raz

Krycha dzięki, popatrzę. Paula sama nie wiem co bym chciała. Na pewno raz w tygodniu chciałbym wpleść sesję jogi. Niestety podczas oglądania tv to nie ma szans.

Night - robiłam na mleku 3,2 z butelki (chyba Mlekovita, ale nie pamiętam) i teraz pierwszy raz z worka. Kefiry za każdym razem miałam inne. Według mnie wyjdzie zawsze, mozesz zamiast kefirów użyć kwaśniej śmietany albo jogurtów. Różnie wychodzi czasowo, różna struktura, różna ilość - ale zawsze wychodzi. Ja na 1l mleka biore 2 małe kefiry, ale [...]

Viki - roboty nie ma żadnej. Do garnka wlewasz mleko, kefiry i sok z połowy cytryny. Ja jeszcze sypię trochę soli. Stawiasz na małym ogniu (u mnie na elektrycznej to 6-7, kiedy max jest 12). I mieszasz. Odchodzisz obok, na matę robisz sobie jedną pozę na ok 3 minutki. Podchodzisz do gara i zamieszywujesz. I powtarzasz tak przez ok 20 minut:) Potem [...]

[...] i jakąś systematyczność i cel odnaleźć. Póki co jestem głęboko w lesie z wszystkim - w domu nerwowo, w robocie nerwowo - a na to jeszcze nakłada się chyba meno - pierwszy raz tak mi daje popalić. Powiem Wam, ze nawet żarcie nie pomaga - więc chyba trzeba przestać żreć:) Ogarnięcia szukam!!!!! Rozgrzewka porządna bo miałam nadzieję, ze po [...]

U mnie na standardowej siłowni liczba osób nie uległa zmianie i są to te same ryje co przed pandemią. Ale jak raz byłem gościnnie w sieciówce na Ochocie to było z 1/3 osób co normalnie tam się widywało. Więc trzeba sprawdzić. Aha. Oprócz dezynfekcji rąk przy wejściu to ja żadnych nowych zasad nie zauważyłem, więc w sumie nie wiem o czym Viki [...]

Julietta - faktycznie,lepiej 2 na raz:) fuksa miałam, ot co. Krycha - u mnie generalnie KOszykarz ma apetyt, jak odkurzacz.

Bziu - nie schudłam, trzyma mnie się 61kg - czyli tak okrakiem miedzy 63 co było w maju a 59,90 co raz zobaczyłam na koniec redu z Tsu. Brzuch do bani wygląda i jak tylko poczuję trochę wiatru w żaglach (jak się zacznie normalna szkola to nie poczuję na 100%) to będę cisnęła w dół - chociaż z przerwami po 1kg, zeby się trzymać na 59-60. I bede na [...]

Kebul - kombinowałam już kiedyś szeroko i nie czułam się stabilnie... zreszta Bziu coś mówiła ze to musi iść w parze z rotacja. Podejdę jeszcze raz pod szersze ustawienie - ot z ciekawości... Krycha - bogini będzie jutro moja :)

Nie wyobrażam sobie w tym zasnąć.... Dzisiaj robię offa. Jeszcze jak na złość, na dokładkę coś mnie podkusiło i pierwszy raz od 20 lat kupiłam puszkę z wątróbkami rybnymi i zjadłam. I umieram. Zalałam tequilą i chyba zaraz bedzie poprawka.

[...] Pompki na odpieprz były. Reszta dała mi popalić - obiektywnie ciężary lightowe, ale subiektywnie czułam. 75kg x1 by poszło spokojnie - ale zostawiłam sobie na następny raz. Jedynki coś tam ugram - ale 6 i więcej wątpię czy dużo podokładam. Jednak jak jest MC to powinnam ograniczyć inne ćwiczenia,bo nie daję rady... Ewentualnie wybiore się w [...]

ja we wtorek byłam na siłowni pierwszy raz od Lutego i na mojej nic się nie zmieniło oprócz tego, że jest płyn dezynfekujący na wejściu %-)

[...] Leń i Obżartuch Nie będę się kompromitować i pisać co sie działo, ale się działo.... Jakby lodówka była jadalna, to też bym zjadła. Tak sobie myśle, ze zblizająca się @ to raz, a dwa, ze zaczęłam w lustrze na brzucha patrzec z nadzieja - coś zaczynało się dziać pozytywnego. I chyba tutaj organizm się połapał i mi zapodał taką panikę... [...]

