SNICKERS PO TRENINGU!

...

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

a wlasnie miętki poruszyłes znaczącą kwestię

mam miaiar kupic carbo i jest tylko truskowkowe i cytrynowe , ktore lepsze wg ciebie ? truskawka w odzykach? podchodze sceptcznie, cytryne lubie, ale jak bzdie miala jakis zrąbany smak ... :/

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 5491 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 48118

Faku... ja powiem tylko że nie piję innego carbo jak pomarańczowego i truskawkowego... mniam

...

www.scperformance.pl

...

FULLBLOWN

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2638 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22660

WIECIE PROBLEM JEST TAKI ZE JA JUZ TEGO WSZYSTKIEGO SIE NAJADŁEM-PRZEJADŁEM CARBO GAINERY BIAŁKA AMINOKWASY BLEEEEEEEE ALE JAKOS MUSZE UZUPEŁNIAC DIETE!!!

I'LL BE BACK BIGGER,BETTER AND MORE BAD!!TOTAL FULLBLOWN!
Odżywki, Suplementy na SFD - Kreatyna, CLA, Aminokwasy, Karnityna, HMB, Białko</a>
Odchudzanie na SFD - Dieta, odchudzanie, spalacze tłuszczu, ćwiczenia karnityna, ładny brzuszek</a>

...

woznica

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 417 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2716

Po treningu snickers to nie najlepsze rozwiazanie, pomijajac juz nawet co jest zrodlem tluszczy. Po treningu potrzebujesz DUZOOOOOO weglowodanow - i chcesz, zeby szybko zostaly wchloniete. Baton poza cukrami ma sporo fatu, a tluszcz spowalnia wchlanianie wegli, dlatego to nie jest optymalny pomysl.
Zapodaj carbo.

Woznica
Lepiej na koźle, niż pod wozem.

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Ja polecam cyrtynowe a bazuje na opini mojego pratnera treningowego który autentycznie po innych smakach rzygał jak kot.
Full nie dotykaj mi snickersów.Jak się przejadłeś to olej i zrób sobie ze 2 tygodnie kontrolowanego katabolizmu albo przerwy i luz.A jak nie to zapodawaj izotoniki podczas treningu i olej carbo a daj po treningu posiłek.
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

e-lite Moderator

Ekspert

Szacuny 3620 Napisanych postów 36547 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260934

A jakby tak świeżutką bułeczke z wcześniej zrobionym kotlecikiem i kilkoma liściami sałaty?

...

FULLBLOWN

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2638 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 22660

tak to jest jak sie je krowe na dzień

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 45 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Cięzko dogodzić

Bułeczka i kotlecik spoko,popić soczkiem z pomarańczy i luz.ja ostatnio jak znajdę czas na trening to w ogóle zapominam o węglach w szatni..teraz może gainerem zapiję..
Pozdro.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hej mam pytanie a nie wiedziałam w jakim dziale by je zamieścić.
Otóż czy taki oto owocowy koktajl nadaje się na po treningu czy jako wzmocnienie i przypływ nowych energii w czasie chodzenia po górach, wycieczce rowerowej itp?

2 banany, trochę jagód, trochę śmietany 18%, łyżka cukru, cytryna, cynamon, parę łyżek otrąb, łyżka protein?
Co o tym sądzicie?

...