szatni

[...] co Leo przerasta go o klasę. Jest po prostu najlepszy"- mówił Urugwajczyk. "El Rifle" dodał: "Ronaldo próbował mnie wyprowadzić z równowagi, pytając w szatni o moje zarobki. Odparłem, że jeśli jest taki pewny siebie, to niech osiągnie tyle co ja w Hiszpanii. Może nie jestem jakąś gwiazdą, ale zdołałem wygrać Superpuchar [...]

Tymczasem w szatni Adamka czilałt

zrobimy to na siłowni może być w szatni...po treningu Ema swider Zmieniony przez - albiii w dniu 2008-10-30 22:04:23

To rozklad calodzienny raz zjem 150 g albo przed treningiem 200 wale i 6 jaj potem bezposrednio po treningu kurczak i ryz w szatni a oliwe pije np 1 lyzke bezposrednio przed posilkiem 1 w trakcie 1 po.A kcal zwiekszylem osiaglem juz pulap 81 kg przy nogach jak patyki teraz doszly nogi wiec zwiekszylem kcal niedlugo bedzie 5 tys %-)

Kura + Kukurydza + sos pomidorowy + makaron + mozzarella i gitara. Dzisiaj po nogach wszedłem na orbitrek... 10 minut i myślałem że do szatni nie dojdę.

Wróci Ci ochota , jak ją stracisz %-) jak stracę to zanim zejde do szatni i zrzuce kitel bede mial druga ;)

[...] na wadze to zamiast wyjsc jak dal poroducent 11.5g wyszło 9 a za drugim razem 8.5. wiec zrobilem wagowa 2x11.5 i w autobusie wypilem. nic mnie nie wzielo, zajechalem, w szatni jeszcze 1 porcja i cos klepnelo. po klacie wszuciłem czwartą porcję przed bicem i aero i też odlotu nie było. albo tolerka szybko rosnie alebo nie wiem ocb. Jutro dam [...]

[...] z partią 1x w tygodniu, duża objętość treningowa, bazowanie na cieżkich wielostawach i duża ilość BTW i kcal. Najpiękniejszy moment dnia? Kiedy wychodzę z sali, siadam w szatni, wypijam po treningowego shake-a i mogę z czystym sumieniem powiedzieć: dobra robota, chłopie. Ankieta: (+aktualne foto) [...]

Ja mam dokładnie to samo co Tomek...jak ostro zrobię nogi to instruktorzy na siłowni widzą już po mojej minie czy mi zapalać światło w korytarzu żebym trafił do szatni na małe co nie co:)To jest od dużego wysiłku po prostu i tyle. Fotki będą dzisiaj wieczorkiem.Pozdrawiam Tomcio..

Molou86 tzn.że byłeś na spotkaniu ze mną w siłowni w Warszawie?A miałem się zapytać czy jest ktoś z forum i wyleciało mi z głowy:) tak, dokladnie, nawet mam z Toba fote w szatni :)

2x Sie wracałem z szatni dobić jeszcze po serii brzuszkow, wrócę to może pobiegam

ojej, będziesz miał siłę po cardio coś robić? ;p od razu schodzę i idę jak kowboj do szatni, nogi mi się rozlatują

[...] organizacji, w ciągu miesiąca będzie przywożony sprzęt ale dajemy radę) :) I poglądowe zdjecie sylwetki potreningowo z 5 maja 2018r.- wiem, że perspektywa kiepska no ale z szatni. /SFD/2018/6/6/b108015383b64c78a9ebc77031aa85b0.jpg /SFD/2018/6/6/0b0236618fc1407b8ac7a1f7ac69bd68.jpg Dwa tygodnie do zakończenia pierwszego zakładanego etapu [...]

jak odrazu? siedze tu i jeszcze pisze,pozatym mam autem 10 minut drogi i akurat styknie,ostatnio widzialem wielkiego murzyna ***any zrobil kilka seri,poszedl do szatni akurat sie przebieralem,patrze a on miche wyciaga i opyerdala jakiegos ziemniaka gotowanego z melonami,pozniej patrze jak juz z silki wychodzilem a on cwiczy dalej,ale gosc [...]

węgle popijam caly czas na treningu, ostatnio nie wziąłem to po 30minutach biezni czułem że baterie właśnie się kończą.. ciężko było się zebrac do szatni i ubrac

pamiętam za czasow LO podobne historie tylko że w moim byłym LO były prysznice ale wszystkie pozamykane ale za to był bonus w postaci jednej kabiny w każdej szatni, ta była zawsze czynna pomyślcie sobie ok 20 osób i jeden prysznic prtzerwa 10min a 20m dalej lazienka z 15 kabinami zamknięta na 4 spusty

dzisiaj widzialem sie z Twilqiem na silowni. Cos mi sie tu niepodoba. Rozmawialismy chwile i pozniej w szatni tak dziwnie patrzył i podpytywał - chyba chodziło mu o koperte. Jeszcze 1szego posiedzenia nie bylo a juz go komisja wyslala po łapówke. I to na siłownie, gdzie ledwo na oczy patrze - chca mnie podstępem wziąć. Nie ugne sie. Zaaakooon [...]

Mnie regularnie lekko mdli zaraz po zejściu do szatni :> Ale wyciągam mojego magicznego szejka i jest dobrze :P W DNT mam o jeden posiłek mniej więc są te posiłki bardziej treściwe, no i później wstaję więc jakoś to się trzyma w całośc. A jednak dziś ssało :>

Dzisiaj kolega w szkole "pseudo-znawca" którego już nie raz złapałem na błędzie (mądraliński, co to on nie wie o kulturystyce) powiedział komuś tam w szatni że rzeźbę robi się codziennie bo nie potrzebna jest regeneracja, czy to chociaż po części prawda? Jeśli nie, jakie argumenty go przekonają że jest w błędzie? 1. to co by wypracował w postaci [...]

[...] utrzymuje się taki stan po treningu i szybko się wchodzi na „napompowanie” - 2 serie rozgrzewki i już wyskakują balony....można potem budzić respekt w szatni i straszyć sąsiada 2. Test –a –boost. Ta zabawka mnie zaskoczyła najbardziej. Fajny mix i aż żal się z tym rozstawać... Dużo szybsza i lepsza [...]