szatni

[...] nr3 czyli masywny i z niskim %bf. Jednak na silowniach najczesciej widac osoby ktory intensywnie cwicza i zostaja osobnikiem nr1. Na silowni w bluzie, ubraniu wyglad duzy w szatni bez koszulki juz nie tak fajnie. Musisz znaesc balans pomiedzy masa a dobrym wygladem bo inaczej tak jak ja kiedys w pasie bedize roslo, a pozniej trudniej jest [...]

[...] kobiety jeszcze tam nie widzialem, w godzinach porannych tj do 9-13 jest ok 3-4 osoby i bez problemu mozna cwiczyc <yes> jak masz chwile to wpadnij, powiedz gosciowi w szatni ze chcialabys zobaczyc sprzet bo szukasz odpowiedniej dla siebie silowni i wejdzie z toba Ci pokazac co i jak, jest troche atlasow, typowo dla kobiet ale raczej [...]

Niełączenie białka i weglowodanów to zasady propagowane między innymi przez dr Haya i Diamondów (często taki rodzaj diety pojawia się pod nazwą fitonics). Wychodzą z założenia, że białko zwierzęce i węglowodany nie są trawione skutecznie i do końca , jeśli znajdują się w tym samym czasie w żołądku. Pomieszane produkty zalegają długo w górnej [...]

Co do Fedorowa, to spoczko gość. Bardzo opanowany, ale i uśmiechnięty. Pozostali goście ze wschodu także spoko. Troszkę pogadaliśmy w szatni, na luzaku. Oni lubią gadać, gdy ktoś zna ich język. A ja...mam maturę z j.rosyjkiego na 5

Kolejna szopka i wcale nie byłbym pewien czy prawdziwa. Dla mnie to trochę brzmi jak opowieść Benneta, którego ponoć skopało 6 gości z CB w szatni a on przy okazji znokautował Silvę. Zapewne do walki Silva vs Coleman dojdzie, bo teraz to będzie oczekiwana walka. Ten szum jest tylko po to żeby przyciągnąć więcej ludzi. Ja stawiam na Wanda choć po [...]

Bruce Lee - jak się oficjalnie przyznasz pod podszywanie pod Vasyla i napiszesz przeprosiny w Szatni to zastanowimy się wspólnie co z tobą zrobić. Póki co, raczej na wiele nie licz- dla mnie jesteś tchórzem i kominatorem w najgorszym tego słowa znaczeniu. Do wszystkich - wiem, że to odrobinę błędne koło, ale zrobiłem to po to abyście mieli [...]

[...] zma apteczne i moze lepiej sie spi i regeneracja lepsza ale zeby w jakims dajacym sie odczuc stopniu podnosily poziom tescia to watpie. podobno na libido niezle dziala Natural Sterol Complex z Uniwersala-sprawdzoneale czy na silowni pomoze nie wiem???za to pomoze napewno podczas sesji aerobowej z jakas mila fitneska w szatni po treningupozdr

cool ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

[...] się na zaplecze zawodów oraz do kącika dla mediów. Nikt nie zwrócił na mnie uwagi, dopóki nie zapytałam o wejście na mój sektor. Szkoda, bo może zgubiłabym się w pobliżu szatni. %-) Rozumiem, że na mecz mogli przyjść nie tylko miłośnicy siatkówki, więc przydałoby się wytłumaczyć choć odrobinę zasady gry. Miałam jednak wrażenie, że [...]

chyba dam linka w szatni z tym postem . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Gainera spozywasz tylko wtedy gdy nie mozesz zjesc pelnowartosciowego posilku, dlatego własnie najlepiej jest go pic bezposrednio po treningu bo nie bedziesz przeciesz w szatni jadl. W dni nietreningowe nie masz takiego problemu wiec lepiej zjesc normalny posilek o takim samym BTW.

[...] zdrowe odzywianie i aktywnosc fizyczna i tego nie pominiesz żebyś nie wiem co wymyslił :) chcesz sie podobac dziewczynom w przyszlosci, nie wstydzic rozebrac na plazy, w szatni itd to cwicz :) przyniesie Ci to same benefity, a efekty tak naprawde przyjdą bardzo szybko - jestes mlody rozwijasz sie masz czas a skoro chcesz wyglądac dobrze to na [...]

Mi sie podoba nawet bardzo widac ze jes bardzo sympatyncza ale jak poszlby do kosmetyczki to spadaby w notowaniach sztucznych lalek nie lubie ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

franklin niestety przegra,widzialem ten strach w jego oczach jak wychodzil z szatni ale chcialbym zeby wygral franklin

[...] dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Mogę rozdzielić kreatynę + rybozę i glutaminę - co w takim razie brać najpierw, w jakim odstępie jedno od drugiego i od posiłku potreningowego? Mój pomysł to krea + rybo jeszcze w szatni na siłowni popite sokiem z grejpfruta, po 15-20 min. w domu glutamina i po kolejnych 25 min posiłek, czy tak będzie dobrze?

[...] jak bcaa/eaa, kreatyna, ba itd itd. po pierwsze PH zoladka jest uposledzone po treningu + krew z niego jest odprowadzona w wiekszej ilosci i musi minac troche czasu zanim wszystko sie unormuje. dopiero wtedy posilek. nie rozumiem ludzi, ktorzy po ostatniej serii leca do szatni, mieszaja bialko, czy tam gainera i napierniczaja. glupota.

panowie kto ma dostęp do wideo po walce gdy Lawler zbiera gratulacje i wraz z ekipą wraca tunelem do szatni? Obejrzałbym to jeszcze raz bo w video z walki jest to już wycięte.

Za dużo na wybrane grupy mięsniowe i tradycyjnie cieniutko nogi. Nie trenuj nóg i barków na jednej sesji. Po nogach nie powinieneś miec siły na dotarcie do szatni. Przy tym stażu i osiągach wystarczy po 3 cwiczenia na większe grupy a mniejsze jak barki czy ramiona po 2 ćwiczenia. Wykonaj je porzadnie i technicznie a na pewno nie będziesz iał [...]

Sogarnie w szatni tepia ,a tutaj sobie cytrusy robią sami zabawe Ładnie to tak ?? Respect Thomas85

dobrze jest! ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )