spalić

siema, chcialbym spalić tłuszczyk (brzuch, klata i 2broda) z pomocą jakichs gainerów - zastanawiam się nad kupnem HMB, slyszalem tez o oleju MCT ale nie wiem jakie ma działanie. co mozecie mi polecic? i czy w połączeniu z cwiczeniami da zadowalający efekt. pozdr.

Witam, jaką odżywkę polecacie dla osób trenujących boks, potrzebna dynamika, kondycja, wytrzymałość, przy okazji przydalo by sie spalic resztki brzucha znajdzie sie cos takiego co by pomoglo w treningu, wiadomo lepsza mobilizacja

Proszę o ocenę diety którą zamieszczam poniżej. Chciałbym przybrać na masie + spalić zbędny tłuszcz. Waga: 84 kg Wzrost: 185 cm Wiek: 18 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d87ad9e236a4764a5ba36faf3d572d8.png

Potrzebuje pomocy... Waze 93kg mam 178cm wzrostu chciałbym spalic swoj tlusz ktory zakrywa miesnie albo zamienic go na mase miesniowa... Cwicze 6 razy w tygodniu do tego nie jem na noc i ograniczam weglowodany ale chudne bardzo powoli czy ktoś mialby dla mnie rade co mam jeszcze zrobic zeby ładnie wygladac?

Siema, mam 18 lat gram w piłke od 9 lat mam 186cm wzrostu i waze 78kg, ogolnie jestem szczupły lecz na brzuchu mam duzo niespalonej tkanki tluszczowej, nie wiem czemu bo trenuje od lat (wchodzi w to siłownia,basen,sauna) treningi mam 4x w tygodniu + w weekend mecz. Co możecie mi doradzic aby spalic ta tkanke z brzucha?

Witam. Mam powolny metabolizm i bardzo ciezko jest mi spalic zbedny tluszcz. Co ze spalaczy tluszczu polecacie do delikatnego wysilku typu bieganie, plywanie, brzuszki itp. ?

Mam 185 cm wzrosu i 85 kilo wagi, mam oponkę na brzuchu i chce ją zrzucić (no i oczywiście troszeczkę przypakować) ale nie jestem pewny co do diety. Czy mam spróbować spalić tłuszcz za pomocą diety tłuszczowej (CKD), czy lepiej wykorzystać to co mam i przerobić na mięsnie? Prosze pomóżcie.

Zamierzam 3 razy w tygodniu jeździć na rowerku ok.40min. Czy bez diety będą jakieś efekty? Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu HIIT. Czy gdy stosuje ten trening to musze ćwiczyć aby nie stracić (spalić) mięśni? Z góry dzięki za pomoc!

mam pytanie czy suplemacja hmb, l-karitina i kreatyna pozwoli mi spalic tluszcz(nie az tak duzy 182cm 82kg, cwiczylen nasilce przez 1,5 miecha na kreatynie)

Witam. Mam zamiar zrzucić parę kilogramów a przede wszystkim spalić nadmiar tkanki tłuszczowej która niestety się zebrała. Jaką polecacie suplementację i jak dawkować. dodam że posiadam białko WPC ŁOWICKIE 80% oraz OLIMP CREAINE XPLODE POWDER i nie wiem cyz te suplementy są odpowiednie. Pozdrawiam :)

Witam czy ktoś z was mógłby mi polecic najlepszy spalacz jaki istnieje na rynku?Chce spalic fat z brzucha.pozdrawiam

witam waze 126kg wzrost 195 mam 24lata kiedyś ćwiczyłem 2 lata na siłowni ale zaczeło to kolidować z pracą na morzu a obecnie cwiczę od 3 miesięcy rower siłownia worek i tak nie bardzo mi idzie żeby zgubić brzuch więc proszę o pomoc jake suplementy lub sterydy zakupić by pomogło spalić tłuszcz

Witam Na SFD spotkałem się z wieloma negatywnym opiniami na temat HMB więc bania mi się zrobiła w głowie :% Czy HMB przy codziennych ćwiczeniach brzucha pomoze mi spalić tłuszcz??

SIema~Jestem dosyć dobrze zbudowany i zapewne jak u wielu osób jedyny tłuszcz jaki mam znajduje sie na brzuchu i przysłania moje mięśnie. Co radzicie mi zrobic jęsli chcem zarówno budować nadal mase mięśniową a zarazem spalić tłuszcz z brzucha: Jakie suplementy mi proponujecie?

Witam, mam 18 lat mierze 179cm i waze 68kg, chcialem sie zapytac jaka powinienem sobie ustawic diete, aby przytyc i w tym samym czasie cwiczyc na silowni, drugim problemem jest to ze jestem wszedzie chudy lecz na brzuchu mam spora warste tluszczu, robie brzuszki, biegam nic nie pomaga nie moge jej spalic, jakies pomysly?

Mam pytanie, obecie w mojej miejscowosci jest remont siłowni... ale chciałbym sobie przygotowac jakas rzezbe na lato...:) Najgorsze wydaja mi sie nogi i chciałbym spalic z nich troche tk tłuszczowej i nie wiem co mam robic?? Biegac,przysiady czy co prosze o pomoc!!

Chciałem sie zapytac czy A6W trzeba codziennie w tym samym czasie(chodzi o godzine) i jeszcze chcialem sie dowiedziec jak spalic z brzucha tłuszcz..przy a6w jestem juz w 10 dniu..:)

Mam 14lat i ma waga wynosi 60kl wzrost mam 176cm I mam taki problem ze chciałbym spalić tłuszczyk nie wiem czy biegać czy co ale jak bym biegał to potrzebna jest dieta a słyszałem od dietetyczki że minimalnie można diety robić od 16 lat Z góry dzięki :)

cm3 i spalacz tłuszczu czy to dobry pomysl gdy chce zbudowac mase miesniowa i spalic tluszczyk?:D cwicze juz 5 miesiecy wiec roztrenowanie jakie takie mam:) dieta bardzo ogolna:) prosze o szybka odpowiedz:) Pozdrawiam

Witam. Mam zamiar spalić zbędny tłuszcz, a właściwie jego resztki, bo nie mam go sporo. I teraz pytanie - czy jazda na rowerze przynosi takie same efekty co bieganie ?