SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pieczywo

  • moja dieta low-carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wegle i wrzucilem duzo wiecej bialka - ale nie dociagnalem do konca. Teraz chce. Bardzo. Prosze o opinie czy dobrze podchodze do tematu, bo wymyslilem sobie, ze: - odstawie pieczywo ,make, slodycze - jesli chodzi o ryz i makaron, to przejde na brazowe - oczywiscie 5-6 posilkow, zasada, ze rano wiecej wegli niz pozniej, a im pozniej , tym wiecej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2007-03-17 16:00:16 Liczba szacunów: 0
  • Witam Potrzebuje Pomocy !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam dopiero zaczynam zabawe w BB od 2 miesiecy, chodze na silke 3 x w tygodniu po 1,5 h (traning na rzebe) przed traningiem okolo 15 min (bieznia i Orbitrek) na sucho bez supli , mam 22 lata (180cm, 93kg) od dwóch tygodni stosowalem drakonska diete spadło mi 7kg od jutra zaczynam stosowac diete LOW CARB do tego zakupilem (Olimp thermo Spedd 90 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2009-03-09 15:16:42 Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe teorie M.Tombaka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mysle ze zastosuje te teorie w mojej przyszłej diecie zobaczymy czy sie sprawdzi jak by ktos chciał to mówie co ma jaki smak SŁODKI-cukier, miód, mleko, smietanka, masło, pieczywo pszenne, owoce, warzywa (niewszystkie), rośliny strączkowe,owoce cytrusowe CIERPKI-Warzywa z zielonymy liśćmi,gruszki, kapusta, ziemniaki GORZKI-gorzkie warzywa, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3846 Data: 2007-11-21 17:47:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] ważyłam 61 kg i taka waga utrzymuje się do dzisiaj. Byłam na diecie ustawionej przez dietetyczkę - ogólnie mówiąc całkiem zbilansowanej, po prostu odstawione słodycze, pieczywo itp, jedzenie małych porcji co 3 godziny jak w zegarku. Ćwiczyłam też, 2 miesiące temu odstawiłam wszystkie leki (przeciwdepresyjną Eliceę i tabletki antykoncepcyjne [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2942 Data: 2012-09-21 21:35:51 Liczba szacunów: 0
  • czerwiec-->> plaski brzuszek

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mni będe mogła pobiec.prowadze aktywny tryb zycia 3x w tyg wf jakis spacerek zawsze no i to o czym wspomniałam juz.dietke mam ale taka 1500 kcal slodycze bardzo rzadko białe pieczywo masło zbędne tłyszcze weliminowałam no i jak myslicie czy pod koniec czerwca moj brzuch bedzie wygladał bardzo dobrze no i moze z 63 jakies 58 kg będze do nog i pupy [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3760 Data: 2005-04-22 17:18:13 Liczba szacunów: 0
  • Dietka do oceny :))))

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! mam zamiar zrzucic oponke na zime, moja dieta : snI śniadanie Chleb żytni razowy z margaryną, wędliną drobiową Sałata z olejem, herbata lub jajecznica z pomidorem i chleb zytni razowy II śniadanie Bułka z twarożkiem i rzodkiewkami Sok marchwiowy Obiad Zupa kalafiorowa Pulpety z indyka w sosie koperkowym Ziemniaki z wody Buraczki Sok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 859 Data: 2009-11-22 01:06:35 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - proszę o ocenę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 115.68gram Tluszcz 30% 925.43kcal = 231.36gram I 8:00 owsianka płatki owsiane 100g orzechy włoskie 50g białko Syngex 30g b/w/t 43/65/42 813kcal II 10:30 Jajecznica 150g pieczywo pełnoziarniste razowe 150g warzywa b/w/t 25/70/15 517kcal III 13:00 pierś z kurczaka 100g ryż biały 100g warzywa oliwa z oliwek 10ml b/w/t 27/76/12 537kcal [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2011-10-31 12:44:23 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie diety dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jadłospisu na 7 dni Co lubię: Kategoria Warzywa-wszystkie,chyba :)te najpopularniejsze Kategoria Owoce-wszystkie które można Mięso-drób,wołowe,wieprzowe Lubię kaszę,ryż,jem pieczywo słonecznikowe,lubię twaróg,rybę(prawie każdą za łososiem nie przepadam ale zjem) Nie wiem co jeszcze dodać? Chyba tyle,z góry dziękuje za pomoc Płeć: Kobieta [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2009-01-08 17:02:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Dla Kobiet

