pieczywo

[...] Jeśli natomiast chcemy uniknąć odżywkę można zjeść porcję owsianki i do tego ugotowane jaja z warzywami. Inną opcją jest usmażenie omleta na bazie jaj i płatków lub mąki. - pieczywo w diecie jeśli jest razowe, z dobrej jakościowo mąki jest jak najbardziej dozwolone, pamiętać jednak należy, że nie powinno to być główne źródło węglowodanów (co w [...]

[...] musze byc na diecie ktora mi nie odpowiada? nie chce rezygnowac z owocow,ciemnego pieczywa,orzechow bo to sa zdrowe rzeczy i moge rowniez schudnac jedzac je. Ciemne pieczywo i orzechy jak najbardziej, ale owoce choć mają dużo witamin to zawierają także mnóstwo niepotrzebnego cukru. A przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania wcale nie [...]

[...] mojej diety. Znalazlam diete ulozona przez dietetyczke. Dziewczyna schudla na niej z wagi 82 kg do 61 kg. Oto glowne zasady ktore stosuje Produkty zalecane: ŚNIADANIE pieczywo(razowe graham lub pszenno -żytnie) bez nasion słonecznika soi czy dyni- w określonych proporcjach sery chude, jajka, chuda wędlina lub ryba- w określonych [...]

niezgadzam się z niektórymi zeznaniami: - pieczywo razowe - dozwoliłbym, białe nie - Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem - zabroniłbym - sól - odradziłbym - Jaja gotowane na twardo i smażone - zabronione? dlaczego?! No i czym się różnią od jajek na miękko, albo jajecznicy!? - tłuste ryby bym zezwolił - przecież to WNKW - czyli [...]

wiek: 18 zapotrzebowanie : 2700-300=ok 2400kcal budowa: mezo/endo rozklad skladników : 2,3bialko/1,7tl/1,5ww/ Rano: Ser Twarogowy Póltlusty 200g oliwa z oliwek 5g orzechy wloskie 20g Marchew 120g Szkola: Mieso 50g Marchew/inne warzywa 150g orzechy włoskie 20g tran w kapsulkach ?? Przed treningowy Pieczywo Ciemne/razowe 120g Ser Gouda TLusty 100g [...]

No to w takim razie nie pasują mi tu ziemniaki:D Może tu być ,np. pieczywo ciemne(do jajecznicy).I czy jak mam takie śniadanie: Jajecznica 300g boczek wędzony 50g oliwa z oliwek 20g co daje około 800kcal to lepiej może usunąć stąd tą oliwę bo wydaje mi się ,że jak dodam węgli to będzie zbyt kalorycznie?? Czy może 1000 kcal na śniadanie to dobre [...]

strączkowe suche (100g) na: pieczywo (135g), makaron (100g), mąka i kasze (100g) tez nie bardzo soja ma na przyklad ok 30g bialka, makaron 7g(?), za to wegli jest w soi jakies 2x mniej niz w makaronie, wiec nie wiem czy to taki zamiennik

No wiem.. Ale ile można jeść tej czekolady albo migdałów :D Może jakoś ogarnę te masło i pieczywo jednakże olej lniany wydaję się być najlepszym i najszybszym sposobem ;/

Przykladowych masz pelno w dziale. Platki owsiane mozesz zastapic kazdym innym zrodlem weglowdanow, kasze, ryze, makarony, pieczywo.

[...] masło klarowane, smalec. 3. Źródła węglowodanów: - ryż parboiled, basmati, jaśminowy, dziki, czarny, czerwony, kasza jęczmienna, gryczana, jaglana, orkiszowa, bulgur, amarantus, komosa ryżowa, pieczywo pełnoziarniste, makaron durum, żytni, razowy, ziemniaki, bataty, topinambur, soczewica. /SFD/2018/1/18/05fd0c862184426dae2b602832573d43.jpg

Tak, biorę euthyrox. A jak byłem w szpitalu to jakaś Pani dietetyk zapisała mi dietę 1500kcal, typu pieczywo i szynka z rana itp ;) Czytałem o niedoczynności tarczycy i dietach specjalnych alee jakoś do mnie nie przemawia dieta która opiera się ogromnych ilościach jodu. Poza tym skoro biorę leki to moja tarczyca śmiga i działa a dieta która opiera [...]

