tomq mag

tzn mas zn mysli, ze chcesz trenowac tylko podciaganie na drazku? Tak

organizm potrafi sobie ALA "przetworzyc" na epa i dha O ile nie masz zachwianych proporcji o3:o6. Bo czym więcej o6 w diecie tym konwersja ALA>EPA/DHA słabsza. A nawet bez o6 jest to grubo poniżej 20%. Realnie przy prawidłowych proporcjach o3:o6 to ~5%. Wiec jeżeli celem chlania lnianego jest poprawa radio o3:o6, to zapomnij. Tak to nie zadziała. [...]

jak ci pasuje, jak masz otwarte cm3 wrzuc tak by bylo 10g jak wspomnial Ozzy. co mozna dokupic? beta alanine solo Nigdy nie brałem beta alaniny, jak to dawkowac

140/90 to wyzsze, ale w normie wiec jak na takim poziomie sie utrzymuje to nie ma co sie bac faktycznie, byc moze wczesniejszy pomiar jest rowniez bledny stad pokazalo az tak wysoki skok cisnienia tetniczego krwi, jednak nalezy tutaj wyraznie pwoiedziec, ze wartosi powyzej 140 wymagaja juz monitorowania i interwencji lekarza, nie jest to stan [...]

dla mnie twoje tempo wzrostu sylwetki jest optyalna. 4 kg, 4 tygodnie, to nie jest duzo, aby az tak mocno sie podlewac fatem. Sniadanie: 945kcal 57B 18T 135W Bulki penoziarniste orkiszowe 320g twarog 20% 40g Mleko bez laktozy do kawy 100g szynka z kurczaka 66g 2 posilek: 877kcal 33b 29t 115w 600g ziemniakow 3 jajka 13g oliwy z oliwek 3 posilek [...]

masz wyzej jak trenuje zaraz zrozpisze dzien jedzenia tak, ale nie zrozumiales co mam na mysli. Czasem wydaje sie nam, ze trenujemy ciezko, nawet wykonujac niby serie do upadku i uwierz mi to nie jest przytyk, ze sie op*****lsz, tylko kazdy z nas tak ma. Oragnzim pomimo, ze dostje w kosc to i tak zachowuje sie czesto obronnie i daje nam sygnaly, [...]

masz wyzej jak trenuje zaraz zrozpisze dzien jedzenia tak, ale nie zrozumiales co mam na mysli. Czasem wydaje sie nam, ze trenujemy ciezko, nawet wykonujac niby serie do upadku i uwierz mi to nie jest przytyk, ze sie op*****lsz, tylko kazdy z nas tak ma. Oragnzim pomimo, ze dostje w kosc to i tak zachowuje sie czesto obronnie i daje nam sygnaly, [...]

Tzn co bys sugerowal zrobic w takim przypadku ? Zwiekszyc bialko ? I nie liczyczyc bialek z wegli ? si, jak korzystasz a apek, to tutaj wez z 40 gramow poprawki na te bialko co dostarczasz z zrodel typowo weglowodanowych. Mozesz to latwo wyliczyc z apki, Wrzuc te posilki co masz teraz, ale wywal miecho, jaja, sery i zobacz ile bialka z tego [...]

lepiej napisz ile masz zl i jaka ilosc za to chcesz miec Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-26 14:58:08

TomQ-MAG możesz napisac ile kofeiny i tyrozyny idzie do tych 10mh joszki? Fajnie to powinno dzialac

gratulujemy:-) jeszcze 3 tematy z szansa na wygrana!;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-03-20 13:32:37

to forum sportowe a nie medyczne, konsultuj sie z lekarzem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-28 18:23:57

ten dylemat to jak dylemat kupic bialko czy carbo -_- . tak jak tomq-mag , czego oczekujesz wogole po tych produktach.

osobiscie dalbym tylko bcaa po treningowo BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html aminy podczas duzego wysilku fizycznego jakim [...]

kasowalem te w ktorych ja sie nie udzielilem%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-05 17:54:33

TomQ-MAG sog%-) nie wiesz gdzie mozna dostac freda i barneya 0.37min\-) Zmieniony przez - ban4life w dniu 2012-09-06 14:46:48

jedna kapsulka ma 1,1g wiec minimum 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu. tak 2-3miesiace na razie pocwicz bez kreatyny. pozniej jak dopadnie cie zastoj to dorzucisz. wegle po treningu mozesz dac, wg brakow. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-27 12:35:32

j/w dekstroze odpusc i glute tez jak bedzie dobra diete to cykl bedzie udany Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-26 16:52:55

usune ten filmik od K** bo jest gowno warty niestety, kadra do pasa nie widac prawidlowego ulozenia ciala itp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-14 16:43:43

Siemka wrzucam porcję ciekawych filmików ;-) http://www.youtube.com/watch?v=fYjhaXbB12I http://www.youtube.com/watch?v=Nd-U33fKwh8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=PYxRHRZdho0 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-21 18:52:44