owsiane na sniadanie

Dziś mam taki dzień, że nie dam rady zjeść obiadu. Czy jak teraz na śniadanie zjadłem owsiane z 500 ml maślanki, to potem w drodze mogę wszamać jeszcze z 400 ml kefiru z jakąś bułką pełnoziarnistą z piekarni? Wyjdzie około litra maślanki/kefiru. Nie za dużo ?

A ja mam takie pytanie co lepiej wcinac na sniadanie przed szkołą płatki owsiane 100g z mlekiem 500ml czy moze twaróg 100-150g z chlebem?

Mawashi poprawka mała coś dziś jestem zabiegany i zapomniałem napisać ,że na śniadanie były jeszcze płatki owsiane. Zapomniałem tylko dziś o tym wpc.

Na śniadanie poszły owsiane z migdałami i twaróg oraz cynamon do smaku i do tego jabłko. A przed chwilą kasza gryczana i gulasz oraz jabłko

na śniadanie mleko+owsiane tuńczyk+jajko i jajecznica z trzech jaj...mniam

[...] to zazwyczaj WPC, które jest szybko wchłaniane przez organizm, a po nocnym 'poście' takie rozwiazanie jest w sam raz. Zamiast chleba razowego proponuje dać ci zwykle płątki owsiane. Zaparzasz płątki owsiane dodajesz do tego trochę mleka o odżywkę białkowa i masz bardzo dobre, słodkie śniadanko i szybkie białko do tego. Oczywisćie do tego [...]

Hej. Zrobiłam na śniadanie placuszki owsiane z jabłkiem, na to zmiksowany twaróg z bananem. Kessik, to był Twój przepis?

[...] sie spozniam do szkoly) -Talerz mleka z musli,garść rodzynek i słonecznika ,twaróg chudy 125g,z 6kapsułek tranu(3g) 300ml mleka ,rodzynki,tawaróg,orzechy,płatki owsiane II śniadanie(szkoła) 2 podwójne kanapki z chleba razowego z rodzynkami-w środku plasterek sera i szynki,jabłko odzynki wywal dodaj warzywa,piers z kuraka(położony na [...]

Taki posiłek na śniadanie nie będzie dobrym pomysłem ( same tłuszcze i nie wszystkie dobrej jakości + cukry też kiepskiej jakości ) , zjedz jajecznice z 4 jaj z dobrym pieczywem i będzie to znacznie lepsza opcja na śniadanie .albo zrób klasyczną owsiankę . Owsiane górskie ekstra ( lub orkiszowe , lub żytnie lub mix) do tego daj orzechy [...]

[...] 63kg. Jestem ektomorfikiem. Swoją dietę układałem poprzez Dziennik Posilkow VITALMAX v4.40. Śniadanie (7.00): Jajecznica z 2 jajek 2 kromki chleba żytniego razowego Płatki owsiane na mleku 2-gie śniadanie w szkole (10.00): 2 kromki chleba żytniego razowego smarowane masłem 2 plasterki polędwicy sopockiej 2 plastry sałaty/pomidora To samo co [...]

[...] waga 78,1 kg Dzisiaj dzień NT. Oczywiście jeżeli nie liczyć aerobów. Na śniadanie kolejny mój eksperyment! Pewnie ameryki nie odkryłem ale wyszło całkiem fajnie. Naleśniki owsiane z owocami, z nadzieniem z jogurtu naturalnego. Do tego białeczko, i całość posypana cynamonem! Naleśników na początku było 5. Niestety jeden w trakcie lotu nad [...]

Czy moge jeść na śniadanie płatki owsiane+twaróg+orzechy+rodzynki ( 1 posiłek ) a na kolacje ( 5 posiłek ) twaróg + oliwe ?

Mam pytanie co można jeść zamiast jajecznicy + płatki owsiane(musli) z mlekiem na śniadanie. Nie mam kasy , aż na tyle jajek tygodniowo.

owsiane z naturalnym na śniadanie okej, jeśli przestrzegają zasad diety. twaróg dobry jest na kolacje.

trzymam kciuki również :-) markotko parówki to parówki jak i pasztet, ja tam kupuje raz na jakiś czas na śniadanie jak powiedzą że by takie coś zjadły wiesz ja swoim młodym wprowadziłam płatki owsiane z mlekiem i świeżymi owocami (same sobie wrzucają) i słodzone miodem

ok :) łap soga :) Jeszcze tylko dwa pytania :) 1.Obecnie jem na śniadanie płatki owsiane z mlekiem.. i czy wyeliminować to mleko ? I jeść same płatki ewentualnie pomieszać z płatkami musli ? 2.Wiem, że warzyw moge jeść tyle ile we mnie wlezie.. a co z owocami ? Podobno jabłka rozpychają strasznie..

A ja słyszałem ze najwazniejsze są na sniadanie węglowodany,a no własnie jakie białko jest najlepsze na sniadanie,moze mleko+płatki owsiane?

Śniadanie 7:00 // do śniadania kompleks witaminowy Płatki owsiane na mleku 100g // do płatków orzechy włoskie, pestki dyni, nasiona słonecznika, siemię lniane ... Mleko 3,2% 100g WPC 30g +kakao do smaku 5g // przesunąc w okolice treningowe - cel, suplementacja okołotreningowa Oliwa z oliwek 5g (oliwę mogę jeść do wszystkiego) II [...]

ale nie chodzi mi tu o sniadanie na sniadanie jem płatki owsiane , mleko oliwa warzywa i jaja , tylko do szkoły biore biały chleb

Czy obróbka termiczna przygotowanej odżywki białkowej może jej zaszkodzic? Zamierzam na śniadanie zalewać płatki owsiane odżywką białkową wymieszaną w mleku, następnie wrzucic na 2 minuty do mikro. Zimnych platkow nie tkne.