Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
byles badany kiedys przez fizjo? trudno ocenic po tych fotach ale wydaje mi sie, ze masz spory problem z hiperlordoza w odcinku lędźwiowym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-23 20:23:08
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2016-08-23 20:16:01 Liczba szacunów: 0
po to bys na silowni szedl juz z ank***ionymi zylami amin%-) kazdy ma swoj poglad na odzywianie i suplementacje. ale oczywiscie zgadzam sie z tym co napisal solar, ze jezeli przed treningowiec (posilek) jest solidny j/w to faktycznie porcje na treningu wydaje sie byc ta najrozsadniejsza, skoro ogranizm odzywiony jest przed jak i po Zmieniony przez [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2012-07-10 15:13:39 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja bym dodal wyciskanie na lawce ze skosem dodatnim z katem dosc wysoko np 60' np na suwnicy smitha czesto wykonuje to cwiczenie , a z dropami to juz wogole mega wchodzi
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2014-08-24 21:28:51 Liczba szacunów: 0
jw plan wymaga znacznych poprawek, skupic powinienes sie an podstawach ciala, ktore nadaja wyglad sylwetkce, jak i sile nogi, plecy, klata, barki reszta no tak o nogach zapomniałem dopisac, ze je robię, co napisałem post wcześniej :) no ale plecy klata barki robię co wypisałem , także nie rozumiem - za mało ?
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2019-06-06 11:59:30 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na razie nic nie ucinaj i tak masz malo wegli. a jak cos to ucinaj w tych co nie sa przed i po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-02 17:55:27
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2013-01-02 17:55:21 Liczba szacunów: 0
@TomQ-MAG miałbym do Ciebie pytanie (sorki ze w tym temacie ale e-maili jeszcze nie mogę pisać) również poszukuję spalacza, i chcę się zapytać czy ten, który wcześniej poleciłeś byłby dla mnie wskazany (dodam, że mam 15 lat) moje wymiary masz w tym dziale 2 tematy wcześniej. Pytałem tam o Trec Thermo Fat Burner
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1225 Data: 2011-03-28 16:06:12 Liczba szacunów: 0
Tak widziałam to białko, bede stosowała zamiennie z Trec bo jego skład tez jest przy mojej przypadłości nie skazitelny. Rzuć okiem: jak dla mnie bez zastrzeżeń Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-10 20:27:45
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3093 Data: 2016-06-10 20:15:50 Liczba szacunów: 0
a to ;) ? Dużo białka jest w jednej porcji.. No wiadomo ja znów jem dużo nabiału sera, twarogu białego , jajek non stop wcinam i kiełbasę wiejską bo to też źródło białka ;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-05 14:17:28
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6325 Data: 2017-02-05 14:15:26 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w takich mielonkach mozesz miec wszystko, nie masz pewnosci co tam siedzi w srodku i jakie wartosci ma, nie ocenisz tego organoleptycznie. co do weglowodanow rano, sa rozne szkoly, ja wole bez;-) bulka podobnie jak mielonka, nie mas zpewnosci jakiej jakosci zostala uzyta maka i czy nie jest np karmelizowana, lepiej celowac w produkty jak najmniej [...]
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-11-22 15:42:16 Liczba szacunów: 0
Danieloooi , TomQ-MAG poszły SOGi. Odpocznę tak jak piszesz 6 tyg od kreatyny i zrobie cykl na jabłku. Mam doświadczenie z firmą TREC - mass xxl i bardzą sobię ją chwalę, więc wybiorę produkt tej firmy. Jeszcze jedno pytanie, ile kupić tych kapsułek na cykl i jak to dawkować. Tak jak piszą w sklepie? Zalecana dzienna porcja do spożycia to 3 x [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2011-12-21 18:55:06 Liczba szacunów: 0