szatni

dziwi mnie tylko ze porownujesz sie z niektorymi wytworami kobiecymi w szatni zachowaj to jaka jestes bo jestes jedna z niewielu kobiet na sfd ktore cenie i na ktora bym zlego slowa nie napisal ! znikam !

glodcis prosze Cie zanim zaczniesz coolbarta bronic zobacz w jaki sposob on to zrobil(nie wiem czy mozesz bo juz 2 posty polecialy a byly decydujace w tej sprawie). walka o poziom szatni TAK! samowolcza dyktatura coolbarta NIE!

PITBULL być za pozostawieniem szatni i wogóle nie wyobraża sobie, że ktoś mógłby ją zlikwidować. Jest potrzebna. I tyle w temacie. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

rece precz od szatni!

panowie....sie porobilo...ja w sumie jestem tu od dawna ale bywam rzadko nie zawsze mam czas i dostep ale apeluje byscie nie robili beczki no zlikwidowac szatnie?!? panowie wszystko mozna pogodzic upomniec rozmowa duzo da sie zdzialac jak sie nie da to banowac..po to jest szatnia zeby nawijac o wszystkim to jest potrzebne temu forum bez szatni [...]

ja uwazam ze na odbudowanie szatni na lepsze potrzeba troche czasu, nic odrazu ,a bany dla takich jak piots czy ober.. nic nie pomoga! ZLY POCZATEK ZLY KONIEC PRZYNOSI!

[...] na rzeźbę brzucha. w skrócie: MT trenuj ale to Ci większego spadku ciała nie da. Moim zdaniem o wiele lepszym pomysłem jest siłownia. Aeroby/HIIT - bez wydziwiania na salce wielkości szatni, albo jakaś bieżnia/bieganie w najgorszym wypadku rowerek/basen. no i dieta dieta dieta albo przy podejściu minimalistycznym - 10 wskazówek żywieniowych.

[...] spotkac mnie nie moze po bialku. A wracajac do tematu to jest jakis konkretny produkt wart uwagi w diecie, dostarczajacy duzo weglowodanow? Np jesli chodzi o bialko to wiem, ze dobrze wzbogacic diete w soje. -- siudek siudkowski ................................ :..znawca szatni i treningu, bywalec SFD. : :.pozdro z 3miasta 4 all zioms...

Cięzko dogodzić Bułeczka i kotlecik spoko,popić soczkiem z pomarańczy i luz.ja ostatnio jak znajdę czas na trening to w ogóle zapominam o węglach w szatni..teraz może gainerem zapiję.. Pozdro.

bardzo ladnie... ale pozwol ze sie przyczepie... a jak tam nozki?? nie odstaja od reszty?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

bezposrednio w szatni możesz jak najbardziej wypić carbo a pozniej do godziny/poltorej posiłek białko + węgle to będzie najlepszy wybor

mnie obecnie interesuje jakaś maszynka która łączy w sobie funkcjonalność golarki do głowy i do zarostu. wodoodporność mile widziana! :P dobrze jak by była poręczna i przenośna (czyli na akumulator). nie ma nic gorszego jak szukanie gniazdka w szatni przed turniejem...

tez jakos nie moge a mam setke i to nie nabita w szatni kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

Hahaha no czytam te 266 stron do posta songbatego, ale to dieta raczej na rzezbe niz mase.. Ja sobie nie moge pozwolic na utrate masy miesniowej. Mam do zrobienia jesio z 5kg do lata, a mi to idzie wolnosc dosc Dostales sogacza w szatni

dziewczyny wrzuccie jakies zdjecia oczywiscie z treningu ,ewentualnie z szatni było by miło

[...] ‘ powiedział pan Silva, który pokazywał/ prezentował mały diament na przednim zębie ‘ następnym razem przyniosę większy obiecuje Chute Boxer’ W szatni Saitama Arena, Wanderlei był nadal pod wrażeniem walk swojego ucznia przeciwko Minotoro. ‘ Dzisiaj był jego wielki test, do tej pory wszystkie jego walki [...]

[...] No to mówię, że ok, ale to jest przyczep końcowy. A początkowy? Po długim namyśle odpowiada: potylica". Drugie szowinistyczne. Zaglądamy z kumplem na salę obok szatni, a tam aerobik czy inne cuda. Patrząc na wyginające się panie kumpel mówi do przebierającego się obok faceta koło 60-tki, chcąc go podpuścić: "Nieźle, co?". [...]

ale mi chodziło bardziej o cośtakiego czym można by zastąpić szejka. Od razu po przyjściu z silowni albo nawet i do szejkera i w szatni wypić , raczej kuraka na silownie ciężko :D czy narazie odpuścić ? po nowym roku i tak mam zamiar zainwestowac właśnei w białeczko wpc 80 i mono

a i trening w klubie minimalnie 1,5 godziny często 2 i to na maksymalnych obortach tak, że czasmi leże pół godziny w szatni zanim wróce do domu

[...] do 60min tylko nie lekkiego pedałowania postaraj się jeździć jak by Ci zależało. (nie raz widzę grubasków wejdą 10min bieżna>rowerek> nawet się nie spocą i uciekają do szatni. Sprawa jest prosta ułóż dietę na deficycie ok 500kcal odstaw słodkie napoje i do dzieła. Podsumowując Dieta nr 1 trening nr 2 dodatkowo do wyżej wymienionego można [...]