jezeli mam problem z tymi przerwami w jedzeniu czy zastosowanie gajnera było by dobre w pracy moge wyskoczyc na chwile do wc ale po drodze do szatni na np gajnera jak myslicie??? no chybha ze bym se koktajle robioł jak napisał s.m.p.a
Henderson się zgadza Bullet z Tobą i Bispingiem%-) http://www.youtube.com/watch?v=ZlMnnnBENkA Dajcie spokój, jak Jones by poszedł po rozum do swojego pustego łba, ego zostawił u Grega w torbie w szatni i nie bawił się w stójce z Andersonem, to byłaby masakra
[...] to jest skanadal... wogóle powinno sie jaiegoś zagranicznego trenera wziąć i to o kulturze osobistej Franza Beckenbauera, czy Berti Vogsa, żeby tych nierobów opi.erdolił zdrowo i to tak, żeby w szatni kszesła latały.... wogóle brak mi słów, szczegolnie, że taki mały gó.wniany kraj jak 7 milionowe czechy, nie ma takich problemów jak te nasze łajzy
Na poczatek Sog dla Kondzia. Jak ktos szuka swoich zdjec a byl na spotakniu to sa w moim poscie, tez w szatni. No i ja takze pisze sie na spotkanie w lutym. MaTEO obiecal mi pogrubienie za te fotki, ale narazie to chyba zapomnial ;) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))
Daje energię na zmienienie obuwia w szatni co najwyżej Przed treningiem węglowodany o średnim/niskim IG czyli brązowy ryż/makaron razowy albo durum/kasza, owsiane. A po treningu ewentualnie "szybki" węgiel...
[...] ale w rzeczywistosci nie jest taka mala, wczesniej trenowalem 4x skos 4x plaska i 3x rozpietki, klata sobie powoli rosla, ale jak dodalem przenoszenie dopiero wtedy idac do szatni czulem ze to to byl konkretny trening No i w moim planie troche ciezko by bylo dorzucic te dodatkowe 2 cwiczenia. W srode tyram plecy i triko a w piatek bary, kaptury [...]
[...] 100 15x 120 (poprzednio 110x15) Po treningu bez aero. Komentarze: Jakoś nie było mocy na początku treningu, ale w miarę brnięcia w ćwiczenia się rozkręcałem. SAWa zjadłem w szatni, więc chwile musiał mieć na rozkręcenie się ;-) - wioslo - fajnie, lubię to ćwiczenie :-) - ściąganie drążka - git, dokładamy dokładamy ;-) - wiosło na maszynie - [...]
[...] jego stójką szału nie było. Może też to zdecydowało o wygranej Teamu Lesnara, bo osobiście uważam, że powinna być 3 runda. O tym złamanym palcu wyszło chyba na jaw dopiero w szatni ? JDS powinien przyjąć do siebie kto tak naprawdę jest trenerem Nie do końca się zgodzę. Z tego co kamery pokazują to Junior stara się jako trener i motywuje [...]
czemu zaraz w świetle kamer.. po walce, elegancko z szatni do wozu i odjazd. przecież nie uciekał by, ani nie robił zamieszania. ludzie nawet by się nie zorientowali prawdopodobnie
[...] Wszystko mnie drażni.. I to że siła leci do dołu. I to że jak zjem jakiekolwiek ww to wywala mi baniak i robię się śpiąca. Dziś na siłowni w trakcie treningu to zeszłam do szatni, skopałam szafkę i miałam ochotę poryczeć się ze złości że tak g..nianie mi to idzie, że wszystko co robię to do dvpy jest. I w ogóle nie wiem po co się pchałam do [...]
[...] po prostu w mleku 0% są kopnięte wartości :-) serduszka drobiowe potreningowo - dorzuce swoja rade bo sama robilam błąd przy tym zaleceniu. nie jadłam zimnych serc w szatni po trenie, a po dojezdzie do domu bylo już ok 1-1,5 po treningu (za pozno na potreningowy)nim wszamałam ciepłe serca, także 4nn, poleciła mi po treningu zjesc odżywkę [...]
Rudy kazdego tlamsi psychicznie, ale trafil na kolka ktory kladzie lache na wszytsko i sie przejechal. Co do Aldo to fakt, przegral to w szatni ale podpalil sie glupio i zostal skontrowany. Nie wierze ze Conorowi wyjdzie taki sam cios prosto na szczeke, nie wierze tez ze stlamsi Aldo kondycyjnie, nie twierdze ze nie ma szans tak jak z Diazem, ale [...]
[...] adidasy są za płytkie, będę musiała ćwiczyć w butach za kostkę. Oczywiście wyszłam wkurviona z siłowni, bo zaczęło się ciśnienie 30min przed zamknięciem, że chyba powinniśmy już iść przebrać się do szatni @-) Więc jest decyzja o siłowni domowej 8-) Mam nadzieję, że będzie już wszystko do piątku. Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-11-20 23:14:21
[...] 30 min po zakończeniu treningu. Śniadanie mistrz, do kawy taki placek (wychodzą mi w sumie dwa) super opcja. Weszło też 200g warzyw z samych sałat. Po siłce od razu WPC w szatni, następnie obiad. Trening klatka + biceps - podciąganie do klatki z przeciwwagą 4x - wyciskanie sztangielek na ławce 45 stopni 4x - wyciskanie sztangi na ławce [...]
Kowalsky, przestan obrazac ludzi, robisz to z premedytacja i to nie tylko w tym poscie. O "psach" to zaloz sobie post w szatni. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---
i ja bym chciał zeby gołota nie był juz wielkim przegranym zawsze jak ma walczyc o cos nie daje rady powinien przed walka stoczyc 3 rundy z kims w szatni
[...] w jakims zdaniu gdzies tam dalekoo to tez wykropkowało EDIT: Interia napisała --> Kilka minut później, zamiast dalej walczyć, Andrzej wije się z bólu w szatni, a później wsiada do ambulansu, który wiezie go do pobliskiego szpitala. Diagnoza - zerwanie ścięgna lewego bicepsa i konieczność operacji. Oto co powiedział po [...]