SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pieczywo

  • Wskazówki żywieniowe w czasie cyklu sterydowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, A na śniadanie zamiast płatków owsianych np pieczywo razowe i jajko sadzone?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 20:46:42 Liczba szacunów: 0
  • Wskazówki żywieniowe w czasie cyklu sterydowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, A na śniadanie zamiast płatków owsianych np pieczywo razowe i jajko sadzone? A dlaczego nie ? No i patrz na daty

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-14 23:47:55 Liczba szacunów: 0
  • Czwartek 05-12-2013 Dieta b/t/w/kcal: 234/95/252/2830 Ryż parboiled 220 Ziemniaki, średnio 300 Wątróbka kurczaka 500 Galaretka z nóżek wieprzowych 200 Wieprzowina klasa I 150 Orzechy włoskie 20 Sernik bananowy na zimno 0,5 DNT Piątek 06-12-2013 Dieta b/t/w/kcal: 229/78/434/3377 Otręby owsiane 20 Ryż parboiled 350 Płatki owsiane 100 Jaja kurze - [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-07 18:35:37 Liczba szacunów: 0
  • "wstrząchnąłbym takiego"... odstawiłem pieczywo 1 stycznia i cierpię strasznie

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 17:43:29 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    wczoraj miałam bardzo ciężki dzień ,na plantację truskawki wywoziliśmy słomę ;-) ściółkowaliśmy jakieś ponad pól hektara przez cały dzień. Roznosiłam słomę w rzędy i równałam ,cały dzien z widłami.Jeszcze do 15 myśłam o siłowym poddałam sie o 18 a z pola zeszłam o 20 ,byłam tak obolała że szok. RAJMINDA DAŁA BYM SIE POKROIC ZA BIAŁE PIECZYWO NIE [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 09:21:38 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] zjeść razowca albo owoca. Czuj się kopnięta :-> Co to za grahamki jesz i płatki śniadaniowe? Wiesz policzyłam Ci węgle na oko (oprócz tych cukierków i warzyw, płatki śniadaniowe policzyłam jako owsiane) i wyszło niecałe 145g węgi. To jest mało przy takiej aktywności wg mnie. Nic dziwnego, że masz chcicę na cukierki, białe pieczywo i takie tam.

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-12 09:30:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] to kurak + ryz albo jablko + ryz a po jakieś białeczko ). Niczego nie wyliczałem po prostu chciałbym wiedzieć co o tym sądzicie . Śniadanie : musli jajka ser biały ciemne pieczywo II Śniadanie (do szkoły niestety mam 40 km więc posiłek w pojemniczkach) : ryż mięso drobiowe sałatka owoc Obiad (już w domu) : mięso/ryba ryż/ziemniaki/kasza [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 19148 Data: 2010-01-30 00:25:48 Liczba szacunów: 0
  • Przesyłam miski z kolejnych dwóch dni, które są średnie, ale taki banlgladesz mam w ostanich dniach, że nawet pitę do kebaba (własnego) kupiłam pszenną }:-( Wiem,ze pieczywo najlepiej własne jeść wiec jak tylko będzie chwila spróbuje swoich sił,mimo ,że jestem gamioniem kulinarnym :-D Warzyw nie wliczam,ale mimo wszystko łatwiej mi jest je [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 2014-02-26 20:33:28 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] posiłku weszło 150g ryżu basmati i prawie 300g kury, także posiłek syty. Ze względu na szybki przyrost wagi w ciągu ostatnich 2 tygodni postanowiłem wyeliminować białe pieczywo z diety i udało mi się dziś kupić chleb forfit – razowy, pełnoziarnisty, ale w taki w hermetycznym opakowaniu. Szkoda, że nie robią świeżych chlebów razowych, bułek, [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 21:37:30 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    18.12.2014 Czwartek Trening: Siatkówka Dieta: W ciągu dnia wypiłem i 2x kakao na wodzie i odrobinie mleka ze słodzikiem 1) zapiekanka ryżowa z indykiem, cukinią, papryką, pieczarkami i cebulą + oliwki i mizeria 2) owsianka 3) pieczywo razowe i bułka pszenna z twarogiem, jogurtem i szczypiorem + orzechy Kcal: 2200 B: 173 T: 67 W: 226

