szatni

do szatni też mody zaglądają baw sie dobrze i dzięki za pozdrowionka masz tu sgacza MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

mieszkam 19km od wawy i chodze na siłownię, w której jest zamykany prysznic poza tym jestosobne miejsce do przebierania sie jeżeli się ktoś wstydzi w zbiorczej szatni...zrobione raczej z myślą o paniach, ale ja tam osobiście wolę się przebierac z facetami

a6w to dobry system na szybkiego żeby pokazało na plaży czy w szatni że coś tam widać, ale po zrobieniu 2x pełnego a6w nie czułem wogóle 2 ostatnich kostek tylko 4 pierwsze. Teraz zmieniłem plan odpuściłem a6w jest krótszy, efekty wolniej rosną ale już po 3 tygodniach czuje te 2 kostki ;p

jesli dopiero zaczynasz swoja przygode ze sztanga, no powiedzmy z silownia, to nikt nie poleci Ci nic innego niz ACT - jakies 6,7 tygodni Twoje miesnie musza sie przyzwyczaic do wysilku NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Aniolek bezbledny ejstes pozdrawiam NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

mysle, ze w "szatni" post bedzie mial sie lepiej

Tak jestem oburzony i mam ku temu swoje przyczyny. Po pierwsze nie poto Mateo przenosił artykuł z Szatni żebyś go Borsuk kasował. Po drugi nie możesz sobie od tak kasować artykułów tych co nie opłacili abonament. Po trzecie jak Mateo daje powiadomienie na e-maila to chyba poto żeby ten co wysłał artykulik mógł sobie wejść i uczestniczyć w [...]

dziekuje jogger jakie HMB?? w jakich ilosciach?? jaki fat burner?? nie ma samych suplementow choliny i izonytol (co to w ogole jest??) w jakiej ilosci?? do wszystkich posilkow czy tylko do niektorych?? jesli Carnitargin na 1 h przed trenoingiem to jak to polaczyc z posilkiem, ktory teraz jem ok 1,5 h przed treningiem?? Cartnitargin 0,5 h po [...]

Bulgarscy ciezarowcy pala papierosa za papierosem miedzy podejsciami.... W treningu kulturystycznym to jednak nie jest wskazane. Tym ciezarowcom tez to nie wyjdzie na zdrowie - ale nie wplywa na ich wynik. NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi [...]

[...] nauczycieli) także dzis musiałem przebiec na wf dosłownie 5pachołkow w kształcie koperty 3razy ,2podejscia.Ostatecznie zdobyłem 5 lecz po tym poszedłem do szatni i zdychałem jakies 8minut probojac sie dotlenic,czułem sie bardzo słabo i takze sie spociłem.Podobno mam jakaś szrame na sercu ale to nie wpływa na to co sie dzieje.Na [...]

bcaa możesz popijać na treningu rozpuszczone w wodzie ;-) a co do tego mixu po treningu to osobiście zrobiłbym to tak w szatni detonator+bcaa w domu carbo z białeczkiem :-)

[...] ale tak nieszczęśliwie upadł na parkiet, że nie był w stanie o własnych siłach podnieść się z niego. Po kilku minutach reprezentant Polski z wielkim grymasem bólu został do szatni sprowadzony przez Szymona Szewczyka. Na razie nie wiadomo, jak poważny jest to uraz. Sytuacja wyglądała jednak fatalnie. Marcin Gortat nie był w stanie kontynuować [...]

[...] jesteśmy zgrani. Maciej Lampe - Robimy za dużo głupich błędów. Musimy się zgrać i lepiej komunikować między sobą. Zaraz po meczu z Macedonią mieliśmy pół godziny rozmowy w szatni, tylko między zawodnikami. Mam nadzieję, że coś do nas dotarło. Ta rozmowa powinna odnieść pozytywne skutki. Każdy musi spojrzeć na siebie i zacząć myśleć o drużynie. [...]

poszookaj w szatni postu pt strajk btw bloom o jakiej zgodzie moowisz? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-11-19 14:59:59

po treningu w szatni odrazu cukry proste czyli jakis sok zmieszany z jablkiem marchewka i bananem

Mnie również dziwi, że część osób od razu po treningu biegnie do szatni, żeby sobie łyknąć carbo albo jakieś banany powszamać, jakby te 20-30 minut do domu miało zaważyć na spadku masy, zwłaszcza, że jak sobie spacerujemy to 85% energii idzie z tłuszczów. Ja osobiście zjadam po 20-30 minutach od siłowni jakieś owoce lub piję sok, do tego kawał [...]

P.S. Jeszcze nikt nie wyleciał. Trener nie widział jak paląc papierosy skaczemy jednemu koledze po głowie bo rozlał nam piwo w szatni na narkotyki:)

Od nas jeszcze chyba nikt niewyleciał (ale jak zdarzyło sie kilka kradziezy w szatni to sensej prosto z mostu powiedział ze jak sie dowie kto to to mu sie powie "wyp*****laj" i tyle). A co do papierosów, picia itp. to zauwazylem ze ci co palą normalnie niewytrzymują obciązeń treningowych i sami odchodzą. Co do picia - hmmm. Wszystko jest [...]

rozkład makro okey. deficyt okey. posiłek potreningowy beznadziejny tutaj musi być pełnowartościowy posiłek, tego banana i wafle to możesz wrzucić w szatni, jednak potem normalny obiad. szynke z indyka bym wywalił bo to nie wiadomo co tam w środku siedzi i pewnie więcej tam chemii jak indyka. kreatyna w tym wypadku jako antykatabolik pozwoli [...]

w sumie to sie strasznie dużo tych boldow porobilo jestem za tym zeby w działach od treningu do fitnessu były boldy, ewentualnie jeszcze sporty eXtremalne, rozwojówka itd. ale w dzialach od szatni w dół juz nie ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"