[...] połowe ryżu/kaszy. Nie wiem z czego teraz obcinać, a gdzie dodac tłuszczy. Pomiedzy drugim i trzcim posiłkiem z ryżem i kurczakiem mam siłkę, więc nie wiem czy moge tu obcinac żródło węgli poniżej 100g w posiłku. Białko dostosowałem do 2,5/1kg masy poprzez dodanie 50 g twarogu do kolacji. Prosze o pomoc- mam sogi i nie zawacham sie ich użyć!
Ale Wam dałem do myślenia %-) Patrze, a tam temat w którym jest 999 odpowiedzi. Tak sobie myśle "a napisze tą tysięczną odpowiedź. Może dostane jakieś sogi albo coś ze sklepu sfd". Dalej czekam na maila...
Dzieki wszystkim za sogi - milo mi ze ktos docenia moja prace Kostek 'Ale pytania typu "co na mase" zawsze były, są i będą, po prostu są ludzie, którym nie chce się szukać i popracować samemu nad dietą czy treningiem, łatwiej zadać pytanie' Calkowicie sie z toba zgadzam! Mam tylko mala nadzieje ze chociaz kilka osob go przeczyta i [...]
Fitch ma szczenę. Obczaj walkę z Mikiem Piercem, w 3ciej rundzie Jon się trochę zagazował i zebrał takie bomby na ryj, że mógłby paść po nich 3 razy. dobry obrazek A tak w ogóle to dawać sogi darmozjady jedne Jeszcze dwa i będę znawcą Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-02-16 01:23:23
ronie220 - jak najbardziej pasuje:-)) apokalipsa - ja opuszczam do połowy uszu, więc mysle że błędu nie robiłem. Zamienie jednak tak jak radził ronie. Dzięki wielkie Panowie za pomoc i cierpliwość. Sogi sie należą:-) Pozdrawiam zdrówka i przyrostów życzę.
Dziś byłem u Neurologa na kolejnej kontroli i mówiła że metoda stosowana w Vitafonie jest delikatnie mówiąc nie skuteczna ;). Co mnie dodatkowo utwierdziło. Pan Piotr Cywiński mnie przekonał do siebie i już się zapisałem do niego. Myślę że mając tak szeroki wachlarz metod jakoś mi pomoże...mam nadzieję. Dzięki za namiar Cinek @Koval, z tego co [...]
chcialem juz zakonczyc fotki na tych jezeli chodzi o to pomieszczenie, jak zrobie remont to wstawie drugie takze mam nadzieje finalnie skonczone:) dzieki za sogi:)
Tabela dzięki uprzejmości siwego.. sogi mu.. Typer kolejki: slaweh TYPUJEMY: AJ Auxerre-Grenoble Foot 38 AS Monaco-AS Saint-Etienne AS Nancy-FC Sochaux Valenciennes-Olympique Marsylia FC Lorient-Paris Saint Germain Montpellier-US Boulogne Olympique Lyon-Toulouse FC Lille OSC-OGC Nice Le Mans-RC Lens Girondins Bordeaux-Stade Rennais