hahaha lol. :) nom więc zamierzam spalić tłuszczyk i zamienić moje piękne ciałko w jeszcze piekniejsze. umiem tańczyć :P ćwiczę i niestetyż nie chudnę.;/ ja nie wiem... aa nom i trzymam też dietke :D pozdro dla Was ;)
http://scr.hu/2hd4/kr51w http://scr.hu/2hd4/dbriu ;/ jak to spalić / nabić mięśniami? Nie jestem przekonany do spalacza tłuszczu ale chciałbym wspomóc się jakimś suplem. Zmieniony przez - kuba24040 w dniu 2015-04-28 21:26:33
Cwiczenia typowo na brzuch tu się nie nadają, musisz po prostu spalić tłuszcz, odpwiednie odżywianie i trening aeroby, więcej się dowiesz w dziale ladies.
Głownie mi chodzi zeby spalic troche nadmiernego tluszczy przerobic na miesnie, zwiekszyc sile no i miesnie :)
Jak nie przekroczysz zapotrzebowania to nie, ale inna sprawa to to że podczas takich diet strasznie zwalnia metabolizm i...te zapotrzebowanie jest dużo mniejsze. Kolejna sprawa to to ze jak będzie dużo cukrów prostych/produktów o wysokim IG to moze się odłożyć, odkłada się łatwo, spalić to potem duuużo trudniej.
Nie da się miejscowo spalić tłuszczu . Najskuteczniejsza metoda to dieta plus aeroby ewentualnie jakieś ćw siłowe . Wypełnij ankietę , poczytaj więcej tematów podwieszonych . Dieta to podstawa zobacz jak inni z forum podchodzą do tematu , tego typu problemy ma mnóstwo osób . Poczytaj dzienniki innych . Miłej pracy .
nie da się miejscowo spalić tłuszczu jak co to i tak poleci wszędzie.
Ustal sobie bilans zerowy i naprawdę przyłóż się do siłowni czyli progres co tydzień. Recomp pozwoli ci zachować mięśnie ale pozwoli też spalić tkankę tłuszczową.
hmm HIIT ? myślałem nad ABS lub A6W. ABS i A6W sa to programy na miesnie brzucha a HIIT to trening pomagajacy spalic tluszcz z calego organizmu
[...] i dodatkowo tańczyć, ale wymaga to dodatkowych kalorii lub zastosowania suplementów. Po prostu mając większą aktywność fizyczną, musisz dorzucić więcej do pieca, by nie spalić upragnionych mięśni. Powinnaś zwiększyć białko w diecie: więcej mięsa, jajka codziennie, orzechy. W takiej sytuacji powinnaś spożywać 1,5-2g białka na kilogram masy [...]
[...] kręgosłup) 6 W czasie mojego treningu nie stosowałem żadnych diet, ale po siłowni starałem się jeść produkty wysoko białkowe i zawierające węglowodany(jajka jogurty jakieś kanapki z szynkami i kiełbasami.) Takto jeszcze cześto jeździłem na rowerze i grałem w piłke żęby nie przytyć(no nie chciałem spalić tłuszcz) Niech siła będzie z wami ...
poczytalem i chyba mam lipomastie czy jakos tak.Czyli musial bym to spalic tak? bieganie by pomoglo?
Szczerze mówiąc nie przejmuj się na zapas. Czytając bardzo dużo praktycznie można sobie przypisać choć część wszystkich chorób, dlatego najlepiej jak dasz tu swoją fotkę, określimy. Jeśli masz lipomastię to możesz to spalić dietą odchudzającą (o ujemnym bilansie kalorycznym) oraz ćwiczeniami aerobowymi.
[...] normalnym objawem jest przyśpieszenie akcji serca oraz fakt wzrostu siły i pocenia się.Tusipect działa lekko termogennie to właśnie ten kluczowy dla nas efekt pozwala spalić troszkę więcej kalorii przez nasz organizm, jeśli chodzi o zwiększenie siły to ma związek z przyśpieszoną akcję serca,ponieważ serce mogąc przepompować większa, ilośc [...]
buahahahhaha Dzieki faftaq SOG poszedł a i jeszcze jedno pytanko faftaq czy moge dołączyć do nitro i mono spalacz? bo chciałbym troszke fatu spalić , lacznie z treningiem beda aeroby i wiekszy nacisk na brzuch moze abs2 pozdrawiam kudi
żeby spalić tłuszcz to warto ale trzymać dietę i robić aeroby !
Widzisz miker, nie chce mi sie spac, to sobie popisze. Moze lykniesz troche melatoniny ? A wieszz co to jest ? Tak sobie patrze na to twoje zdjecie i poza marnej jakosci papierosem i "szczerbcem", malo widze. Taki sobie lokalny jAMES bOND, strachajlo na podworko. Taki, co sobie lubi wypic albo spalic faje i pomyslec, ze jest w wielkim [...]
Chciałbym jeszcze wiedzieć czy jest jakaś maxymalna i minimalna liczba spalanych mięści przy ilości spalanego tłuszczu, chodzi o to ile moge spalić mięśni, jeżeli nie tak prowadze redukcje. Zabrałem się za redukcje i dość szybko chudnę, wystarczy że pare dni przytrzymam diete, trening, czasem wsiąde na rower i pośmigam i waga leci, obawiam się że [...]
Na tym co napisales to uda moze ci sie spalic tluszczu trosze (o ile bedzie dieta i trening) ale masy niezbudujesz - conajwyzej niestracisz tych miesmi co mash (tutaj tesh jest wazna dieta). Dla rozbudowy miesni bedziesz musial zrobic osobny cykl - najlepiej przed spalaniem tluszczu - bo przy budowaniu masy i tak troszke tluszczu sie zlapie NiC [...]
okolo 300-400 kcal mozna na treningu tego typu "spalic"
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
