tomq mag

wiadomo, ze wszystkim nie da sie dogodzic, tak jest bylo i bedzie forum bedzie prosperowalo do konca swiata, wiec zdazycie cos sobie wygrac graty dla zwycięzców PS: koniec swiata w 2012 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-27 23:02:01

zdrawstwujtie rebjata mam problem... niedlugo zaczne hst(mam nadzieje) ale mam dostepny tylko dni treningowe takie jak: piątek, sobota, niedziela i poniedzialek... jak to pogodzic, jak rozlozyc te 3 dni treningowe? myslalem tak: pietek bedzie pierwszym dniem treningowym, sobota drugim, a poniedzilek trzeci. bedzie dobrze? bo nie da rady robic po 1 [...]

ostatnio zakochalem sie w nerkowcu%-) kilo dziennie lekko by poszlo Masa napewno by na tym szybko poszła w góre i rewolucje żołądkowe tez byłyby ciekawe przy 1 kg ed takich orzeszków };-)

umiarkowana. tak na poczatek daj z 2 tysie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-25 15:56:45

molu czyli punkty poszly sie yebac chyba ze chodzi ci o inna pake Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-08 12:12:20

no w tym temacie chodzi o cala pake to w tym drugim byly probki. w tym rozdawali zestawy co otrzymales: http://www.sfd.pl/Pr%C3%B3bki_MASSACRA_EPISODE_2_i_nie_tylko-ROZDALISMY_!!-t489542.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-05-08 12:15:49

Dzieki za pomoc TomQ-MAG :) Produkty dodam dniach Pozdro

TomQ-MAG RUMCAJS dziękuje za informacje. Mam pytanie jeszcze czy Carbo mi jest potrzebne jak mi brakuje węglowodany w dziennej porcji ? Szczególnie dla początkującego?I jak sobie poradzić z zakwasami na początku.Jak znade czas na dietę to napisze i ocenicie ale tego jest co widzę bardzo duzo na forum, Pozdrawiam Mateusz Zmieniony przez - [...]

miedzy innymi-tak Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-10-30 09:47:46

Batony PROTEIN BAR 1) Testowany smak cookie & cream 2) Ocena smaku 7 Produkt po otwarciu kusi swoim zapachem, co sprawia, że mamy ochotę rzucić się na batonik%-) konsystencja krucha, lubie tego typu produkty, nie nawidze jak baton się ciągnie tak, że nie idzie go ugryźć. Smak OK., nie zachwycił tak samo jak zapach, ale i nie dostarczal jakis [...]

schowaj batony przed Marianem%) Juz sie dobieral do nich %-)

2g dzisiaj przed snem wszamalem, czuc bylo te swedzenie dziwne;-) jakby siadam komar na skorze%-) musze pwoiedziec ze spało sie bardzo dobrze edit dzisiaj kolejna nocka na 2g byla, bez dziwnych odzcuc, bardzo dobry sen. spalem okolo 8h, bez budzenia w nocy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-10 13:44:19

TomQ-MAG - Prosze wejdz jutro na ten temat , jutro wstawie bo dzis brak czasu . Nauka . A chyba nie mam miarki ;x

nie zalamka, tylko jestes facet wiec zachowuj sie jak facet im wczesniej cie przytemperujemy tym szybciej bedziesz kozak na miescie\-) pewnie juz jest jak o kreatyne pyta %-) zrozum ze sama kreatyna nic ci nie da tylko wyrzucisz pieniadze w błoto wypełnij ta ankiete i ogarnij podstawowe tematy tego działu

dorzuc fot jak cos doedytuje do pierwszego posta Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-13 12:12:08

dlugo trenujesz%-) Jesli chodzi o mnie to wiekszosc informacji masz w moich postach wystarczy dobrze poczytac.. Kiedys sam obliczalem ilosc kalorii i wygladalo to mniejwiecej tak: I-jakies 380 II-250 III-250 IV(obiad)-560 V(PT)-560 VI(po terningu banany)-160 VII-470 Razem=2630kcal

Też miałem problem z za dużym kortyzolem. Napewno sen musiałem poprawić, jeżeli chodzi o suplementy, które potrafią to u mnie działało zastosowanie ashwagandhy. Innych suplementów takich specjalnych na to nie brałem. Spróbuj sobie cynk i magnez albo masz też takie połączenie magnez z ashwagandhą. Ogólnie to na problemy z kortyzolem najbardziej [...]

TomQ-MAG rozwiał wszelkie wątpliwości %-)

zdecydowanie plan do poprawy. nogi i plecy podziel na osobne treningu, tak samo nie trenuj brzucha przed treningiem silowym rozdziel lapy i zmniej objetosc o polowe, bo dajesz im 2 razy wiekszy bodziec niz nogom;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-04-19 10:09:38

tak sie sklada, ze mialem juz 2 podopieczne po operacji powiekszania biustu i niestety pierwsze 3 miechy bezwgledny zakaz wysilku chodiz tutaj o struktury kolagenowe, ktore musza ulec wzmocnieniu, jak bedziesz trenowala, to zbrew pozorom beda one bardziej rozciagniete, wiotkie, piers moze pozniej nie trzymac sie tam, gdzie pierwotnie byla [...]