jogger
OCzywiście trzeba najpierw zrobić porządną masę mięśniową żeby zwiększyć metabolizm podstawowy przed redukcją
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
...
ketrinn
Ekspert
Szacuny
81
Napisanych postów
377
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5503
Ustal sobie bilans zerowy i naprawdę przyłóż się do siłowni czyli progres co tydzień. Recomp pozwoli ci zachować mięśnie ale pozwoli też spalić tkankę tłuszczową.
...
Krzychu23
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
152
Panie i panowie ! Redukujemy !!!
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351505
możesz spróbować ostrożnie masować, tłuszczu trochę jest, ale młody jesteś, więc jak dobrze ustawisz miskę nie powinno być z tym problemu.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
152
Dużo postów masz ;D a co do tematu ! Musze zredukować bo takie zalane plecy mnie już wk***iąja ;) .
Zmieniony przez - Krzychu23 w dniu 2015-08-26 16:33:48
Zmieniony przez - Krzychu23 w dniu 2015-08-26 16:33:48
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
Dopnij michę Krzysiek i treningi, a na pewno plecy będą lepsze. Może wrzucisz też jak trenujesz? Co w jaki dzień i ilość powtórzeń z ciężarem, może ktoś wpadnie i poprawi, narzuci korekty na trening
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
152
mamuśka ! Redukcja :D
...
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
A jednak :D
1
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pierwsza porządna redukcja - prośba o ocenę
Następny temat
dieta do sprawdzenia - ważne
