raz

I nikt nie pogratuluje :-D No gratulować, raz, raz! Kwiatki, wianki, szybko, szybko!

[...] nie wiem czy coś schrzaniłam czy nogi z czasem zrobiły się odporne bardziej, ale im więcej robiłam tym bardziej zdychałam na prostowniki i brzuch; nie zawsze było na raz @-) wznosy: od II serii musiałam nogi blokować, bo jak pijana byłam; muszę spróbować czy wyjdzie jak przewieszę się przez sztangę na stojakach %-) bułgar: mój pierwszy, [...]

[...] to jak piłkarsko się rozwija Cóż nic na to się nie poradzi,ale kibicami to też by mi nie nazywał (duża część z nich nie zna większości zawodników pierwszej drużyny) bo to obraza dla prawdziwego fana 1/8?? w tamtym sezonie Milan eliminuje w 1/8 klub z ligi którą uważasz za znacznie silniejszą Napoli odpada z późniejszym zwycięzcą LM,choć akurat w [...]

Strumyk my to się chyba wymieniamy, raz Ty się pojawiasz na forum raz ja ;-) Fajno, że jesteś i będę podglądać i mam nadzieję, że ze zdrowiem się poprawi czego Ci życzę :-)

Strumyk my to się chyba wymieniamy, raz Ty się pojawiasz na forum raz ja ;-) Fajno, że jesteś i będę podglądać i mam nadzieję, że ze zdrowiem się poprawi czego Ci życzę :-) Dzieki! Wracaj, bo musimy razem ;-) 8.01.2018 - DNT Napoje: kawa, pepsi, melisa, lipa, szalwia, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, malina Suple: euthyrox 50; rano: [...]

[...] i inne zwierzaki, mozna podzielic na mile i niemile, my unikamy tych niemilych ;-) Jakby tydzień miał 14 dni albo doba 48h to pewnie bym do koni wróciła ale wszystkiego na raz się nie da :-( Zrob jak ja - rozkochaj w koniach dziecie, a bedziesz jezdzic na konie, bo przeciez dziecko chce ;-) Za 2-3 lata mozesz juz Mlodego wziac na konie. Moja [...]

Witam:) Mialam problemy z jelitami - ogromne!!! niestety mam tak od czasu do czasu ...zazwyczaj jadlam siemie lniane ... s.m.p.a teraz jadlam: kleik ryzowy i kisiel i kasze manne i zupy miesne i suche bulki .. jadlam raz na godzine zeby nie starcic metabolizmu... jadlam na sile... ale wiedzialam, ze musze... bo inaczej strace to co juz [...]

[...] ponownie, ale innym planem Trening pochodzi z Akcji II Michaiła na MN BBC.com. Minicykl II Rozkład: I Klatka Ramiona Brzuch II Grzbiet Barki III Nogi Nogi zawsze w czwartek, raz w tygodniu, reszta się zmienia. Partia z poniedziałku drugi raz w piątek. ----- TRENING Klatka + Ramiona + Brzuch 1A. WYCISKANIE SZTANGI, SKOS UJEMNY 12/9/6/3 [...]

[...] - cukier, - dżem kupny - domowy też jest z cukrem, więc ja bym tu albo brała surowe czy zmiksowane owoce albo w ogóle coś innego - chleb pszenny (w zamian może być razowy), u Ciebie tego pieczywa jest trochę za dużo - Margarynę możesz zastąpić olejem kokosowym lub masłem klarowanym (zwykłe masło też będzie lepsze niż margaryna). - Kupne [...]

[...] - cukier, - dżem kupny - domowy też jest z cukrem, więc ja bym tu albo brała surowe czy zmiksowane owoce albo w ogóle coś innego - chleb pszenny (w zamian może być razowy), u Ciebie tego pieczywa jest trochę za dużo - Margarynę możesz zastąpić olejem kokosowym lub masłem klarowanym (zwykłe masło też będzie lepsze niż margaryna). - Kupne [...]

