priorytet

rozumiem ze masz priorytet na klate ale robisz całe ciało w tygodniu? jesli tak to ok

waga 125kg narazie jedzie oma + meta 6 omek w tyg i 6 tab mety dziennie jest w po 4 tyg priorytet sila masa

napisz tutaj swój trening klatki. dieta napewno ok? Tu masz spis tematów jak poruszyc swoją klatke: - by Czawaj - cwiczenia by Deliver - wyciskanie by Don Garcia - priorytet by Dżings - by Krzych666 - Rozpietki by Mawashi - Porusz swoja klatke by Mawashi - by Pro_mass - sila i wytrzymalosc by filar53 Zmieniony przez - Sevillista w dniu [...]

A co twoim zdaniem Dax jak priorytet do poprawy?:)

spokojnie, nie uważam odżywek za priorytet myślę że z kaloriami jest ok bo w dodatku 1 1g białka - 5,65 kcal 1g tłuszczu - 9,45 kcal 1g węglowodanów - 4,1 kcal. Wszyscy tak proponują to ćwiczenie na "sucho" bo większa satysfakcja, bo efekty będą, a kasa w kieszeni zostanie wystarczy być cierpliwym. Ja nie jestem aż tak ambitny i [...]

Rozumie, uporzadkujmy, czyli CM3 w DT 4 na czczo i 4 po treningu w DNT tylko na czczo 4. Natomiast Amino przed i po treningu, aczkolwiek moze uda mi sie ich pozbyc gdyz zalezy mi na masie choc nie jest to priorytet. Co do treningow to postaram sie troche rozciagnac to w czasie ale nie bedzie to wielka roznica..

ostateczna cena shock 50zł!!!!!+kw *moge wysłac w plastikowym worku jako list priorytet to wysyłka będzie tansza.

napisz jaki jest twoj priorytet (masa/sila/rzezba) poza tym konto chyba nie twoje - dane z profilu sugeruja ze my powinnismy pytac cie o porady^^

No właśnie na priorytet to ja bym stawiał bicka i klate. To jak by wygladala rozpiska???? Ramiona to barki. Sorry za nieścisłość

120 za oba z wysyłką Priorytet

obierz priorytet jednocześnie nie zbudujesz masy i nie zrobisz rzeźby reszta jak kolega wyżej napisał zdr

wylliam flex wysylany pewnie juz doszedl, bo priorytet wiec odezwij sie, chyba ze na tym forum to nawet moderatorzy robia walki

Zaraz po treningu idę do pracy… wiec posiłek robiony w domu odpada…a jak zjem po 45 minutach sałatkę z ryżu, tuńczyka w sosie własnym i kukurydze to mogę to potraktować to jako posiłek po treningowy? A później jak wrócę z parcy z jeść 50gr ugotowanego makaronu z niskotłuszczowym jogurtem i 100gr białego sera odtłuszczonego??? [...]

Ok ustalmy cos... zaraz po treningu mam zwiększyć indeks glikemiczny! najlpeiej zarzucić jakies szybkio przyswajalne węglowodany tak by podnieść poziom cukru we krwi, tak by jak najszynciej wyzwolić energie w organizmie. Miód ma indeks glikemiczny n a pozziomie IG=87... dżem pewnie też kolo tej wartości ale ile tego powinienem zjeść zaraz po [...]

ok..wiec ile powinno byc tego miodu??? lyżeczka dwie trzy??dobrze chyba to rozpuscic w cieplej wodzi i wypic szybciej sie wchlonie:) i ma to jakies znaczenie czy to jest spadziowy, gryczany, lipowy, wielokwaitowy itp??? pozdro ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób [...]

Wszystkie partie po razie, chyba że robisz priorytet na daną partię, to ją dwukrotnie (raz lżej, raz mocno).

Dla kogos z twoim stazem zdecydowanie 1x wystarczy. Ewentualnie na jedna partie na ktora masz priorytet mozesz zrobic 2 treningi w tygodniu, ale wtedy jeden musi byc lzejszy

nie rob 2x w tygodniu. rob raz, a jesli ci zalezy na tych partiach to daj je jako priorytet na poczatek tygodnia. rozpisz swoj plan. gdzie nogi?

Każda jest prawie taka sama, przeważnie brane z tego samego źródła tylko pakowane do innych puszek, na pierwszy raz spokojnie tanie mono za ok 50 zeta http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Druga sprawa w sumie to priorytet, moze pora dodać trochę kalorii więcej do odżywiania.

priorytet masa i siła robi swoje