raz

Przeczytaj regulamin jeszcze raz .

Dzięki, jeszcze mam pytanie czy przyjmować BCAA + Stak kreatynowy + białko od razu po treningu wszystko na raz, czy to nie będzie ze sobą kolidowało?

Hmm.. Glikogen, bialka, a na koncu tluszcz. Ale ile tego bialka? Eh to moze lepiej najpierw olac silownie zrzucic boczki raz dwa i dopieo potem sie za mase wziac? •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo•

Niebieskich jeszcze nie widziałem... Chyba że miałeś drugi raz oryginalnie zamknięte haha

[...] jest za wcześnie. Przetrenujesz sie, a efekty będą nikłe. Poprostu nie wykorzystasz jego całego potencjału. Poza tym jestem zwolennikiem że ćwiczenie partii mięśniowej 1 raz w tyg to za mało. Dostają zbyt mały bodziec do wzrostu (z wyjątkiem planów które mają na celu siłe). Podsumowując - plan dla ciebie będzie wyglądał następująco: 1. [...]

ankiete daj, ale juz Ci powiem, ze masz*****owe srodki jak na 1 raz i ich zestawienie tez jest dupne

mam 172 cm i wagi 87 to co na zezbe pierwszy raz?

ty ja nie wiem ocb jestem tu pierwszy raz

srodki jak na pierwszy raz ch**** lepiej wez testa albo mete

****a jestem tu pierwszy raz i nie wiem ocb luz thc non stop:)

:) no podstawa ankieta nie jestem tu od dzis ale wrzuce puzniej cala rozpiske cyklu diety bo tez pierwszy raz che ja miec dopieta na ostatni guzik.Teraz tak tylko pytam wlasnie jak lepiej rozpisac ta dece i bolda razem czy osobno

mozesz te 3 na raz walic ale wtedy tescia nie mozesz sobie pozalowac sam bym chcial taki cyklik obadac

Nie polecam dawki większej niż 5g jednorazowo. Z autopsji wiem to. Raz walnąłem 10g - swędzenie to pikuś, ale zmuliło mnie na żołądku na bieżni aż.

chodzi o to, że TT nie ma wplywu na mase i siłę. a co do spadkow po gain-fascie. juz ci napisalem. to jhedzenie w proszku, kanapka z twrogiem tylko do szybkiego przygotowania, nic wiecej - rozumiesz? jak tak to zastanow sie jeszcze raz czy mozna miec spadki po kanapce...

tak ogolnie trzymaja poziom maja tylko sprzedaz online wczoraj kupilem bcaa w proszku pierwszy raz smak tropikalny zobaczymy co to bedzie czy sie da wypic

powyrzucam te skladniki co napisales tutaj pod linkem :D i jeszcze raz przesle ha :D

[...] niestety to jest problem solidny dla początkujacych jak krążki są za małe wówczas faktycznie gryf sztangi jest bardzo nisko i trzeba stosować podkładki. Wysokość taka w sam raz do martwego ciągu jest +- połowa piszczeli nawet trochę niżej. Więc stosuj teraz podkładki pod krążki bo będzie Ci łatwiej wykonać martwy ciąg i nie będziesz potrzebował [...]

Kazdego inaczej kopie Therma zalezne od organizmu. Ja jak pierwszy raz wzielem 1 kapsa Zeznalen (2 razy slabszy sklad tak nie roczulajac sie zbytnio) thermy a za 4 godziny Tighta sztuke (gratis) to chodzilem jak na szpilkach gralem 3 godziny w kosza non stop prawie. Ogolnie czulem sie zaje*** i ostro mnie poklepalo. Kolejne dni byly juz light'owe. [...]

Jeszcze raz dzięki wszytkim

dobra o te 50mg to na raz ma łyknąc czy jakoś podzielic ma tego tabsa?