pieczywo

Czemu jeszcze nie przerzuciłeś się na ciemne pieczywo?

Nie weszło pieczywo, ale jest super, bo nie zwróciłem jeszcze. może z 300kcal wpadło z czego 70% z cukru. Może flexita strzele za godzinke

Z lidla świeże pieczywo wjechało (koleżanka zadzwoniła, że pieką) a chu chu niech wywali brzuch :D

[...] obiad - cos malego - kolacja - jak juz pusci po calym dniu to lekkie rzeczy (patrz wyzej) Po kolacji bieganie zeby ja spalic. Dietetyczne potrawy : Zupa jazynowa z pieczywem pieczywo chrupkie Wasa i serki twarogowe typu bieluch, ostrowia platki sniadaniowe najlepiej kukurydziane jogurty No i dziw sie czlowieku ze mamy to co mamy w spoleczenstwie [...]

ja zauważyłem, że zjadłbym wszystko co ma chociaż trochę węgli, a pieczywo i płatki to już w ogóle odlot

Kaufland 18-24.05.: Szynka wiep BK 10,99 (samoobsługa) szynka wiep BK 11,99 (obsługa) udka/podudzia z kuraka 4,99 (obsługa, sobota-niedziela) udziec wołowy BK 24,95 (obsługa) mięso z udźca indyka 12,99 (obsługa) makrela tusza patroszona 12,99 (samoobsługa) ziemniaki wczesne 2,22/kg pomidor 3,95/kg brokuł 2,79/szt papryka czerwona 7,79/kg melon [...]

że Ci się nie wylał ten koktajl taki przechylony, chyba z żelatyną :P ale mi smaka zrobiłaś na pieczywo mmm :D

[...] posilek piers z kurczaka 200g ryz bialy 200g banan 100g warzywa(musze je dodac, bo inaczej suchy ryz nie wchodzi) v posilek oliva z olivek 5ml 5 jaj/250g twarogu poltlustego pieczywo wasa 40g (do smaku) Troche zapotrzebowanie przekroczylem na kalorie, ale jak zacznie mnie podlewac obetne wegle, wraz ze wzrostem masy ciala bede dokladal kalorii [...]

Czemu np czarne pieczywo lepiej mi wchodzi niż owsiane, np. nie mam problemu ze zjedzeniem 4 kromek ok 125g, a 100g owsianych już mam problem wcisnąć.

W uproszczeniu: Pieczywo żytnie pełnoziarniste razowe nie podnosi poziomu glukozy krwi i lepiej zaspokaja głód niż pszenne, ma więcej błonnika i wit. B, reguluje lipidogram i zapobiega nowotworom. A z tą mąką orkiszową, to hehehe... Orkisz to odmiana pszenicy Wcale nie jest taka wspaniała jak się może wydawać Małe porównanie mąki pszennej i [...]

daj w formie zrzutu z potreningu.pl, grahamke wywal jesli chcesz pieczywo to tylko pelnoziarniste, najlepiej wlasnego wypieku Zmieniony przez - mendriv w dniu 2013-08-26 10:37:13

pepsko daj ją na pieczywo i polej musztardą

3 dzień! DIETA: 1: Kura + ryż + sałatka warzywna. 2: Pieczywo pełnoziarniste + kura + warzywa. 3: Kura zapieczona z pomidorami + ser. 4: j/w, Pomiędzy posiłkami migdały 70g. 5: Nalesnik Serek wiejski + 2 całe jajka + dżem TRENING: Martwy ciąg na prostych nogach 4sx12p High Pull 4sx12p Wiosłowanie sztangą nachwytem 4sx12p Wyciskanie sztangi na [...]

5 dzień ! DIETA: 1: Jajcznica + pieczywo pełnoziarniste + warzywa 2: Gulasz z wołowego + makaron 3: Migdały 4: Gulasz + makaron 5: Sałatka warzywna + kura + oliwa 6: Twaróg półtłusty + ogórek + szczypior + koperek + czosnkiem + jogurt TRENING: Przysiad ze sztangą z przodu 4sx12p Push Press 4sx12p Podciąganie na drążku nachwytem do klatki [...]

CZWARTEK - 10 DZIEŃ ! DIETA: 1: Kura + ryż + sałatka warzywna. 2: Pieczywo pełnoziarniste + kura + warzywa. 3: Kura zapieczona z pomidorami + ser. 4: j/w, Pomiędzy posiłkami migdały 70g. 5: Nalesnik Serek wiejski + 2 całe jajka + dżem TRENING: Przysiad ze sztangą z tyłu 4sx12p Push Press 4sx12p Podciąganie na drążku nachwytem do klatki [...]

PONIEDZIAŁEK - 14 DZIEŃ ! DIETA: 1: Pieczywo pełnoziarniste + jajka + wędlina + warzywa 2: Naleśnik + kura + ser + warzywa 3: J.w + orzechy 4: Pałki z kurczaka + warzywa + oliwa 5: J.w 6: Twaróg półtłusty zblenderowany z ogórkiem, szczypiorem, koperkiem, czosnkiem, jogurtem. TRENING: Rowerek 40min SUMPLE: Omega-3 PODSUMOWANIE: Po weselu [...]

3 na twoardo szynka i ciemne pieczywo

wiec pozostaje mi próbować. kurde wlasnie moj problem to pieczywo dlatego chce piec swoje, bedzie zdrowsze... a słodycze no wiem to tez moj problem. dzieki za wskazówki.

[...] (gryczana, jaglana, kokosowa, owsiana, ryżowa - unikaj pszennych), płatki owsiane, jaglane, gryczane Unikaj nabiału - jak już to jako drobny dodatek do posiłku. Ogranicz pieczywo (max do jednego posiłku, ale wtedy porządny z dobrego źródła chleb razowy), pij wodę min. 2l, ćwicz i się nie stresuj :-) Dawaj na bieżąco wypiski i z treningów i [...]

ja jem karob a karob to chleb wiec prawie codziennie jem pieczywo :D