Tak odnośnie mąki ziemniaczanej..jak ślubna zrobi kluski śląskie , a robi raz w tygodniu, bo mój niestety bezglutenowy syn, co to gotowanych ziemniaków nie lubi, 30 zjada( 10 lat) %-) ja koło 50..czy powinienem zweryfikować ilości?:-? No nie wiem...dobre to. Z żeberkami i kiszoną...

Ja ostatni raz tyle się leniłam jak noga była w gipsie %-) Dwa dni się zdarza jak weekend mocno zajęty i czasu brakuje. Ale ogólnie jak mam więcej niz jeden dzień przerwy to źle się czuje i zaraz wyrzuty sumienia ;-) To już nałóg. Ale u Ciebie Paatik z tego co pamiętam to mało przerwy było, nawet pamiętam taka dyskusję, żeby sobie zrobić chociaż z [...]

[...] porobić, pokontrolować przerwy i nie przeżywać, ze czegoś nie zdążę. Tak aby męczyły się mięśnie, a nie głowa. Dobrze wyszło w HT (mam jeszcze zapas - akurat w sam raz), w RDL okazało się ze 40kgx6 nagle ciężkie dla łapek (odciski oczywiście odżyły)- aż wstyd, najwyżej będę paski zakładać, zeby sie skupiać nad ruchem a nie myślą, że [...]

05.10.2020 AEROBY Dobra - obwieszczam triumf (jak na mnie) - pierwszy raz pobiegłam "w tlenie":) Myślałam, ze to będzie takie fajne miodzio - a jednak jakoś inaczej mechanika pracowała bo mi sie lewa łydka spięła i dokuczała cały czas. Czyli wolno to wcale nie bardziej przyjemnie... I kolejny wniosek - bieganie wzdłuż ulicy nie ma dla mnie sensu. [...]

Nic z tego Kabo - było o to pytanie na konferencji dzisiaj - w przestrzeni publicznej na rowerze jeździsz w maseczce - i biegasz tez. Zaraz dodali ze w lesie i parkach bez.... To ja jeszcze raz w kwestii uprawiania sportu - polecam przeczytać rozporządzenie a nie opierać się nie niezaufanych źródłach takich jak konferencja prasowa rządu }:-( [...]

[...] wspólnota powiesiła jakąś beznadziejną kartkę, ze w związku z COVID Centrum Rekreacyjne jest zamknięte. Uznałam, ze nie mają prawa - nie ma uchwały mieszkańców i finito. Tym razem będę sie stawiać. Zobaczymy czym się to skończy. Poszliśmy z Koszykarzem i on robił swoje, a ja sobie fikałam. Mostki wpadły, czyli w moim osobistym wyzwaniu mam 5/7. [...]

[...] na lunch woreczek gotowanego bobu z parmezanem - i zatkało mnie skutecznie. Ciągle zapominam zważyć czy taki woreczek ma kilogram czy pół? Na pewno jest to za dużo na raz dla 1 osoby. Ale wieczorem mnie deprecha naszła i leń- Młody i tak musiał iść w deszczu do paczkomatu to dostał misję kupna w Biedrze mleczka w tubie. Dzwoni, ze nie ma. [...]

Niestety Małż nie jest Wlochem - mój Włoch to native z którym uczę się/ gadam na skype od wielu lat.... Twojego już Ci zazdroszczę jak z południa:) Ja mam mała silke na osiedlu - ale mało co w niej jest i więcej niż 2 osoby na raz nie mogą tam być....