szatni

avast przepuszcza niestety. u mnie znalazl problem 360 total security dopiero, tez kiedys pytalem w szatni, bo mialem problem

od kilku lat tak robię równiez jako nagroda po dobrej robocie, nie po każdym treningu ale od razu po w szatni, do 30min serwatka i jest czas na przygotowanie fajnego jedzenia, ok godziny później, w ten sposób glikogen i dostawa białka nie za duzo nie za mało też:)

[...] przed każdym bojem będą dostępne stanowiska w celu wykonania rozgrzewki. 3.5. Osobno klasyfikowane są kobiety i osobno mężczyźni. 3.6. Do dyspozycji zawodników będą szatnie oraz prysznice. Organizator prosi o zabranie ze sobą małych kłódek, aby zamknąć szafki w szatni na swoje rzeczy. 3.7. Przed bojem przysiad oraz wyciskanie na ławce [...]

[...] rzeczy lepiej przed siłownią zjeść normalny posiłek.Mam na myśli muesli (ok.200g) lub jajecznicę.Wedle upodobań może być jakaś fajna wędlina, itd.. Po siłowni (zaraz po, w szatni) gainer.Godzinę później porządny posiłek a jeśli bierzesz kreatynę, to bierz ją rano na czczo.30 min. później śniadanie i lecisz na trening.Po treningu gainer (co do [...]

żebyś Ty ćwiczył w tym na sali to może byłoby to dziwne, ale skoro się przebierasz w szatni w ogole to myślę, że to zaden problem . Tak więc zakładaj mundur i na siłkę ! ;)

Idź śmiało, wchodzisz do szatni, przebierasz sie w spodenki i koszulke i ćwiczysz. Po treningu znowu w mundur i hola. Jak każdy inny, jeden na siłownie przychodzi w dresie, inny w marynarce, a Ty przyjdziesz w mundurze

[...] w bramie 10,8,8,6 powt 2x 14 kg biceps: uginanie przedramion z supinacją 10,8,8,6 powt 2x12 kg modlitewnik 10,8,8,6 powt 35 kg modlitewnik,maszyna 10,8,8,6 i drop set 42 kg Zaraz po skończonym treningu spotkałem trenera z boksu w szatni i zrobiliśmy jeszcze trening tlenowy, 2 obwody %-) Zmieniony przez - Radzio00sx w dniu 2014-10-18 11:50:43

Byłem zaraz p 16 to już siedział w szatni i ochraniacze nikogo nie wpuszczali tak jak już pisał że spóźnił się 1,5 godziny więc się nie nasiedział :P i słyszałem od tych c byli że nie było po co jechać

[...] ale żeś głupotę doyebał. Po co piszesz jak g**** wiesz? Skoro niby sauna zła po treningu to dlaczego na mojej i również na innych profesjonalnych siłowniach jest sauna obok szatni? Ja saunuję regularnie od 3 lat, w tym rok codziennie. Hartuje organizm- ok. 15 min sauny potem chlust do zbiornika lodowatej wody i pod prysznic i znowu. Nie choruję [...]

Moloszek my trenujemy mma piętro pod herosem W szatni na dole też już rzeczy nie zostawiamy odkąd kumpla okradli. No świętopełka jest twardziel i kumpel sobie chwalił. Z resztą sam go spytaj co i jak, siedzi na sfd, nick malphas.

Kiedyś na sali podchodzi do mnie jeden chłopak i mówi, że kupił winstrol + clenbuterol w jednej tabletce i jak ma to brać na redukcje. wow myśle... Mówię pokaż mi to on, że już zaraz przyniesie z szatni. Przychodzi pokazuje woreczek a w środku różowe gwiazdki w ilości stu sztuk

chciałeś o coś zapytać czy tylko opowiadasz nam swoją historie ? ;) bo jak to drugie to przeniose do szatni :) Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

[...] Tą laskę na następnej imprezie zaprowadziłem do biura na "rozmowę". Dawała sobie rękę uciąć że nie miała z tą dziesioną nic wspólnego do czasu az jaj włączyłem filmik. Szczena opadła,głowa opadła,łzy w oczach i przysięga że odda. Jakoś się ugadały z laską z szatni. Mam filmy z akcji,ale z wiadomych względów nie puszcze ich w siec.

[...] wyciagniesz ktore beda najbardziej korzyste dla Ciebie. osobiscie stosuje tylko w trakcie treningu solidniejsza porcje i styka. po treningu nie ma koniecznosci biedz do szatni i szybko zjadac czegokolwiek w strachu ze zjada nas katabolzim, jak masz blisko do domu wystaczy ze zjesz posilek po przybyciu do domu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w [...]

Ja ładuję po 400mg i po treningu mogę usnąć już w szatni %-)

Hehe, słynny pojedynek na podstawie którego Crazy Horse potem uparcie twierdził że znokautował Wanderlei'a w bójce w szatni. Ten facet to miał fantazję.

prosta kwestia kolego: bierzesz 2 pudełka od kliszy /lub jajko niespodzianki/ wsypujesz do każdej po 5g kreatyny wsiadasz na rower i pedałujesz na siłkę w szatni otwierasz jedno pudełeczko wsypujesz zawartość do buzi popijasz wodą /najlepiej carbo/ przebierasz się i po 15-30 minutach rozpoczynasz walkę z żelazem po treningu czynność tą powtarzasz [...]

[...] w taki sposób ośmieszacie się sami. Ale ok, tylko wcześniej mały komentarz. Jeżeli chcecie rozwryki i pisania śmiesznych tekstów, które wcale nie są śmiszna to śmigajcie do szatni albo do humoru. Poczytacie dowcipy i będziecie mieli poczucie spełnienia się w swym dobrym humorze. Nie bawią mnie posty opisujące irracjolane systuacja, których opis [...]

tabletki dostawalismy tuz przed wyjsciem z szatni czasami nawet przy wejsciu na murawe tableki dawali nam trenerzy i kierownik , pytalismy sie juz wiele razy co to jest ale cały czas ten sam tekst wiec napewno cos jest nie tak bo jak daja na tzu przed samym meczem to ma to działac tu i teraz i wydaje mi sie ze to sa niedozwolone srodki bo było [...]

[...] zamiescilam bo ja np lubie miec wyobrazenie o kims z kim gadam.v pozza tym uwielbiam zdjeccia a tak poza tym po to jest ten dzial, nikt na chama nie wtyka swoich fotek w szatni, fitnessie, suplementac ji..i czeka na ocene. poza tym to troche jeszcze zaspana jestemj i mysli mi sie jeszcze nie kleja "Nie pozwól aby przypadek uformował [...]