chcialem jesc cos tego typu na sniadanie Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. tylko okazalo sie ze kefir zle dziala na moja cera, ogolnie produkty mleczne ... czym proponowalibyscie to zalac?? bo nie mam zadnego pomyslu :-0 ??
jestem na 2gim dniu cyklu na krecie (mono) wczoraj goniło mnie 3 razy dzisiaj juz 2 wszystko jest w pozadku czy to znaczy ze moj organizm nie akceptuje kretki ?? a moze to wina tego ze w diecie na sniadanie mam płatki owsiane z mlekiem , lub tego ze pije za duzo mleka?? Sam juz nie wiem. Pomocy
w wielu dietach na sniadanie sa platki owsiane + potem jajka? jak to zjesc zeby nie bylo sraczki, bo serio polaczenie to jest mega slabe... jesli ktos jest w temacie gastronomii to powinien ogarnac.
Jaki zestaw lepszy na śniadanie? ; Mleko 3,2% 0,5l płatki owsiane 100g rodzynki 40g B=30 T=22 W=118 czy Mleko 3,2% 0,5l 4 jaja kurze B=43 T=35 W=25
Produkty pszenne są niezdrowe przez to właśnie?? I z innej beczki czy jak zjem na śniadanie 150g węglowodanów to nic się nie stanie? Np płatki owsiane
Witam na forum znalazłem dietę na masę w której na śniadanie jest strasznie duuużo produktów.Oto one Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 350g Płatki owsiane 20g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 60g Oliwa z oliwek 5g Miód pszczeli 95g Musli z rodzynkami i orzechami 20g Wiórki kokosowe 25g No i właśnie mam pytanie do was jak można tyle [...]
[...] i waże 72kg.... Mam ułozoną taka niby diete ale czuje ze nie jest ona zbyt dobra lecz nie moge zjesc nic wiecej.... poprostu nie daje rady...... Na sniadanie jem płatki owsiane ze sporą iloscią mleka i kanapke z chleba pełnoziarnistego i jestem pełny Obiad jest tym co ugotuje Mamuśka + woreczek ryżu i zazwyczaje tez jestem pełny.... Na [...]
Tak jak w temacie, chciałbym zapytać o opinię nt. tego białka. Chcę je kupić na śniadanie, dorzucać do niego owsiane i mleko, a potem do blendera i robić z tego shake'a.
Panowie co bedzie lepszą opcją na śniadanie? Płatki owsiane z mlekiem z orzechami ziemnymi ? Placek owsiany ? czy może omlet posmarowany masłem orzechowym?
Witam chciałem zacząć stosować lecz mam pewne pytania czy jeżeli wcześniej jadłem na sniadanie platki owsiane to również teraz też mogę podkreślam że nie trzymałem diety tylko uważałem co jadłem i nasepny problem taki jest iż wracam z pracy i obiad jem o 15.00 trning jest o 18 czy to wystarczy na trening? zawsze robiłem tak że jadłem obiad szedłem [...]
[...] lub ryba np.mintaj Trening po treningu ok.30 min aerobow typu. bieganko,lub skakanka,lub rower zalezy od dni po treningu trening koncze tak ok 18.30 banan,piersi z kurczaka lub platki owsiane na mleku na koniec ser twarogowy chudy.... czy taka dieta dobra co poprawic? posilek potreningowy bedzie chyba ostatnim posilkiem a i pieczywo waza..
Czy placki owsiane to dobry posiłek na śniadanie?
Witam Mam pytanie ,czy moglby tak jesc na sniadanie(dieta na mase,tylko chodzi mi o to czy tak jest ok): Musli(platki kukurydziane+platki owsiane+orzechy+rodzynki+slonecznik/pestki z dyni) Mleko Jaja 2szt Jogurt naturalny/serek wiejski
[...] i brac odzywki to mam straszny apetyt i to głównie na slodycze ciągle chce mi sie jesc mimo ze posiłki jem regularnie co 2-3 godz i wygladają wzorcowo(na śniadanie płatki owsiane jajka, drugi posiłek serek granulowany+ciemna bułka, trzeci piers kurczaka ryz itd.)slyszałam ze na apetyt może pomóc branie chromu? Nie wiem co robic bo nigdy nie [...]
No wiec, które produkty,o której porze powinno się jeść Mam do dyspozycji: Ryz biały Ryz brązowy Makarony w tym razowy Rózne kasze Platki owsiane Pieczywo zytnie na zakwasie Z tego co wiem dobrze jest strzelić na śniadanie złożone z dodatkiem owocu np banan Myslalem nad ryzem brazowym ale troche bawic sie z tym.. Wpadlem na pomysl platkow [...]
[...] az tak na tym. Mam 190cm wzrostu ,waże ok 100kg , chcialbym zrzucic ok 10-15kg , moja dieta od niedawna wyglada tak (wlasnie nie wiem czy dobrze) : na sniadanie jem platki owsiane z jogurtem ,na obiad zreguly piers kurczaka z surówka albo rybe-filet z mintaja. Prosilbym o pomoc bo naprawde nie umiem sam powyliczac tych wartosci bialek [...]
Mam platki owsiane gorskie, czego do nich dodajecie? Bo jakies gorzkie są :( co dodac tak żeby smakowaly, ile mam ich jesc na sniadanie jeżeli waze ~~80kg?????
jak moge zrzucic 5 kg z brzucha i ogolnie wiedzac ze plywanm 5 razy w tyg. i mam ochote coraz bardziej na slodycze 6 ciastek dziennie. owszem czasmai nie zjem ciastek , staram sie jesc bardzo duzo ryb pieczonych wedzonych plus salatki no i przede wszystkim platki owsiane a woda na sniadanie bo nie znosze mleka.
Witam chciałby sie zapytać co lepiej jeść na sniadanie bialko z tluszczami i ewentualnie troszke weglowodanow czy platki owsiane i np . banan ?? dodam ze jestem na masie i jestem endo
Witam w diecie na śniadanie mam 200 ml mleka + płatki owsiane 120g. Czym moge zastąpić te płatki, bo powiem szczerze są ohydne ;/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