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zapotrzebowanie na węglowodany: zaptrzebowanie energetyczne ...kcal -(... kcal białek + ...kcal tłuszczu) = ...kcal : 4kcal = ...g Przykładowy Jadłospis : 1 posiłek : sok, pieczywo z pastą serowo-rybną, ogórek ; rogalik maślany z miodem ; do picia kawa z mlekiem 2 posiłek : omlet z 2 jaj z dżemem i owocami ; sok 3 posiłek : bitki wołowe, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2006-07-23 00:48:49 Liczba szacunów: 0
  • Przerwana redukcja i trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5 posilkow dziennie. Do tego 3 razy w tygodniu FBW + 45 min biezni. Od 1.5 miesiaca calkowicie porzucilem diete i trening co nie znaczy ze powrocilem do obzerania sie. Jem pieczywo, makaron, wedline w normalnych ilosciach jednak nadal staralem sie unikac wiekszej ilosci tluszczy i cukrow. Jem nieregularnie, czasami 2 posilki dziennie. Prez ten [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2013-07-11 18:09:37 Liczba szacunów: 0
  • jaka dieta, by nie zwariowac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodniowo step, aerokicboxing, killingbrzuch i body pump ze sztangami Odżywianie: staram sie jesc zdrowo, owsianki, jaja, gotowane mieso, warzywa, owoce tunczyk, ryby, pieczywo pelnoziarniste od czasu do czasu lubie sobie zjesc kebab, pizze, slonecznik prazony solony, paluszki, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2010-01-29 00:07:05 Liczba szacunów: 0
  • 4 Cykl kreatynowy - co wybrać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] nie to pewnie jablko cm3 i przedtreningowka dlatego prosze o rade. Co do zarla na cyklach jak i zazwyczaj wszystko bylo w porzadku, bialko glownie z jaj,drobiu,twarogu;wegle pieczywo ryz;tluszcze zoltka jaj,oliwa z oliwek - dodatni bilans kaloryczny *napisalem glownie wszystko o ramieniu bo to pamietam ile poszlo w gore, jednak mierzylem kazda [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2013-12-05 22:50:16 Liczba szacunów: 0
  • Suple + dieta low carb do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] plastorkow bialego lub zoltego sera O ile dobrze wyczytalem i zrozumialem to pierwszy tydzien tej diety ma byc z jak najmniejsza iloscia wegli, zatem wykluczylem calkowicie pieczywo, ryz, owoce, nie slodze herbaty/kawy i ogolnie chodze juz troche zmiety%-) do niedzieli mam zamiar tak pociagnal a od przyszlego tygodnia delikatnie zwiekszyc ilosc [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2012-02-10 15:44:12 Liczba szacunów: 0
  • Zastępcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. No więc tak ;) Mam 17 lat, ważę 47 kg (!!) i mam 185 cm. Mogę powiedzieć, że wyglądam masakrycznie, oświęcim. Postanowiłem się za siebie wziąść. Dużo czytałem na forum, wiem już, że jestem ektomorfikiem, że moje ćwiczenia powinny wyglądać szybko i intensywnie i powinienem dużo spać. Ale intrygują mnie 3 pytania: -Czy od razu zacząć chodzić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2009-01-10 11:23:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] masy, czytaj - przyrostem mięśni. Porozciagany jestem w miarę, z dynamiką też nie jest najgorzej, na wytrzymałość tez nie narzekam, tylko ta waga, ech... Jem ciemne pieczywo, wcinam makarony, kasze, mięsko i jaja - ale prawdę mówiąc nie są to ilości hurtowe, bo cięzko mi się zmusić żeby jeść i jeść. Boks ćwiczę 5 razy w tygodniu po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2629 Data: 2005-10-30 12:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę 80kg do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym od poniedziałku zacząć cykl na mase. Oto moja dieta: Rano na czczo Cm3x4 capsy 1pos.-Jajecznica na 10ml Oliwy z oliwek z 3 jajek(2 żółtka)+pieczywo pełnoziarniste ok 140g+masło 10g+pomidor. 2pos.-omlet z 3 jajek(jedno żótko)+100g płatków owsianych+łyżka miodu+50ml mleka 3,2% smażyć na 15 ml Oliwy z oliwek+Witaminy i mnerały. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2012-11-20 10:47:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening 5x w tygoniu - dieta-suplementy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Moje marzenie to 80kg wagi beztłuszczowej. Przykładowa dieta: 1 śniadanie: Omlet, trzy jajka, otręby owsiane, granola, pół banana + ewentualnie drzem/nutella 2 śniadanie: pieczywo ciemne, wędlina lub ser biały 1 obiad: różnie (catering) przeważnie mięso, ziemniaki/ryż, surówka 2 obiad: najczęściej makaron/ryż, kurczak, ważywa w różnej postaci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2015-05-21 11:45:15 Liczba szacunów: 0
  • trening ekto i podniesienie insuliny- dyskusja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzadziej zmuszamy organizm do magazynowania pozywienia. rzadziej i wiecej. -w każdym posiłku muszą być węgle proste i złożone, np do owsianki rano dodajemy sok, owoc, białe pieczywo itp -węgle proste ograniczamy po treningu do 50g żeby nie wiecej bo zatyka przewód pokarmowy .. -węgle proste przed treningiem odpadają, 0 napojów słodzonych, soków, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2011-03-04 07:39:27 Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie Plan - prośba o uwagi i pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kupić , posiadam urządenie na trening mięśni brzucha ( takie coś co sie siedzi i podnoci nogami do góry ;p ) Dieta : 0 słodyczy 0 piwa , ogólnie mniej wszystkiego, ciemne pieczywo, jogurty, brak kolacji ( śniadanie 1 , śniadanie 2 , obiad , koniec) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Zastanawiam się nad Thermo speed Od [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 832 Data: 2011-01-02 14:47:16 Liczba szacunów: 0
  • Emulgatory a otyłość

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w wytwarzaniu takich produktów żywnościowych jak: margaryna, majonez, sosy sałatkowe, cukierki, czekolady, lody, wyroby ciastkarskie i wiele produktów piekarniczych, w tym pieczywo. Podobnie jak inne substancje dodatkowe stosowane w żywności, emulgatory są objęte przepisami prawnymi UE, dotyczącymi oceny ich bezpieczeństwa, zastosowania i [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2016-02-17 08:01:05 Liczba szacunów: 0