SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

spalić

  • No Shotgun V3

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 16 3) 83/7/185 4) 5 miesiecy 5) Przyrost Massy Miesniowej 6) Hi-tec Creatine Powder, Syntrax Matrix ( Bialko ) 7) Zero 8) Nie rozumiem pytania( Ale stosowalem to co napisalem u gory przez ostatnie 5 miechow 9) 1 dzien niedziela! nie bralem 10) Nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2011-03-10 21:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No Shotgun V3

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Za wcześnie na tego tupu suplementy. 2. Od proszków się nie da zrobić troche massy miesniowej i spalic troszke tluszczu z brzuszka , tylko za pomocą właściwego odżywiania (diety) oraz ciężkiej pracy. Albo rybki alko akwarium dwóch rzeczy na raz z tą wiedzą nie zrobisz. 3. Obierz realny cel, ułóż dietę, zacznij się do niej stosować. 4. Odwiedź [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 843 Data: 2011-03-10 21:45:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla początkujących

    3 miesiace cwiczylem wszystkie partie na jednym treningu a teraz od tygodnia cwicze 2 razy w tygodniu wszystkie partie zalezy mi mna tym zeby spalic tluszcz cwicze wedlug planu adzika123 tu na tym forum dostalem ten plan kokos93_xd powiedziales ze mam cwiczyc 2 miesiace???Poradzcie cos ile mam tak cwiczyc???i co puzniej???pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2009-02-12 21:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Aaaa, w tym sensie xD Zrozumiełem że każdą partie ćwiczysz 2 razy w tyg (Split) a nie że FBW tylko że dwa razy. Dużo to jednak nie zmienia. Ćwiczysz nim około 2 miesiące, jeśli chcesz spalić tłuszcz to dokładasz do tego aeroby 2-3 razy w tyg Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2009-02-13 12:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kcal a aktywność fizyczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A jak mam spalić przykładowo 6kg kcl to jak to się ma?bo to schodzi z ciała ale przybywa z jedzeniem?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1417 Data: 2017-01-02 08:14:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój brzuszek

    Post
    Trening dla początkujących

    dodaj aeroby po treningu, nie zrzucisz tłuszczu tyle co byś chciał, ale efekty jakieś będą. W każdym razie wzmocnisz mięśnie i kratka będzie, ale pod tłuszczykiem. Resztę będziesz mógł spalić potem, po masie.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1784 Data: 2007-05-15 13:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • orbitrek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a gdzie i się tak śpieszy "Szybko spalić" im wolniej tym lepiej, Nie wiem jakie są twoje możliwości ale zaczął bym od 20min 3x/tydzień i aby odchudzanie przyniosło oczekiwany efekt warto też zadbać o dietę. Oczywiście taką która uwzględnia okres w kórym obecnie się znajdujesz(karmienie). zajrzyj do działu odżywianie i ułuz dietę, a [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 2009-06-22 09:54:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie o CLEN

    Post
    Doping

    chce spalić troche tluszczu a czytalem ze jak sie bierze clen to i troche miesnia leci a jak sie polaczy z prol. to i miesien urosnie i tluszcz spadnie . czy tak mozna wogole laczyc ??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1682 Data: 2009-04-05 19:44:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Helcia

    Post
    Doping

    To policyjna prowokacja!!! Helci nigdy nie bylo nie ma i nie bedzie! Wszystko co o niej slyszales to stek bzdur i wkretow wymyslonych przez forumowiczow! Ide spalic dowody...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2385 Data: 2004-12-27 17:37:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • albo robisz to albo to ja ci radze najpierw spalic tłuszcz na wakacje a po wakacjach robic mase ,siłe

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2006-06-22 15:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tkanke tłuszczową Przerobić tkanke tłuszczowa możesz jedynie przerobić na NIE tkanke tłuszczowa czyli ja spalic(zredukowac) Przeczytałes 8 artykułow -wymagane jest zebys zapoznał sie z działami odżywianie/trening Wiesz takie jakie pytanie taka odpowiedz : dieta+trening na siłowni Inaczej miesni nie zbudujesz i do wakacji efekty moga byc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2009-02-05 02:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • energia dla kobiety

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli jezeli ta osoba rowniez chciala by spalic troche tluszczu to mogla by wziasc ktorys z wymienionych przez Ciebie suplementow tylko np. zaczela by od mniejszych dawek niz jest to napisane na etykiecie? Oczywiscie z odpowiednia dieta. A czy wtedy nie powinno sie uzupelniac diety dodatkowymi witaminami jezeli te suple takie mocne sa?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2008-06-04 10:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • energia dla kobiety

    Post
    Odżywki i suplementy

    czyli jezeli ta osoba rowniez chciala by spalic troche tluszczu to mogla by wziasc ktorys z wymienionych przez Ciebie suplementow tylko np. zaczela by od mniejszych dawek niz jest to napisane na etykiecie? tak A czy wtedy nie powinno sie uzupelniac diety dodatkowymi witaminami jezeli te suple takie mocne sa? to nie zalezy od spalacza tylko od [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2008-06-04 12:05:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol

    Post
    Doping

    znajac zycie chcesz masy, winko ci tego nie da a poza tym za krotki staz wiedza itd Znam wiecej osob ktore chca spalic fat. Do autora: Wypelnij ankiete.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2008-11-21 00:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy można nabrać siły na redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A np. HIT będzie odpowiedni żeby spalić tłuszcz i poprawić siłę?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2005-08-16 15:31:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja ciag dalszy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak najbardziej dieta jest chcialby spalic glownie ten oporny tluszcz na brzuchu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2010-06-01 15:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyma Burn

    Post
    Odżywki i suplementy

    I teraz za tego venoma zapłacił by tyle samo co za 2 Dyma Burny. Dyma Burn 59-69zł x2 to 120-140zł , Scorch 99zł 1op wiec wolalbym 1op Scorcha niz dwa Dyma Burn , Scorch dosc popularny wiec tez duzo osob go poleca bo skuteczny , ale jak pisalem zalezy ile chcesz spalic jakie doswiadczenie itd. Dla przykladu podam ze ja teraz z 91kg na 85kg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2009-03-17 23:32:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełnij ankietę. Może przesadzasz, być może wystarczy sam afterberning z dietą bilans kaloryczny na 0. Wzrost , waga , staż czy po prostu jesteś trochę zalany i chcesz spalić? Jeśli tak, to poczytaj o HIIT i ułóż sobie dietkę redukcyjną (dział odżywianie). pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2009-09-26 00:00:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena bf

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po powrocie z niemczech tam tylko biegałem miesiąc bez silki i reszta muskli co była spadła xD teraz zaczołem masę z delikatną nadwyżką kcal tylko właśnie nie wiem czy to dobry pomysł czy lepiej spalić do końca fet z brzucha i potem masa od podstaw choć spotkałem się z opinia żeby robić mase i jak nabiorę mięśni to brzucha nie będzie tak widać

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2014-06-07 20:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • L-Karlityna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    np. Jakie? chodzi mi o to zeby spalic tluszcz i zwiekszyc miesnie. znajomi polecaja mi własnie L-Karlityne, a wy>?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 2004-09-16 22:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)