Dokładnie - to wszystko zależy od tego ile chcesz/musisz spalić i w jakim czasie. Ja jeżdzę 3 razy w tygodniu po 60 min (w dni nietreningowe) i jak na razie jestem zadowolony z efektów
1.Wiek-19lat 2.waga-90 3.wzrost-182 4.wymiary: biceps-38 klatka-110 udo-50 talia-90 5Staz-2lata 6.cel suplementacj-redukcja tkanki tluszczowej poprawienie sylwetki 7.Stosowane odzywki:OLIMP Creapure Monohydrate® Powder, OLIMP Kreatyna Powder®, OLIMP Provit 85 8.Nie obliczylem Bf%ale mysle ze tak z 6-8 kg trzeba spalic 9.Posiadam [...]
Spalić mięśnie możesz np.palnikiem%-) A jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś na temat skutków ubocznych przyjmowania zbyt dużej ilości odżywek białkowych i batonów proteinowych to poczytaj o skutkach nadmiaru białka;-)
a i jeszcze jedno czy moze zaczzac tez teraz brac hmb bo chciałem troche tłuszczyku spalić
Bieganie owszem jest skuteczne, zeby spalic tkanke tluszczowa i wspomoc rozbudowe miesni nog, lecz nie aby wyszczuplic deliktany brzuch kobiety Aerobiczna 6 Weidera jest bardzo dobra, wkoncu facet gloopi nie byl Mysle ze niech ona narazie prawidlowo wykonuje trening Weiderowski a zglosi sie kiedy on nie przyniesie pozadanych efektow, poniewaz na [...]
Dziwne ze bez aerobow chcecie tluszczyk spalic na brzuchu.Tu nie chodzi o wyrzezbienie miesni a o spalenie tluszczyku jako priorytet.Bieganie jeszcze nikomu na zle nie wyszlo.Moim zdanie najpierw bieganie...Pozdrawiam
można spalić dużo..ale jest ogólnie dość szkodliwa.... choć oczywiście...co teraz jest zdrowe? Efekt jojo??? Wszystko wywołuje efekt jojo, jeżeli po zaprzestaniu stosowania wracasz do porzedniego trybu życia/jedzenia członek-mafia.suple.hardcor.pl
lipo to tłuszcz który się odłożył pod sutami czy w sutach, ciężko to spalić. ale poszukaj na forum coś może ludzie pisali
Zarejestruj się, idz do działu Trening dla początkujących i odżywianie, jesli masz mase tłuszczową to nie da sie jej zamienić na mięsień, jedynie spalić tłuszcz i budować mase mięśniową.
a co myslicie o trenbolonie niby jak ktos nie bral koxu to to malo daje tak?.ja praktycznie na niczym nie jechalem i teraz mysle aby cos wziac i w miare szybko spalic tluszcz i aby byla ta rzeźba.
to niech lepiej kupi sobie bcaa a jak chce spalić tłuszcz to dieta z ujemnym bilansem - bez tego ani rusz
a jeżeli mam płaski brzuch ale mam troche tluszczyku na nim to dam rade go wyrzeźbić biorąc kreatyne czy dietą musze go spalić?
Nie mowię ze buduje teraz masę mięśniowa po prostu chodzę na siłownie i biegam schudłem ale przybyła masa mięśniowa, teraz staram sie spalić ten tłuszcz no ale nie idzie, nie mam tez żadnego pojęcia na temat redukcji dlatego proszę was o jakiekolwiek wskazówki
BUL serio mozesz rospisac? jak tak to 100 zl mam na odzywki jak na razie cel to zwiekszyc mase i spalic troche tkanki tluszczowej, waze 65 kg
bez przesady ale jak widze że spalam tłuszcz robąc a6w i brzuszki do tego aeroby to chyba wiem co to znaczy spalić tłuszcz !!
Oj uwieź mam Tak o sobie to warze 98kg, 178cm,nie wiem co tu gadać troszkę tłuszczyku trzeba spalić a mianowicie okolice ud i brzucha Mam jeszcze takie pytanko małe: -MET-Rx Hardcore BCAA czytałem, czytałem ale chce waszej opinii, co to tak na prawde daje i kiedy stosować okres redukcji czy masy? Z góry dzięki za pomoc.
wiec egzamin polega na biegu na 1000m 50m i podciaganiu na drazku.....mam jeszcze taka mała watpliwosc,otoz jade teraz na tussiq zeby spalic tłuszcz...i ktos mi mowił ze jak sie je regular to nie daje powera.....rozpiszcie mi jakis konkret ile wziazc tussi......ja mysle wziazc 5 tussi mocna kawke i aspiryne godzine przed i wypic jeszcze jakiegos [...]
Cycki to tłuszcz, spalamy tłuszcz z całego ciała, więc jeśli chce spalić co nieco z brzucha i tyłka, to pewnie cycki też trochę pójdą w dół %-)
wiesz zamienić można. tzn spalić tłuszcz a potem zrobić mięśnie, ale o przemianie jednej tkanki w drugą to jeszcze mi nic nie wiadomo
żeby spalić tłuszcz musisz mieć ujemny bilans kaloryczny
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
