szatni

[...] w tempie ekspresowym, bo mąz mi w trakcie przypomnial ze dzis jest zebranie rodzicow w szkole u corki, wiec musialam sie szybko zawijac by skonczyc. Ale szybkiego selfiaka z szatni zdazylam, hehe, szkoda tylko ze jakosc do bani, ale poki co i tak nie ma formy dobrej do pokazania :-) /SFD/2024/3/5/bbf15804afb34b2ebf48053edcd3a611.jpg Zmieniony [...]

[...] dużo tego masz - po 4 ćwiczeniach miałabym zerowy zapał na kolejne 4. Tak to z tymi dniami jest - ja już się nauczyłam, ze po siłce zawsze wychodzę na lepszym vibie niż jak przyszłam. Czyli jak już nawet dołuje straszliwie to idę bo wiem, ze to jedyna szansa na poprawę. Zawsze żartuję, ze zapach z damskiej szatni ma działanie pobudzające:)

[...] wychodzę na lepszym vibie niż jak przyszłam. Czyli jak już nawet dołuje straszliwie to idę bo wiem, ze to jedyna szansa na poprawę. Zawsze żartuję, ze zapach z damskiej szatni ma działanie pobudzające:) Licze mniej wiecej calosc, sztanga na moim smithie ma 11,7kg, tak jest napisane na maszynie, ale licze to jako 10kg, po 10kg na strone i [...]

[...] ciężko było mi zakręcić wodę. Chyba z 50 razy powtórzyłam na głos hasło: "nie mam siły " i ze 150 w myślach. Ludzie sie na mnie gapili%-) Nie miałam sił się ubrać w szatni normalnie nie wiem, czy kiedyś wcześniej ,jakiś trening mnie tak uciorał +rozciąganie+ rozruch barków warzywa: ogórek,marchew ,brokuł Edit jutro DNT a w czwartek ta [...]

[...] bezrobotny conajmniej do konca maja i mam zamiar odrazu wykorzystac na zbudowanie formy zyciowej owna zwrocil mi uwage ze na filmikach z silki wychodze masakrycznie chudo wiec postanowilem sie zrehabilitowac i wrzuce fotke z szatni oraz zdjecie sciskadelek ktorymi bede trenowal przedramie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-01-28 23:24:40

[...] Ja przez 3 lata gimnazjum mialem problemy, zaczeło się od takiego goscia, z innej klasy. Nasze klasy mialy wspolnie WF. Koles wszystkich zaczepial, to komus lepe w szatni, to kopa na boisku, jak mu bilke zabrales, wszyscy sie go bali włacznie ze mna a trenowalem od 2 lat taekwnodo, no i kiedys na boisku uderzyl mnie pare razy w twarz, [...]

[...] mi caly szew od barku do barku. Chcialem odrazu mu w*******ic ale tam byl tez jego kolega w jego wieku tyle ze wyzszy i wiekszy ode mnie. Po tym incydencie poszedlem do szatni sie przebrac, wrocilem na sale i poczekalem do konca lekcji. Jak wychodzilem z sali powiedzial ze za 5 minut za szkola chce "solówe". Ja nie czekalem tylko [...]

[...] ymm...raczej nie zaczepił mnie, i nadal to robi... Nie jestem pewien, czy robi to na żarty, czy chce mnie sprowokować. Np. dziś po szkole czekałem na kolegę, który był w szatni, on wychodząc ze szkoły uderzył mnie w klatkę piersiową, i coś powiedział(nie usłyszałem co) na to ja mu odpowiedziałem czy ma jakiś problem do mnie, odwrócił się z [...]

[...] mówię trenerowi, że dzisiaj nie dam rady zagrać, bo ledwo co chodzę, a co dopiero mówić tu o bieganiu i rzucaniu się. Trener powiedział, że trudno i pojechaliśmy na mecz. W szatni się przebieramy, trener zaczyna czytać skład i... okazuję się, że mam jednak zagrać. Usłyszałem, że mam spróbować, jak będzie coś nie tak, to zostanę zmieniony. No i [...]

Ładne te hantelki 88-O Skąd Ty masz tyle siły? Zależy kogo posłuchać, na filmiku są dwie teorie, według koleżanki wpadłam do kociołka Panoramixa, według kolegi "naqrwiam węgorza w szatni" %-).

