tomq mag

co ty jadasz kilogram bialka dziennie? a juz czaje chodzilo ci o kilogram miesa pewnie. dla mnie zbedny zabieg dodawania do posilkow takiego mix-a ale nie jest to pozbawione sensu i jak cie stac to mozesz wyprobowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-21 19:37:59

Ja Ci kolego powiem z mojego doświadczenia. Stosuję już jakiś czas AAKG z OLIMP i nie zauważyłem różnicy w stosowaniu czy to 3750mg czy 7500mg, poma za kaźdym razem taka sama. Jaki wniosek? Warto na sobie sprawdzić jaka dawka da Ci realne efekty. ogolnie z aakg olimpu sporo mozna znalezc tego typu opinii;-) Co chcesz przez to powiedzieć? Jakie [...]

jak najnizej sie da :-) okolo 10-12 % BF, to juz taki wynik, ktory pozowli na budowanie dobrej jakosci masy mięśniowej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-03-27 13:54:37

Witaj. Przede wszystkim wszystko będzie polegało od tego jak będziesz się czuł. Niektóre osoby bardzo kiepsko reagują na ten lek, czują się zmęczone, ospałe, nic im się nie chce. Dlatego też tutaj indywidualnie trzeba potraktować temat i jeżeli faktycznie samopoczucie ci na to pozwoli to można śmiało redukować. Tutaj trzeba pamiętać że wiąże się [...]

ogolnie z tego co mozna wyczytac w necie, gdzie wypowiadaja się m.in. dermatolodzy, dawka może wynosić nawet 0,5-1,0mg/kg masy ciała. Co oznacza, ze osoba np. o wadze 70 kg może przyjąć 70 mg produktu leczniczego. Wskazywane są nawet dawki graniczne, gdzie w przypadkach ostrych jest mozliwe stosownaie nawet do 150 mg dziennie leku. tak wiec tutaj [...]

co do wyboru sprzetu treningowego wejdz do dzialu trening dla poczatkujacych, tutaj zajmujemy sie suplami a nie sprzetem treingowym, wiec jedynie tematy tego typu bedziemy podejmowac:-) musimy sie trzymac tematyki dzialu. co do odzywki typu gainer mozesz spodziewac sie, ze przytyjesz jedynie jak dieta bedzie z bilansem kalorycznym dodatnim, a [...]

pomoc pomoze, pod warunkiem, ze wiesz jak z niej korzystac i bedzie ona zastosowana jako uzupelnienie diety. wyobraz sobie, ze gainer to kurczak z ryzem i gdy go spozyjesz, to po prostu tak, jakbys zjadl dodatkowy posilek w ciagu dnia. nie jest to suplement specjalnego przeznaczenia, nie jest to cos, co wykazuje silne dzialanie anaboliczne. po [...]

pomoc pomoze, pod warunkiem, ze wiesz jak z niej korzystac i bedzie ona zastosowana jako uzupelnienie diety. wyobraz sobie, ze gainer to kurczak z ryzem i gdy go spozyjesz, to po prostu tak, jakbys zjadl dodatkowy posilek w ciagu dnia. nie jest to suplement specjalnego przeznaczenia, nie jest to cos, co wykazuje silne dzialanie anaboliczne. po [...]

typ mieszany, wiec w tym problem, ze nie da sie okreslic napisalem, ani ekto, ani meso, ani endo

Granice sa tak zatarte ze tylko sobie mozemy gdybac. Dlatego wg mnie nie ma sensu tracic czas na dochodzenie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-07-22 13:18:10

Jeśli ci się skończył EAAnabaol, to zamień go na EAA xtra activlaba i do tego dokup BCAA Xtra też od Activlab. Bcaa bierz 10g (Nie prochu, a czystego bcaa) przed lub w trakcie treningu, a Eaa 15g prochu bezpośrednio po treningu. Kreatynę odpuściłbym narazie sobie do czasu, aż dopadnie cię stagnacja. I tak jak już powiedział TomQ-Mag zmiana [...]

pisalem bys nie spamowal, jak zalozyles jeden temat mozesz pytan w nim o wszystko z Toba zwiazane, a nie juz 3 zakladasz;-) Ok :) nie zauważyłem poprzedniego wpisu ;-)

daj znac jak cos ciekawego bedzie sie dzialo Wiadoma sprawa.

i spadek testa o 20% %-) no i dałeś mi zagadkę na cały dzień, teraz nie spocznę dopóki nie dokopię się do artykułów i badań o tym :)

Trening A : Martwy ciąg 4x5 - ok, ale daj nieco większy zakres, niz 5... osobiscie u poczatkujacych wole, by tych powtorzen bylo chociaz 8 Wyciskanie na ławce poziomej 4x6-9 - ok, ale celuj bardziej w 9 niz 6 Wiosłowanie 4x6-9 - podobnie jw Wznosy bokiem 4x10-12 - zamien na wyciskanie sztangi stojac/siedzac, wznosami mozesz uzupelnic trening, jak [...]

Mam 16.99% tkanki tłuszczowej.TomQ-MAG wiem że jestem młody no ale 1 rok na siłowni już jakieś efekty powinny być no a u mnie jakby coś nie tak było... ;/

sporo tych odzywek, az tak duze sa braki w diecie? poza tym gainer na redukcji odpada niestety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-21 19:42:50

nic mi to nie mowi nie znajac rozkladu b/w/t i kalorii Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-05 20:58:20

peepeek Przepraszam za niegrzecznosc ale prosilbym o ocene planu a nie o ocenianie mojego stanu zdrowia ;-) Ja juz dobrze wiem czego mam nie robic, to nic powaznego poprostu przeciazylem go bo na silce trenowalem juz z obciazeniem ponad 60 kilogramow na martwy ciag i strasznie bolal mnie odcinek ledzwiowy. Okazalo sie ze przeciazylem kregoslup, [...]

co rozumiesz przez sformulowanie zero efektow? wazysz sie, mierzysz? Tak waże sie i nie przytyłem ani 1kg :c