mam miaiar kupic carbo i jest tylko truskowkowe i cytrynowe , ktore lepsze wg ciebie ? truskawka w odzykach? podchodze sceptcznie, cytryne lubie, ale jak bzdie miala jakis zrąbany smak ... :/
...
Napisał(a)
a wlasnie miętki poruszyłes znaczącą kwestię
mam miaiar kupic carbo i jest tylko truskowkowe i cytrynowe , ktore lepsze wg ciebie ? truskawka w odzykach? podchodze sceptcznie, cytryne lubie, ale jak bzdie miala jakis zrąbany smak ... :/
mam miaiar kupic carbo i jest tylko truskowkowe i cytrynowe , ktore lepsze wg ciebie ? truskawka w odzykach? podchodze sceptcznie, cytryne lubie, ale jak bzdie miala jakis zrąbany smak ... :/
...
Napisał(a)
Faku... ja powiem tylko że nie piję innego carbo jak pomarańczowego i truskawkowego... mniam ...
...
Napisał(a)
WIECIE PROBLEM JEST TAKI ZE JA JUZ TEGO WSZYSTKIEGO SIE NAJADŁEM-PRZEJADŁEM CARBO GAINERY BIAŁKA AMINOKWASY BLEEEEEEEE ALE JAKOS MUSZE UZUPEŁNIAC DIETE!!!
...
Napisał(a)
Po treningu snickers to nie najlepsze rozwiazanie, pomijajac juz nawet co jest zrodlem tluszczy. Po treningu potrzebujesz DUZOOOOOO weglowodanow - i chcesz, zeby szybko zostaly wchloniete. Baton poza cukrami ma sporo fatu, a tluszcz spowalnia wchlanianie wegli, dlatego to nie jest optymalny pomysl.
Zapodaj carbo.
Zapodaj carbo.
Woznica
Lepiej na koźle, niż pod wozem.
...
Napisał(a)
Ja polecam cyrtynowe a bazuje na opini mojego pratnera treningowego który autentycznie po innych smakach rzygał jak kot.
Full nie dotykaj mi snickersów.Jak się przejadłeś to olej i zrób sobie ze 2 tygodnie kontrolowanego katabolizmu albo przerwy i luz.A jak nie to zapodawaj izotoniki podczas treningu i olej carbo a daj po treningu posiłek.
Pozdro.
Full nie dotykaj mi snickersów.Jak się przejadłeś to olej i zrób sobie ze 2 tygodnie kontrolowanego katabolizmu albo przerwy i luz.A jak nie to zapodawaj izotoniki podczas treningu i olej carbo a daj po treningu posiłek.
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
A jakby tak świeżutką bułeczke z wcześniej zrobionym kotlecikiem i kilkoma liściami sałaty?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Cięzko dogodzić
Bułeczka i kotlecik spoko,popić soczkiem z pomarańczy i luz.ja ostatnio jak znajdę czas na trening to w ogóle zapominam o węglach w szatni..teraz może gainerem zapiję..
Pozdro.
Bułeczka i kotlecik spoko,popić soczkiem z pomarańczy i luz.ja ostatnio jak znajdę czas na trening to w ogóle zapominam o węglach w szatni..teraz może gainerem zapiję..
Pozdro.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Hej mam pytanie a nie wiedziałam w jakim dziale by je zamieścić.
Otóż czy taki oto owocowy koktajl nadaje się na po treningu czy jako wzmocnienie i przypływ nowych energii w czasie chodzenia po górach, wycieczce rowerowej itp?
2 banany, trochę jagód, trochę śmietany 18%, łyżka cukru, cytryna, cynamon, parę łyżek otrąb, łyżka protein?
Co o tym sądzicie?
Otóż czy taki oto owocowy koktajl nadaje się na po treningu czy jako wzmocnienie i przypływ nowych energii w czasie chodzenia po górach, wycieczce rowerowej itp?
2 banany, trochę jagód, trochę śmietany 18%, łyżka cukru, cytryna, cynamon, parę łyżek otrąb, łyżka protein?
Co o tym sądzicie?
...
Napisał(a)
cukier(prosty) zastąp glukozą.moze byc w sumie.ja tam czesto robie takie mikstury
kup se napoje izotoniczne(przed i w trakcie),carbo(po treningu)
kup se napoje izotoniczne(przed i w trakcie),carbo(po treningu)
Polecane artykuły