Ładne te hantelki 88-O Skąd Ty masz tyle siły?Zależy kogo posłuchać, na filmiku są dwie teorie, według koleżanki wpadłam do kociołka Panoramixa, według kolegi "naqrwiam węgorza w szatni" %-).Ciekawa (i tajemnicza) wypowiedź kolegi. A ja też chciałbym więcej siły!

[...] bujało mega. Ostatnia przeszkoda była fajna - wejście na linę, spodki, uchwyty takie jak wspinaczkowe i znowu kulki, to zrobiłam też do kulek a potem już meta i piwerko. W szatni koleżanka zagadała dziewczynę i okazało się że była z elite, startowała o 8, wtedy jeszcze padało i przy DNA zrobili piknik 4h na przeschnięcie %-) i skończyła [...]

[...] jest gigantyczny i po trzech już ledwo kręciłam, z 1000W poleciało na 700-750. Potem troszkę pracy na kettlu, próbowałam zniwelować ten scooping i jest naprawdę ciężko chociaż stopy już dużo stabilniej. Jako że dzisiaj nie nagrałam filmików a jest Boże ciało to fota z przyczajki z szatni %-). /SFD/2021/6/3/c079079838bc440f937645a41a2e1b99.jpg

[...] mały test. Moj znajomy (wazacy powyzej 120 kg) dostal goscia poro od siebie lzejszego. I tamten go niezle poobijal. a raczej wypunktowal, bo zadnej krzywdy nie mogl zrobic... Walka miala dalszy ciąg w ...szatni. Gdzie po krotkiej wymianie uderzen lżejszy koles wylądowal w kącie z chwilowo urwanym filmem... a na ringu-technicznie-prowadził.

[...] B2. ok, inna maszyna niż wcześniej C1. ciężko, oprócz czworogłowych czułam mięśnie brzucha C2. ok D. Zapomniałam zegarka, komórki nie noszę, a liczenie mi nie idzie podczas takiej męki - b.ciężko Dziś w szatni widziałam Anitę Werner, rzeczywiście jest zgrabna, wysoka i wysportowana. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5e6996d4a244eddbef5c82f9f51073d.png

[...] a o pięknie tej dyscypliny - zapowiedział. Jamajczyk za występ w mityngu dostaje 300 tys. dolarów – za sam przyjazd. Pod jednym warunkiem – po biegu nie ucieknie od razu do szatni, ale spędzi chwilę z kibicami, a później pojawi się na konferencji prasowej. Przed zawodami najczęściej wjeżdża na stadion specjalnym samochodem i robi nim rundę [...]

[...] na samym modlitewniku. 7 i 8. Zrobione raczej dla zabawy. Jakoś nigdy nie czułem dobrze bicepsu przy uginaniu hantlami. 9 i 10. Jako, że mi się nie spieszyło, wróciłem z szatni zrobić przedramię. I bardzo dobrze. Dopompowałem je konkretnie. Potrzebny tu jest pełny i głęboki ruch, trudno więc dobrać mi na początku ciężar, szczególnie w [...]

[...] do kalkulatora. /SFD/Images/2015/4/13/7c1f00802a964bc78412af41875b3b00.jpg Wiem, że nie mam zbyt dużych obciążeń w ćwiczeniach, ale i tak dzisiaj zaczęłam żałować, że do szatni trzeba zejść po schodach. Ciężko było, ale tęskniłam za tym :-D. I postanowiłam troszkę popracować nad wydolnością, biegając przy rozgrzewce (na początek), bo woła ona [...]

Sam się czasem zastanawiam ile w zdjęciach Lafayowców jest prawdy a ile marketingu? Niektóre wyglądają nawet jak robione w jakiejś szatni...czyżby siłownia?

[...] czasami zdarza sie inny posiłek ale to raczej w dnt takie jak gołąbki albo jakaś zupa oczywiście z wkladką w postaci piersi z kurczaka) POSIŁEK 5 18:30 (zaraz po siłowni w szatni) - jest to białko wpc plus banan POSIŁEK 6 19:30 - tu różnie czasami twaróg z jogurtem naturalnym , czasami jakaś rybka typu makrela , czasami serek , czasami tunczyk [...]