[...] że "pierogi czekają" a Ty bez własnego zdania @@-) jak Ci mam powie zjedz pół blachy ciasta i litr lodów, bo się obrażę to też zjesz? Nie mówię, że od zjedzenia pierogów raz na jakiś czas kaktus na głowie wyrośnie, ale jeśli coś sobie założysz i chcesz trzymać to nie szukaj wymówek. Jak dla mnie to brak umiejętności pohamowania od słodyczy [...]

Nie ma czegoś takiego jak "zamiast cukru". Cukru po prostu nie używamy ;-) wracając do miodu jak raz na jakiś czas dodasz łyżeczkę to nic się nie stanie. Miej jednak świadomość, że słodkie będzie ciągnęło do słodkiego i istnieje ryzykom że się rozkręcisz. Mleko odstawiłaś, ale wcinasz twaróg - na jedno wychodzi. Po prostu lubię zjeść coś słodkiego [...]

[...] bo możliwe, że spędzę spoooro czasu poza domem (jakaś butelczyna się w domu znajdzie :D ). Jutro postaram się nie zjeść nabiału (mam zapasy w lodówce, ale poczekają, na razie będę wrzucać max raz na dwa dni, potem coraz rzadziej). 22 sierpnia jadę na tydzień nad morze - będę miała możliwość gotowania, więc git, pewnie jakieś [...]

[...] jakies suple z vitaminami, 6 bananow, jablka itp potrafie dziennie zjesc 5. Przeczytaj dokladnie, nie jest tunczyk stalym elementem diety, jest tez cyc 3-4x w tyg :)) , raz tunczyk raz cyc, raz ryz raz makaron, zeby nie bylo to monotonne odp: 1,2-to wklej jeszcze raz dietę do przeglądu 3-chyba chodziło Ci o to,że obniżysz jakieś źródło [...]

[...] klubem typowo amatorskim, posiadającym w pierwszych latach istnienia tylko sekcję piłki nożnej, a zawodnicy występowali zwykle w zielonych koszulkach z czarnymi wyłogami oraz w czarnych spodenkach. Emblematem klubu była czarna tarcza z zieloną literą "R". Potrzeby materialne i finansowe rozwiązywano w ramach własnych dochodów i [...]

[...] złożyła się na jej obecny kształt. Historia żółto-niebieskiej jedenastki ściśle przeplata się z historią Gdyni. Można śmiało stwierdzić, że Arka jest symbolem miasta oraz jego rozwoju. O tych więzach świadczy między innymi fakt, iż jedna z najbardziej znanych flag gdyńskich kibiców "Władcy Północy" została na początku sierpnia [...]

[...] Mecz Górnika Wałbrzych ze zdegradowanym już Motorem zakończony wynikiem 4:0, ze względu na niezbyt sportową postawę obu drużyn PZPN nakazał powtórzyć spotkanie. Tym razem uzyskano wynik 0:0, który nie wzbudzał już podejrzeń. Ponownie przed szansą powrotu do ekstraklasy Motor stanął dwa lata później. Należało tylko być lepszym w dwumeczu [...]

To lepiej kup se kg cukru za 2,5zl i to samo bedzie Avasso - a Ty to wszedzie piszesz, ze raz jestes twardy a raz flak - przestan sie tyle macac

Avasso - a Ty to wszedzie piszesz, ze raz jestes twardy a raz flak - przestan sie tyle macac może lubi się macać

[...] bananami i jem Super sprawa przed treningiem, mam po tym pełno energii, nie czując się pełnym etc. Splita mi się nie chce, w sumie nie lubię trenować danego mięśnia raz w tyg, a potem żeby flaczał Raptacz - Waga piórkowa, lepiej nie mówić Co do mięska - schab z czekoladą mógł być Ogólnie to staram się mniej mięsa spożywać ostatnio, [...]