonywane jakby na nowo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-03-05 14:25:48 Bo na tym polega to ćwiczenie właśnie. Jeśli będą bolały plecy, to zrezygnujemy w ogóle.

boldowie sie opie**** ostatnio :-D 100% pewności, że nie dostaną bana.. za op*****lanie sie bana nie dostaje, sie traci bolda, ale to na poczatku przyszlego miesiaca weryfikacja;-) bana siędostaje za zap*****lanie 8-) bana sie dostaje za nieogar pomimo ostrzezen;-) Bana się dostaje za łamanie regulaminu.

i okazalo sie, ze mam przykurcze oczywiscie jak wszedzie%-) Tak samo jak ja zresztą %-) ty to jestes pokurcz*, a to roznica%-) * http://www.miejski.pl/slowo-Pokurcz MAAAAAAAAAAMO, a Tomek... %-) }:-(

witam. rowniez zostalem poproszony o przetestowanie Xtra zestawu od firmy Activlab w sklad ktorego EEA, BCAA+l-glutamina, oraz Leucyna+HMB zaczne od kultowego produktu jakim jest: *BCAA XTRA -produkt bardzo znany i lubiany przez wszystkich, sam zjadlem juz chyba z 10kg tego bcaa jednak dodatek glutaminy sprawia, ze w obecnej cenie nie jest juz tak [...]

Ja dzisiaj również ponad godz basenu :D TomQ pewnie szybko musisz pływać :D taaaaa%-) jak mialem zaliczenie ze 100m grzbietem to sie modlilem zeby nie utonac%-) U mnie było podobnie, ale jakoś dopłynąłem do końca i zaliczyłem :-) Karta pływacka to dobra sprawa.

dex nie bez przyczyny ma 2 nagany od Tomka ;-) żadna z nich nie jest uzasadniona nieodpowiednim zachowaniem. @Tomq jak wrzuciłbym po treningu 3-4g betki to przed treningiem już pasować ? czy też wrzucać ? :-D ja bym dal przed treningowo, nie dosc, ze masz korzysci takie jak ze stosowania po, to dodatkowo korzystasz z efektu doraznego czyli [...]

leszcze racja, tylko ty moj mistrzu TomQ wymiatasz tutaj! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-06 22:46:34

mnie dzisiaj ashes wyjabal z papci Wziales 7 czy 15? Bo na opakowaniu pisze ze dla profesjonalistów to porcja 15g :D Oczywiście że 15%) Nie wiem jak Ty to przeżyłeś, ja wziąłem 8 i mnie zmiotło no mega mocne gowno%) zdecydowanie pol porcji pewnie bedzie juz ok

a jakiego rippera masz? skull labs czy dark labs? ten z niebieska czaszka? moze znowu cos okroili w skladzie i juz nie dziala tak jak pierwsze opcje%) tutaj wersje zmieniaja sie jak miesiace w kalendarzu%) trzeba byc czujnym niesttey i jak cos klepie to wtedy kupic, a nie wteyd kiedy mamy realna porzebe niestety%^) ja czesto wlasnie tak robie, i [...]

Ogólnie jeżeli chodzi o produkty darklaps to są całkiem spoko tutaj opinie są podzielone co do niektórych przedtreningówek jednak na przykład taki Ripper spalacz tłuszczu to wyrywa z butów. Niestety zmartwię cię Co do samego produktu Euforia zjadłem całe opakowanie ładowałem nawet po trzy kapsułki na porcje i praktycznie nie czułem jego działania. [...]

niestety nie znam%-) wiem tylko, ze 40g wegla na 100g, 4 biala i 4 tluszczy%) ) to podpytaj o ile to nie jest jakas tajna receptura ;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-12 22:46:06

/SFD/Images/2015/10/4/666b950bb9c24cf585cb04edd4adf828.jpg weekend bez treningowy Suple witaminy Dieta w sobote totalny off, bez liczenia kalorii jak i uwagi na to co zjadlem, jednak na pewno bylo ponizej 4000 kcal na oko bylem 10h w trasie, pyknalem 600km Niedziela B 310g W 480g T 160g w pojemnikach 200g makaronu, 200g ryzu, miks kury z karkowka [...]

/SFD/Images/2015/10/27/90c2f1fbfadc4b5aac0c6d78a054fec9.jpg DT Klata+barki+lapy 1. WL 4x4 2. WL hantle skos + 4x12 3.Pompki porecze 4x12-15 4.Rozpietki 4x12 5.Wyciskanie hantli siedzac 4x15 6.Wznosy v 4x15 7a Wyprosty wyciag gorny 4x15 7b Uginanie jednoracz modlitewnik 4x12 8a Uginanie se sztanga prosta 4x12 8b Wyciskanie francuskie siedzac hantli [...]

Kwestia z czym miales problem:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-13 20:42:13 ciągłe wzdęcia, raz sraka za przeproszeniem, raz zatwardzenie - generalnie taki mix %-)

dobra rozgrzewka, minimum 15 minut i seria wstepna powinna zalatwic sprawe. chyba, ze ktos dzwiga stawami, to juz nic nie poradzisz i jeszcze jedna wazna kwestia, nie ma podanego obciazenia;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-30 18:48:12

anubis jest starym kawalerem i do tego prawiczkiem, wiec ma nieco wiecej czasu od nas%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-02-26 08:01:12 100% prawdy \-)

No w koncu! Od razu leoiej:) a może to nie wina zdjęcia, może po prostu jesteś ulany? 8-) hehe haha, istnieje takie prawdopodobieństwo :-D ale coś na tej przyszłej redukcji trzeba zrzucać \-) Kierwa, dotne tak na lato, że jeszcze poprosisz - żebym prowadził Cię online }:-( Trzymam za słowo8-) Siema! Tomek, szykuj kasę! Powolutku, powolutku [...]

Co do poprawy... Ja nic nie widzę, zupełnie. Jak było, tak jest według mnie, no ale nie niecierpliwie się ;) Miło, że mnie pocieszacie ;-D to nie kwestia pocieszenia tylko oceny rezultatu jak będzie w drugą stronę nie bój wtedy też będzie to miało miejsce %-) Przysiady rzeczywiście to pewnych korekt Praktyka czyni mistrza }:-( będę walczyc [...]

niebieskie to ok TomQ-MAG edytuj posty \-) Możesz stosować te suplementy które wymieniłeś, co do kalorii to obcinaj oczywiście fat lub dodawaj cardio sorry;/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-09 20:38:35

niestety nie, bys musiala zaopatrzyc sie ewentualnie w klin, jednak z nim trzeba juz ostroznie dzizlac https://www.fizjoterapia.pl/web/shop/galeria/doc2637/DSC_6410_niebieski_550.png Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-09-30 23:07:40 Hm... nawet nie wiem gdzie to wsadzić