szatni

[...] filetu z mintaja 20g oliwy z oliwek Sałatka wg uznania III 12:00 kaszy gryczanej fileta z kurczaka oliwy z oliwek Sałatka wg uznania trening 14:00 2 banany, od razu w szatni a jak do domu wbije okolo 16:20 to: IV16:20 okolo RYŻ parboiled makaron kasza 150g cyca z kuraka V okolo 19:20 twarogu chudego oliwa 10g *******ne se salatke codzinnie [...]

no i po**** taki durny komentarz? nie kazdy swoja wiedze bierze z smierdzacej szatni gdzie widzi dwoch spoconych karkow jak nawzajem sie kluja po dupach ciekawe czy Ty bys potrafil cos zapodac wlasnie dozylie...

[...] to moze niejest najtaniej ale klub jest bardzo dobrze wyposazony, wysoki komfort. Składka wynosi 70 zł ale nie jest tak ze wchodzisz qrwa niewiadomo do jakiej sali bez ogrzewania cwiczysz na jakis starych rozsypujących sie matach niema ciepłej wody pod prysznicem i szafka w szatni ci sie niezamyka. Jezeli chodzi o warunki to naprawde jest luxus

pilne nie pilne nie zamieszczaj w kiolku w działąch!!! w 1 np. szatni wystarczy.. poczeakja az mofds skasuje np. ten z trennigu a ten przeniesie.. i nie zakladaj wiecej.. ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO [...]

do moda : czy moglbys ten topic przeniesc do szatni i odswierzyc ?

[...] wazy chyba 70kg. Wygladam przy nich jak 30 latek.*****owo sie czuje a wyniki mam narazie takie srednie(szczegolnie z anatomi) i wiem ze kazdy mysli ze to od koksu. Ale przynajmniej na W-Fie w szatni sieje popchłoch PS:mniejszy nie znaczy gorszy, powoli zaczynam myslec ze nawet jest odwrotnie Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-11-22 00:14:31

[...] do magnezu przy kreatynie nic nie mam.Mozna tu dac owoc najlepszy banan wg.mnie albo wlasnie lyzke miodu 6.Ten dzem z tad bym wywalil i wlasnie dal go odrazu po treningu w szatni chociaz lepszym rozwiazaniem jest ten banan badz miod.Znow daj inne zrodlo bialka hehe.Mozesz tego tunaka dac z 7 posilku. 7.Mozesz tutaj dac jogurt z 6 posilku na [...]

METROWIEC GDZIES SIĘ TAM ZAPCHAŁ SFD MA JUŻ WSZĘDZIE SWOJICH AGENTÓW NAWET NA NAJWAŻNIEJSZYCH ZAWODACH W SZATNI. Z JARKIEM JESTEŚCIE DOBRYMI KUPLAMI ?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek [...]

[...] jszcze wieksze ? W sumie dysponuje tylko 100zł. Startuje w zawodach za 2 miesiace i mussza mi te aminki starczyc jakbys mi polecal brac ? moja waga to nieco 100 kg ale robie ostra rzezbe i zjade nieco ponizej 100 kg. Myslalem ze moze BCAA po treningu a od rau po w szatni koncentrat serwatki. A co z noca czy przed sniadaniem ? Pomoglby mi ktos ?

[...] Aktualnie jest 75cm :) chce uniknąć zalania. Dieta jest i jest przestrzegana. Co do shake'a zastanawiałem się po prostu czy taki shake przygotowany jeszcze w domu i wypity w szatni po siłowni, będzie miał sens i zoptymalizuje efekty. Posiłek po siłowni to jest jednak ok 1h po treningu. do tej pory ćwiczyłem w domu więc nie było problemu bo jadłem [...]

co do krzysia patrzyłem na jego tattoo w szatni kiedys nie żeby jakis gej czy cos poprostu ta sama szatnia przed treningiem i gosćiu ma tatki wszedzie chcecie popatrzec szukajcie w necie silownia azory w galerii i sa ostatnie mistrzostwa fajne fotki polecam pozdrowienia

Te 5g po treningu mam brać bezpośrednio po treningu, czyli już w szatni? Chyba nic nie szkodzi jeśli będę sobie do mniejszego pudełka przesypywał kretę i brał w plecaku na trening, a po treningu do buzi i zapic wodą?:-) (bo jakos nie chce mi sie targac duzego oryginalnego pudelka).

No to jest zgrzit Mateo. Metrowiec z tego co wiem chyba niezle sie w tym orientuje. Ronowicz- no wprawdzie jest. Ale jak sa trzy działy:"komputery" "gry komputerowe" i "Bezpieczenstwo w sieci" co mozna by polazyc w jeden dział pozatym "Nasze hobby" "Motoryzacja" itp. co w zasadzie zawsze bylo w [...]

Ja po samym meso ganiam na klop, dlatego pije go odpowiednio wcześniej żeby mnie w szatni czy na sali nie dopadło

l-karnityne sobie daruj zamiast tego aeroby,dieta wysoko białk. ewentualnie thermo treca ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

Takie posty zakładaj w szatni po to forum jest podzielone na działy.

mozecie ukryc ale jak juz cos to lecimy solidarnie wtedy taki ktos by niepisla w szatni ze brakuje mu 5 sogow do experta bo by niewiedzia;l ile ma wtedy i by experta zawsze mial niespodziewanie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

streszczenie: afera polega na tym ze poszedl najpierw apel do szatniarzy, zeby przestali spamowac, swoje pytania zadawali w odpowiednich dzialach, moderatorzy nie przenosili glupich postow ze swoich dzialow do szatni jak do smietnika a zeby usuwali je po prostu itd. Przyszedl Vanderlei ktory to raz na miesiac odwiedza SFD i tak sobie po prostu [...]

Agresor - zle robisz. Po pierwsze, nie mieszaj krety z mlekiem tylko z wodą, a po drugie musisz przygotowac to w szatni po treningu, bo jak to stoi 2,5 to pijesz kreatynine nie kreatyne ;]

Zawsze zastanawiałem się co dzieje się w szatni zawodnika, który niestety przegrał. Domyślałem się, że trener nie głaszcze po głowie.