szatni

Amazone kochana jestes :) Kain hihi NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

jasne, chece zebys tu z nami posiedzial i pogadal nawet moze byc o glupotach :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dzieki Parker :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

a jak na mnie za bardzo dziala to co mam brac?? zartuje jak barzo mam ochote na kawe to pije bezkofeinowa :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

[...] widziałem. Za to mam kolegę w klasie który po wakacjach zmienił się nie do poznania, na pewno w 2 miechy nie zmieniłby się tak diametralnie. Kiedy przebieramy się w szatni nie zauważyłem ŻADNYCH objawów zażywania sterydów, o tym, o czym napisali, w tym linku, a ponadto... chłopak wydaję się być szczęśliwy... Nie mam ławki, sztangielki [...]

Już spam w szatni Wam się skończył Sniper?

[...] nie mialam. Mianowicie, po treningu silowym przechodze do aerobow 30 minutowych i tak pomiedzy 20 a 25 minuta dopada mnie taki cholerny glod, az mnie ssie w zoladku. Lece do szatni i jeszcze przed prysznicem wypijam duszkiem koktajl bialkowy i za 20 minut juz jestem znowu glodna. Czy to znaczy, ze mam wiecej jesc przed treningiem czy tak moze byc [...]

hej ludziska dzieki waszym radą robie coraz większe postępy, ostatnio wykonałem mawashi geri jodan (czyli kopnąłem kumpla w łeb w szatni przed w-f)- jeszce miesiąc temu bym tego nie zrobił. jeszcze raz wielkie dzieki(zwłaszcza Olo LN i Placek) i mam nadzieje ze dowiem sie jeszcze czegos ciekawego :) ej na tym zdjęciu z Kurzem to chyba nie jest [...]

[...] ale trafila mi sie trojca(z jednej matki, 3 ojcow, patologia do kwadratu) z ktorymi mialem naprawde duzy problem. dochodzilo do jakis prob wymuszen od pozostalych dzieci w szatni - szybko "opanowane"i mlodziency byli pod stala kontrola. byli do tego stopnia zdegenerowani (szczegolnie jeden z nich) ze zaczepiali jednego z zawodnikow [...]

[...] zobowiązani są do zapoznania się i przestrzegania niniejszego regulaminu potwierdzając podpisem, · Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy pozostawione w szatni, · Zaakceptowanie regulaminu upoważnia do udziału w zawodach · Organizator zastrzega sobie możliwość zmiany daty i miejsca rozgrywania zawodów w poszczególnych [...]

Plan przeładowany, więcej nie znaczy lepiej. Brzuch trenuj raz. Ogólnie 3 sesje treningowe wystarczą. Budujesz masę ? Jedzenie to podstawa, daruj sobie banany w szatni, porządny posiłek przed treningowy oparty na węglach prostych i białku pochodzenia zwierzęcego. P.s mam nadzieje, że z dniem zakończenia ferii, nie zakończy się Twoja pasja [...]

[...] *unoszenie nóg na podporze 5x15 Komentarz Ogólnie rzecz biorąc trening był taki ogólny musze bardziej sprecyzować swoje ćwiczenia i ciężary.Śmiesznie było jak wszedłem do szatni z kulą do nóg .Jest ok będą poprawy. Miło by było gdyby ktoś podzielił się swoimi spostrzeżeniami ;) bo chcę pracowac jak najlepiej. Zmieniony przez - lzktom w dniu [...]

[...] była **** ciągałem sznur w dół; p ***** starałem się bardziej trzymać u góry i spinać przy tym cyce brzuch jak robie te wznosy to mi sie strasznie lać chce;d już 2 raz do szatni leciałęm ;d / było ok ;P Ogólnie Trening był ok pod względem wysiłku i myśle technike wziełem bardziej pod uwagę. Lało się ze mnie strasznie.Czy dobór ćwiczeń dobry [...]

druzyna marzen cdn. => w szatni :]

[...] popędził Piotr, co jeszcze bardziej zdenerwowało Gołosia, którego zdołał dopiero uspokoić Dumitru Stangaciu, trener bramkarzy. Najpierw go odciągnął, a potem zaprowadził do szatni. Ponieważ tego samego nie chcieli uczynić bracia Brożkowie szkoleniowiec Dan Petrescu najpierw ich o to poprosił, a potem już nie przebierał w słowach. "Wynocha, [...]

A czy ja gdzieś napisałem, że trening musi być na czczo, czy też, że węglowodany muszą być spożywane po treningu ? Kolega napisał, że trening ma o 16, zakładam, że nie je w szatni posiłku, więc ostatani ewentualnie koło 15, skoro je 2-3 posiłki przed treningiem, to zaczyna jeść koło 9-10. Po treningu zjada 2 posiłki, zakładam, że jest to 20 [...]

[...] / 17kg / 21kg / 25kg Rozpietki na maszynie 3s / 10 / 12 / 15 / 8 sztabka / - 7 - 6 / z przytrzymaniem po 3 sek. Biceps Superseria Hantlami 3s / 7.7.7 / 11kg - 13kg / podchwytem-mlotki-nadchwytem Sztanga lamana 2s / 10 / 30kg Ehhh napompowalem sie niesamowicie musialem rozerwac koszulke ;D w szatni bo niemogla zejsc hehe cudownie heheh :D

tomaczers, a kiedy to było ?? myślisz, że osoba publiczna chodzi na jakies czerstwe imprezy i sie bije z chłopami ?? Pudzian jest ambitny i sam wszystko wypracował to prawda i jeszcze moze wiele pokazac w mma, ale na razie nie gloryfikujcie go walce, która zajeła mu krócej niż wejście z szatni na ring

Teraz pewnie Najman i Saleta gdzieś się w szatni pizgają po ryjach ;d Stawiam na Górskiego, w następnej walce na Puhakke :P

odpuscilbym picie w szatni bialka, gdyz uklad trawienny jest uposledzony, ph rowniez, krew odpompowana do miesni itd. musi minac czas na powrot do "normalnosci"