[...] go brać do pracy w plastikowym pudełku pokrojony na kawałki i nie chce żeby mi się rozpuścił,da radę? nie może być klejący się bo chce go jeść bezpośrednio po wejściu do szatni po pracy i odpada ***anie się z klejącą się masa brudnymi rękami,robił ktoś już podobnie by brać go gdzieś na dłużej?jakieś modyfikacje w przepisie żeby nie musiał [...]
[...] roku troche bardziej sie zwiekszył.. Naciskajac pod sutek tzn na niego na klacie moge odczuc takie otoczki nie wiem coś takiego wystającego mam troche tłuszczu ale widząc w szatni mojego kolege który jest grubszy przypatrzy łem mu sie i widziałem że ma chudą klate a brzuch duży.Widze że ten biust powieksza mi sie nie od tłuszczu lecz tak jak u [...]
[...] sadlo :) Na npp nie mam problemow z "wackiem", a jak juz to w druga strone, prawie jak ten kogut z dowcipu co na wrony polowal :D i sila poszla w gore. Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-08-06 22:38:31 Mi na npp nawet prolka nie skacze, a potliwość taka sama na nandro jak u Ciebie. Z szatni na siłkę wychodzę już jakbym był po 12 seriach :-)
[...] moze byla zasluga, ale w penym momencie bylo az za dobrze, na szczescie poprawilo sie, jak juz zaczalem cwiczyc, cisnienie zeszlo z glowy i mozna bylo w spokoju napic sie chociaz wody, bo jak wbilem do szatni i mialem zamknac szafke na klodke kluczykiem to powiem ze....:)) jakbym w takim stanie pojawil sie np. w pracy to by mnie wyj**ali haha
ramy 20 funtow mniej i by powalczył.pozytywnie nathan,winklaar i valiere. ogolnie słaby poziom ale poza 1 miejscem wyrownany. zagadka na koniec czego zapomniał z szatni zabrac Brandon? /SFD/2018/9/15/96cc32b75eb247f8b260f0cba859f227.jpg
czego zapomniał z szatni zabrac Brandon? /SFD/2018/9/15/96cc32b75eb247f8b260f0cba859f227.jpg Głowę ma , to chyba chodzi o... NOGI? Są jakieś nagrody :-) ?
[...] 16 lat, ale może się myle. Takie czasy. Mimo tej głupoty, którą zacytowałem wyżej odpowiem poważnie. Zanim weźmiesz PW, to zjedz 2h przed treningiem posiłek i jak będziesz w szatni to weź 1 porcje PW. Jeżeli mimo tego żadnej różnicy nie będzie to odpocznij od stymulantów na miech/dwa. Skoro ćwiczysz prawie 2 lata codziennie, to wytrzymasz jakiś [...]
[...] momencie bylo az za dobrze, na szczescie poprawilo sie, jak juz zaczalem cwiczyc, cisnienie zeszlo z glowy i mozna bylo w spokoju napic sie chociaz wody, bo jak wbilem do szatni i mialem zamknac szafke na klodke kluczykiem to powiem ze....:)) jakbym w takim stanie pojawil sie np. w pracy to by mnie wyj**ali haha Hahaha! Dzięki za zachętę! W [...]
A już najlepiej kupić jakiś stack pompujacy cytrulina + ba + burak + agmatyna + glicer jak juz nam tak zalezy na pompie. I to są a was te mocne przedtreningówki? Jeszcze po tym co wyżej poliż na lyzeczce kwasku cytrynowego i wyjeżdżasz z buta z drzwiami z szatni na gym %%%
[...] siać dym po baletach. Wiem, że warsztat miał dobry, technikę świetną bo widziałem jego walki, ale sala czy ring pod okiem sędziego to nie to samo co wąskie przejście do szatni na schodach. Jeśli ćwiczyłeś i walczyłeś to wiesz jak to jest- musisz mieć serce do walki i dusze fightera. Na normalnej ustawce czy bijatyce nie masz komfortu [...]
[...] co i jak. Dostałem wiele razy gazem na to odpornych bardzo nie ma, oczywiście byłem opanowany i nie wpadałem w panikę ale fakt było ciężko. Niemożliwym było wysiedzieć na szatni wewnątrz klubu bo myślałem ze się zapale. Co tydzień mam bramki teraz większość wziąłem wiosek wiec napewno będzie okazja żeby na kimś przetestować a tam zazwyczaj [...]
[...] jest tylko ulga i żal że się wcześniej nie wycięło tego g*wna :) nie ma co się dziwić , wygląda to całkowicie inaczej i nie dziwie się osobą mającym że mogą popaść w kompleksy na basenie, szatni czy plaży Ja około 10 lat się z tym męczyłem i może to namieszać w głowie.. osobiście żałuję, że nie zrobiłem tego zabiegu minimum trzy lata temu.
Cześć ziomeczki. Mam prawie 22lata problem mi wyskoczył jakoś w 1kl gimn. pamiętam jak dziś przebierając się w szatni zauważyłem, że jeden sutek jest powiększony ze 2 tygodnie później dołączył drugi. Dobrze pamiętam, że kolega miał to samo i widać było, że się krępuje podczas przebierania a chudy był jak witka. Jak większość myślałem, że przejdzie [...]
Oczywiście że może to być trochę krepujące bo wygląda nieestetycznie natomiast moment w szatni to nie jest wielki problem koszulkę się zmienia kilka sekund można się odwrócić w tym czasie, ślad też z czasem będzie coraz mniej widoczny.
Nie ma się czego bać :D haha. Później jest tylko ulga i żal że się wcześniej nie wycięło tego g*wna :) nie ma co się dziwić , wygląda to całkowicie inaczej i nie dziwie się osobą mającym że mogą popaść w kompleksy na basenie, szatni czy plaży
[...] tylko zalezy kto co lubi. Ja trenowalam aerobik 2 lata i powiem ci, ze efekty nie byly jakies super. A na siłownię chodzę miesiąc i moje nogi sa nie do poznania! Panie w szatni opowiadaja, ze wystarczy chodzic codziennie na godzinke na same aeroby (czyli rowerek, bieznia, stepper-podalam w kolejnosci od najmniej spalajacych tłuszcz do [...]
[...] naprawde ciezko, w pewnym momencie kazde powtorzenie jest wielkim wyzwaniem... a jakos atakuje. Bardzo mile uczucie. Wczoraj spotkala mnie mala przyjemnosc: Mylam rece w szatni po treningu i nagle podeszla do mnie dziewczyna, ktora widuje na silowni co jakis czas. Taka w swietnej formie, jej ramiona i plecy sa piekne %-) (tak, gapie sie :-D ) [...]
[...] jak napisał Koniu... 4h ćwiczeń... 60 serii to albo machasz samymi rękoma i nogami albo wciągasz grube kreski... ja po 18 seriach ćwiczeń Konia151 i 25min bieżni ledwo do szatni dochodzę... a ważę tyle co Ty aktualnie... Nikt Ci tu źle nie życzy... a to czy skorzystasz z rad tutejszych wyjadaczy co przeorali na siłowni X lat i mają o tym [...]