Ehh. Teraz to mnie przytłoczyłeś wiedzą :P tak, że nawet nie wiem od czego zacząć. Gluten prawie całkowicie wyeliminowałem, mąkę pszenną zastąpiłem ryżową a pieczywo jem rzadko, gorzej z nabiałem bo 3 razy w tyg jem naleśniki z serem białym. I do owsianki zazwyczaj 150g mleka 0,5%. Rozumiem, że mleko bez laktozy to nadal nabiał tak? Zmieniony [...]

[...] stosuje venoma juz 3 tydzien, 6-5razy w tygodniu biegam po około 50min, od poniedziałku do piatku jem tylko warzywa,owoce, ryby i chudy nabiał, w weekend pozwalam sobie na pieczywo i słodycze ale bez przesady, spadek wagi o 5kg. Venoma zażywam rano naczczo od razu po przebudzeniu, później ewentualnie do obiadu, ale żadko. Po zażyciu kapsółki [...]

Chleb zytni czy razowy jak to jest z tym chlebem czym sie rozni? Jakie wogole pieczywo wybierac? Ten biedronkowy 7 ziaren jest spoko? Tylko ze on zawiera znow soje.. A soja nie za bardzo polecacie cos?

[...] zrobić swój żeby zdążyć pojechać do pracy. Po pracy ważne spotkanie i w międzyczasie zjadłem 20 pierogów w restauracji. Teraz dopiero wróciłem do domu i wpadnie z 6-8jaj z cebulą + pół chleba. Później swojska kiełbasa z patelni i pieczywo. /SFD/2018/11/13/4d63c50073204502b647189f53a63701.jpg /SFD/2018/11/13/923caf1766614f2388a376e015eb5549.jpg

Witam,przedewszystkim panowie trzeba całkowicie wyeliminować pieczywo bezwzględu białe czy ciemne, ziemniaki, makarony oraz potrawy mączne typu: naleśniki,pierogi,drożdżówki,pączki itd.Zapomnieć tak że należy o sosach i tych zimnych jak i gorących. Jeszcze 3 miesięce temu ważyłem prawie 90kg przy 172cm, dziś dzięki diecie,siłowni i silnej woli [...]

Poniedziałek godzina: 7:00 godzina: 10:00 godzina: 13:00 4szt Omlet białkowy 4 białka 1 żółtko 200g Tuńczyk w sosie własnym 200g Filet piersi z kurczaka 40g Odżywka białkowa 80% 1 tor Ryż basmati 1tor Ryż brązowy pomidory 5g Olej z pestek winogron Szparagi, pomidor godzina: 16:00 godzina:19:30 godzina:22:00 180g Ser biały [...]

[...] Poniżej 10 g/kg: mieszaniny masła i tłuszczów roślinnych Poniżej 12,5 g/kg: niskotłuszczowe serki typu homogenizowanego Poniżej 20 g/kg: pasty warzywne Poniżej 35 g/kg: Sosy sałatkowe, majonezy niskotłuszczowe Według potrzeby: pieczywo, ciasta, dodatków do potraw, deserów, ciast i lukru, napoje bezalkoholowe oraz owocowe z cząstkami owoców.

[...] odżywczą, dostarczają sporej dawki wit.C jak i potasu, w dodatku mają wysoki indeks sytości oraz są niskokaloryczne co na redukcji jest dużą zaletą. Makaron, ryż czy pieczywo z nimi się nie równa pod kątem odżywczym. Otręby nie powinny stanowić jedynego źródła błonnika w zdrowej diecie.. w dodatku są o wiele bardziej wartościowe [...]

[...] odżywczą, dostarczają sporej dawki wit.C jak i potasu, w dodatku mają wysoki indeks sytości oraz są niskokaloryczne co na redukcji jest dużą zaletą. Makaron, ryż czy pieczywo z nimi się nie równa pod kątem odżywczym. Otręby nie powinny stanowić jedynego źródła błonnika w zdrowej diecie.. w dodatku są o wiele bardziej wartościowe [...]