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-18 22:47:48 Liczba szacunów: 0
  • [Blog]Fryto/GRIND THAT SH1T - dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 2x40 – 40kg AMRAP: martwy ciąg: 11x110kg Dieta: Na pierwszej fotce wczorajsza owsianka na kolację  1) spaghetti 2) karkówka z ziemniakiem, burakami i mizerią + gruszka 3) pieczywo razowe z nutellą, orzechy włoskie i sernik bananowy (z przepisu Malinowej) Kcal: 3300 B: 209 T: 111 W: 355 [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-26 22:08:14 Liczba szacunów: 0
  • Proszę pomóżcie dyslektykowi zmienić życie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TRENING. 4. ryba wędzona , razowe pieczywo , banan. 5. twaróg półtłusty + dużo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2747 Data: 2010-01-05 15:09:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] na skakance. niestety musialem cwiczyc w bandazu elastycznym bo boje sie o kolano :/ dietka wygladala nastepujaco: na sniadanie salatka z mozzarelli, pomidorow i oliwy + pieczywo pozniej barszcz bialy z kielbasa, 5 jajkami i pieczywem malutki milkyway na obiadokolacje wszamalem kurczaka po meksykansku : 100g ryzu, okolo 150g kuraka, papryka, [...]

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-16 00:23:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] lydy zawsze mialem slabe, musze je czesciej robic, ale po ostatnim treningu mialem zakwasy prawie caly tydzien DIETKA: 1. sniadanie; kapapki z szynka i pomidorem + 50g orzechow arachidowych 2. zupa grochowa+pieczywo 3. shake z 125g sera bialego chudego+60g platkow owsianych+200g jogurtu truskawkowego 4. zaraz pojdzie: 100g ryzu + 200g kuraka

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-28 21:30:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] z diety. Wpadłem w pewien schemat: weekend u rodziców (nie, że leżę i jem: ostatnio przebiegłem się w sobotę 17 km; i zawsze mam ze sobą odważnik albo worek bułgarski), pieczywo, makaron to ekstremalne czity - w poniedziałek waga podbita -> w piątek już "normalna" -> wyjazd do rodziców itd... Tak nie może być. Działanie. Skoro zwiększenie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-25 06:06:50 Liczba szacunów: 0
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    To by była dla mnie katastrofa jak bym musiał pieczywo wykluczyć z diety jem go dość sporo %-) Przegapiłem urodziny wszystkiego najlepszego choć spóźnione:-))

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-15 07:55:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] :D ? jem mniej więcej ( przykladowy dzien ) : mleko+płatki jajecznika 4 jajka zupa+drugie danie ( mięso + zalezy ziemniaki,ryż etc ) trening ryż+pierś z kurczaka tuńczyk+pieczywo ciemne jak do tego dorzuce 3 porcje białka to pi razy drzwi moze byc :D ? Wybacz za takie coś, ale na prawde, nie mam czasu codziennie przeliczac itd, rzuć czy mniej [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-25 13:26:35 Liczba szacunów: 0
  • nie mam ściśle ustalonej diety, ale nie jadam słodyczy ani fast food'ów, białe pieczywo zamieniłem na ciemne, obiad to najczęściej pierś z kurczaka na parze + ryż i surówka jakaś oczywiście, serki wiejskie na śniadanie czy kolację, czasami jajecznica.. żadnego bilansu kalorycznego nie robiłem. nie zależy mi na takiej mocnej 'żyłce', chciałbym mieć [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 16:05:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] TRENING Bieg 15 km -1.41.01 DIETA I 5 jajek, 50g szynki konserwowej cebula 2 bułka orkiszowa II 100g owsianych 30g WP95 mleko 0% 240ml III i IV wątróbka drobiowa 200 g pieczywo razowe warzywa V łosoś 180g bułka orkiszowa SUPLEMENTACJA kreatyna - 5 g naczczo Przed treningiem - 10g Stamina Booster - 10g BCAA Xtra - 4g Beta ALanina Po [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-27 22:08:40 Liczba szacunów: 0
  • 16.11.'12 Dzień Nietreningowy Dieta: 1.owsiane,jaja,dżemy(aronia,truskawka,wiśnia,gruszka-imbir-cytryna) 2.makrela, domowe pieczywo,cebula 3.pomidory, mozarella, kiełba 4.whey 5.twaróg, jabłka nie wiem czy psychika przeciętnego pakiera wytrzyma taką wypiskę z diety :) Suplementacja 4 tabletki kreatyny do śniadania 20g stamina booster na aerobik 4 [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-16 21:13:34 Liczba szacunów: 0