spalić

no jak ma spalic jak nie jadasz tak jak sie powinno jadac?

[...] po operacji i jodzie radioaktywnym, ale obwisła skóra na brzuchu pozostała do tego doszły jeszcze dwie ciąże. Na pewno jest to też tkanka tłuszczowa którą usilnie próbuje spalić i musi mi się to udać, ale skóra wisiała, wisi i chyba będzie wisieć? Nie wiem co z tym robić codziennie nacieram skórsko na brzuchu i udach szorsktą rękawicą podczas [...]

[...] masa. Ważyłem się dzisiaj i wyskoczyło 83,4kg. Podsumowując pół roku waga wzrosła z 71kg na 83 i na szczęście nie ma fetu... :) Bliżej wakacji czyli za jakiś miesiąc-dwa zacznę biegać z pasem neoprenowym żeby spalić trochę oponki z brzucha (rok temu też tak robiłem i na wakacje brzuch był ok). Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-02-06 14:48:39

[...] o moich mięśniach nóg i wykazało że mam więcej włókien białych szybkokurczliwych, a gdzieś jeszcze czytałem( w tym linku powyzej chyba nawet ) że na takie osoby działa najlepiej niższy zakres powtórzeń, natomiast wyższe zakresy są dla tych ,którzy chcą spalić tkankę tłuszczową i mają przewagę włókien wolnokurczliwych. Może wiesz coś o tym ?

[...] Jest regularny, tylko że czasem jak po 2-3 miesiącach zmęczony jestem to robię czasem przerwy w granicach tydzień-miesiąc. Wracając do tematu. Czy gdybym przestał ćwiczyć i dopiął dietę, kupił gainera i jeszcze białko to czy mógłbym liczyć na przyrost masy? O brzuszek się nie boję bo jak na razie mam rzeźbę, a poza tym nie problem spalić:D

Dlaczego motor jest lepszy od kobiety 1. Na motorze można bez obaw spalić gumę 2. Aby pojeździć na motorze nie trzeba ściągać ubrania 3. Motor nie ma teściowej 4. Motor nie da Ci w pysk jak włożysz rękę pod owiewkę 5. Motor nie straszy że jest w ciąży 6. Motor jest zawsze gotowy żeby sobie na nim pojeździć 7. Motor nie liczy ile piw już wypiłeś [...]

ciężary w podstawowych ćwiczeniach? ile udało się spalić? nie myśl teraz o priorytecie na łapy...

ile udało się spalić?Ile ważyłeś na początku posiadasz drążek,poręcze?

[...] ok 50 dag - oliwa z oliwek lub ta z pomidorów suszonych, ocet balsamiczny. W pierwszej kolejności na suchej patelni prażymy orzechy. Mają się trochę przypalić, ale nie spalić. Musimy to kontrolować. Zrzucamy orzechy z patelni i wrzucamy boczek skrojony w niewielkie, ale niezbyt drobne, kawałki. Musi się zesmażyć na chrupiąco. Myjemy [...]

[...] ) czas suszenia zależy min piekarnika ale trzeba liczyć ok 5h. ważne żeby cały czas doglądać pomidorów, bo jedne się suszą szybciej, inne wolniej, i wiadomo żeby ich nie spalić. Przy suszeniu należy zostawić uchylony piekarnik. opcjaII - urządzenie do suszenia warzyw/grzybów/ ziół - czas suszenia podobny ( z tym że się nie spalą ) [...]

Teraz mam taki problem, że wszystko jest ok, tylko tłuszcz odłożył mi się na udach i pośladkach (chyba mam tendencję do odkładania tłuszczu właśnie tam) i chciałbym go spalić. (Wiem, że nie ma miejscowego spalania tłuszczu). Tu jest mój problem. I czy tą metodą co napisałem dałbym radę to zrobić? Czy to wgle możliwe? Bo nie chce za bardzo tracić [...]

[...] kiedy miesnie już nie daja rady wtedy przestaje pompowac skupiam się bardziej nie an liczbie powtórzen tylko koncentracji robie to cwiczenie powoli i dokładnie powoli opuszczam i podnosze czy robiac taki trening codziennie moge podniesc metabolizm i spalić wiecej kalori niestety na innne sporty nie mam czasu zbytnio:]prosze o odpowiedzi "

porazka to jak jestes ekto i musisz wpier****c 7 posilkow, gainery, bialka, duzo spac, nie przemeczac sie zebynie spalic kalorii, ładowac kosmiczne ilosci pieniedzy w ILOSC jedzenia ktora spalisz zanim dojdziesz z kuchni do pokoju.... tragedia ; //

[...] ostatniej serii? i jak z biegiem czasu je zmieniać? Planuje redukcje na 2900Kcal przy rotacji z brakiem efektów na 2500-2600 kcal. ( w innym dziale sprawdzona ). Chiałbym spalić 10cm z pasa do 6 tygodni. Jestem ekto, mam bardzo dobra przemiane materii. Wgląd do sylwetki: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_75kg-t1138504.html. Wracam po [...]

[...] i trening B czwartek: cardio /aeroby piątek:trening z piłką i trening A sobota: cardio /aeroby niedziela: wolne pisząc cardio lub aeroby mam na myśli filmiki z yt rożne by spalić tłuszczyk bo sporo go mam na tym brzuchu. Plan może być? Czy coś nie tak? A problem mam z tymi dniami "siłowymi" jak na razie robię dla początkujących z 0,8kg hantali [...]

Witam. Mam w domu rowerek stacjonarny, hantle (2x10kg) no i troche miejsca. Miałem 3 miesiące temu skręconą noge. Chciałbym się zapytać o jakieś ćwiczenia na brzuch i uda - żeby spalić tłuszcz. Z góry dziękuje za pomoc. :)

ale to nie jest tak ze ja zaczalem cwiczyc miesiac temu. Cwiczylem wczesniej- pompki brzuszki plywanie okazyjnie drazek, jednak poznalem nowa dziewczyne i jej mama bardzo lubi gotowac... pomimo cwiczen nabralem tluszczyku i nie moge go spalic. Nigdy nie byl ze mnie koksik ale miesko zawsze bylo na wierzchu (nigdy nie bylo go duzo- jestem raczej [...]

nikt nie odpisze???słuchajcie co robić ??zostawic to i masować czy spalic i budować suchą mase ??

[...] to tylko i wyłącznie masa. Masz teraz sporą niedowagę. Nabierzesz trochę mięśni, sylwetka zacznie nabierać prawidłowych kształtów i zalane tłuszczem partię staną się mniej wyeksponowane. Poza tym przy tak małym umięśnieniu będzie Ci bardzo trudno spalić cokolwiek z tłuszczu, gdyż to właśnie mięśnie "przerabiają" najwięcej kalorii.

[...] dobrze :) Co do całości widać, że masz tam zgromadzony tłuszcz po stronie wewnętrznej nóg i tam pewnie jest problem dużego całościowego obowdu nogi... nic tylko trzeba to spalić a możliwe, że jest tak że tam zacznie się topić smalec na samym końcu... sam kiedyś tak miałem wszędzie zeszło ładnie a uda nie chciały ruszyć za nic w świece ;p [...]